10 maneras fáciles de acelerar tus niveles de energía

10 maneras fáciles de acelerar tus niveles de energía
¿Tu vida te agota? Cuando suena el despertador por la mañana, ¿temes salir de la cama? Y, al final del día, ¿es todo lo que puede hacer para reunir la energía suficiente para volver a la cama, listo para hacerlo de nuevo mañana?

Vivir sin energía no es realmente vivir. Es simplemente sobrevivir, o simplemente seguir los movimientos. Pero, ¿te imaginas una vida en la que tengas tanto impulso y pasión que puedas pasar de sol a sol y aún así te quede más que suficiente energía?

Puede parecer imposible desde donde estás ahora, pero no lo es. Y es realmente fácil de conseguir.

Aquí hay 10 maneras súper simples de acelerar tus niveles de energía para que realmente vivir cada día:


# 1: comer

Lo que comes juega un papel importante en si quieres pasar tu tiempo descansando en el sofá o si prefieres participar en una actividad que es físicamente exigente. Para aprovechar al máximo su dieta, querrá concentrarse en los alimentos que lo llenan sin agobiarlo.

La mejor manera de hacerlo es obtener suficiente proteína en su dieta para que sus músculos y células estén listos para moverse. Además, querrás comer muchas frutas y verduras para obtener todas las vitaminas y minerales que necesitas para vivir un estilo de vida activo.

# 2: Escucha

Los bebés se duermen con canciones de cuna y cuentos para dormir porque son relajantes. Este es solo un ejemplo de cómo lo que escucha tiene un tremendo impacto en sus niveles de energía.


Ciertamente, no necesita canciones de cuna cuando quiere energía, por lo que la clave es encontrar los sonidos que aceleran su motor interno en lugar de ponerlo a dormir. Para algunos, puede ser música hip-hop o heavy metal. Para otros, podrían ser mantras positivos o meditaciones energizantes. Encuentre qué sonidos le funcionan y haga que sea prioritario escucharlos con frecuencia.

# 3: bebida

mujer bonita vaso de agua

La mayoría de las personas toman bebidas con cafeína cuando se sienten letárgicas, pero con demasiada frecuencia el levantamiento es solo temporal. La energía que buscaste primero en una lata, botella o taza te deja, a menudo sintiéndote peor que antes. ¿Qué debes beber entonces?


La bebida más beneficiosa cuando se trata de energía es el agua. Mantiene su cuerpo funcionando a niveles óptimos y no hace que se levante y se vaya, bueno, levántese y vaya.

# 4: piensa

Lo que sucede en tu mente tiene un gran efecto sobre lo que sucede en tu cuerpo. Eso es malo y bueno. Es malo porque tus pensamientos y creencias pueden arrastrarte y hacerte sentir sin vida; sin embargo, también es bueno porque está bajo su control cambiarlos y sentirse más vivo.

Concéntrese en pensamientos positivos y edificantes. Cuanto más te enfocas en lo que lata hacer y lo que tu será lograr, cuanto más enérgico te sientas.

# 5: rebelde

Si está atrapado en una rutina y esa es la razón principal por la cual su energía está disminuyendo, entonces es hora de desenterrarse. Necesitas rebelarte contra tu misma vida, la misma vida y encontrar algo nuevo y emocionante que haga latir tu corazón.

Puede comenzar de a poco si tiene problemas con el cambio. Conduzca a casa desde el trabajo de una manera diferente o compre en el supermercado al revés. A veces, solo un poco de descanso de los comportamientos de rutina es suficiente para ver el mundo de manera diferente. Pero si estás listo para ser audaz, usa el mundo como tu patio de recreo. Mira lo que puedes hacer para divertirte un poco.

# 6: mover

chica de moda urbana

Cuando no tienes un alto nivel de energía, es muy atractivo pasar el día sentado y viendo pasar la vida. Te convences de que realmente no tienes el empuje para hacer otra cosa.

Si bien la sensación de bla puede hacer que sea más difícil comenzar a activarse y moverse más, la falta de energía debería ser el impulso para hacerlo. La cuestión es que cuanto más te comprometes físicamente en la vida, más energía obtienes. Es como un boomerang: lo que envías, lo devuelves.

# 7: Plan

Tal vez estás aburrido de la vida y por eso te sientes tan mal. Si ese es el caso, entonces es hora de planificar algo nuevo, divertido y emocionante. Necesitas un evento que esperar para no pensar que la vida es tan monótona y plana.

Puede decir que no puede permitirse el lujo de planificar unas excelentes vacaciones que energicen su alma, pero no requiere mucho dinero para planificar un evento que genere energía.

Podrías organizar una comida en tu casa con amigos. O bien, podría planear un día en el parque con su familia. No se trata del dinero que gastas; se trata de los recuerdos que espera crear.

# 8: creer

A veces puede ser difícil poner un pie delante del otro porque te preguntas cuál es el punto. Te sientes desesperado y perdido, como si no estuvieras seguro de a dónde vas o cómo llegar allí.

Es en momentos como este que necesitas creer que estás donde estás en la vida por una razón. Puede que no tenga sentido para usted en este momento, pero mientras tenga fe y crea que le esperan grandes cosas, puede continuar su día con mucho más entusiasmo porque sabe que hay cosas maravillosas a su alrededor. esquina.

# 9: sonríe

mujer rubia sonriente

Hay algo magnético y enérgico en una sonrisa. Levanta el ánimo y hace feliz a la gente. Ilumina incluso los peores días y da una sensación de esperanza y aliento.

Cuando sonríes al mundo, el mundo te devolverá la sonrisa. Quizás no todo el tiempo, pero la mayor parte. Por lo tanto, asegúrate de levantar las comisuras de la boca con la mayor frecuencia posible y notarás una diferencia hasta el punto más bajo en tu paso.

# 10: dar

Es sorprendente lo mucho que te das a los demás crea ese empuje que te puede conducir. Cuanto más das, más quieres dar para obtener esos sentimientos positivos. Es como una adicción, pero en el buen sentido.

Encuentre una organización u organización benéfica local que le apasione y done algo de tiempo allí. El dinero también es bueno, pero si realmente quieres sentir grandes cantidades de energía en tu cuerpo, ve por el tiempo. Te tocarán de una manera que te mantendrá en funcionamiento durante mucho tiempo.

Haga estas 10 cosas y sentirá que ha sido visitado por el Hada de la Energía. Tendrás todo el impulso que necesitas para hacer las cosas que quieres hacer en la vida ... y más. ¿No es hora de empezar a vivir?

¡11 MANERAS SIMPLES DE LEVANTAR RÁPIDAMENTE SU FRECUENCIA Y VIBRACIÓN! (Septiembre 2020)


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