Los bailarines de barra hacen un gran ejercicio todas las noches y siempre se ven hermosos y feroces. Aquí hay 10 formas en que las clases de pole dance son justo lo que necesita ahora.
El pole dance estuvo asociado hasta hace poco con mujeres desenfrenadas, strippers y mazmorras sexuales. El exótico polo de baile no era para la mujer común. El pole dance fue un talento especial de las mujeres que atraen y seducen a los hombres para ganarse la vida. El resto de nosotros solo podía mirar con envidia, el pole dance solo en nuestros traviesos sueños.
Sin embargo, esos días se deslizan hacia el pasado. Se abre una nueva era, sin vergüenza, para aquellos de nosotros que queremos disfrutar de los beneficios de fitness y sensualidad del pole dance. El pole dance ya no es solo para chicas malas en el cine. Ahora cualquiera puede, y debería, inscribirse en clases de pole dance.
Tiempo de confesión
Siempre he admirado a las strippers. Por qué no? Ganan mucho más dinero que yo. Siempre están en forma fenomenal. Y lo mejor de ellos hace que el pole dance sea un arte, tan exigente y artístico como cualquier otro tipo de baile, pero con una capa adicional de sensualidad y fantasía.
Sí, hay strippers malos que se quedan allí y apenas se balancean mientras la música suena. Hay artistas por debajo del promedio en todos los campos. Me inspiran los increíbles bailarines que trabajan en la barra y capturan al público en un hechizo de encanto. Me han convencido de que el polo es un lugar fascinante y sexy para estar.
Pero esos son strippers, ¿verdad? ¿Puede el pole dance realmente tener sentido para ti y para mí?
Puede. Este es el por qué:
# 1 es fantástico cardio
La mejor manera de mantener su corazón sano es bombearlo. El ejercicio cardiovascular es esencial para mantener el corazón y los pulmones en óptimas condiciones. Y bailar es una forma probada por el tiempo y aprobada por el médico de hacer que la sangre se mueva. Agregue una clase de pole dance a su agenda y no necesitará ningún otro ejercicio cardiovascular.
# 2 Fortalece tus brazos
Tengo el brazo flácido. Odio admitirlo, pero es verdad. Mis brazos no están tonificados ni en forma, y para mi molestia, probablemente no podría hacer una lagartija para salvar mi vida.
El pole dance puede cambiar todo eso. Esta forma de arte también es una forma potente de ejercicio para desarrollar los músculos del brazo y el pecho.
Usarás tus brazos para balancearte seductoramente alrededor del poste. Utilizará los músculos de los brazos cada vez más potentes para levantarse, colgarse boca abajo y equilibrarse mientras baila en la barra. No más brazos flácidos para ti.
# 3 tonifica tus piernas
Tal vez hayas notado que la mayoría de las strippers tienen piernas increíbles Sí, pasan sus tardes bailando en tacones altos ... pero incluso sin los tacones de aguja, ¡el palo les da a esas damas un excelente ejercicio!
La clase de baile en barra realmente trabajará tus muslos y pantorrillas. Puede ser la mejor manera de poner las piernas en forma rápidamente. ¿Quieres pruebas? Echa un vistazo a las piernas de esas preciosas strippers.
# 4 Te vuelves más flexible
No soy una chica de yoga. Me encantaría serlo, realmente lo haría. La paz interior suena absolutamente divina, y nunca me he acercado a ella. Pero mi capacidad de atención es demasiado corta para un entrenamiento que requiere que me quede quieto en una posición durante mucho tiempo. No puedo verme a mí mismo cambiando silenciosamente de pose en pose. Ese no soy yo.
El pole dance ayuda a las mujeres a quemar energía de una manera más divertida y menos pasiva.
Si no anhelas la calma interior, pero necesitas quemar algo de energía (¡y calorías!), Las lecciones de baile en barra son la solución. Podrás mover tu cuerpo de formas que ni siquiera sabías que eran posibles. ¿Quién necesita yoga?
# 5 te endureces
Lo confieso: soy un poco débil cuando se trata de hacer ejercicio. No me gusta que me lastimen y odio el dolor. Me gusta echarle la culpa a mi edad y a mi cabello rojo. (Las pelirrojas sentimos un dolor más intenso que las mujeres comunes, pensé que todos lo sabían). Pero la verdad es que estoy fuera de forma. Y no estoy contento con eso.
Las clases de baile en barra te pondrán en forma. Y debes saber que también te dejará algunos moretones. No sufrirás ningún daño importante con un buen instructor, pero tus muslos internos sentirán la quemadura al deslizarse por el poste y probablemente notarás algunos moretones por la presión del poste contra tus muslos.
Si eres un cobarde como yo, comenzar a bailar pole es una buena idea, aunque solo sea por la forma en que te ayudará a endurecerte y lanzarte a tu entrenamiento. ¡Sin dolor no hay ganancia!
# 6 Aprendes a bailar
He tomado todo tipo de clases de baile a lo largo de los años. Ballet, jazz, tango argentino, salsa, estilos de salón de baile ... Los he hecho todos.
He disfrutado las clases, pero no he logrado todo lo que esperaba. Todavía no me siento sexy cuando bailo. Y todavía me encuentro sin aliento al final de un vigoroso conjunto de hip-hop.
La clase de pole dance es una excelente manera de aprender nuevos movimientos. Además, el poste está ahí para apoyarlo, por lo que es menos probable que se tropiece con sus propios pies. El pole dance es una gran introducción al baile, incluso para klutzes como el suyo.
# 7 Es sexy (lo que es útil)
¿Puedo ser franco?
Estoy entre amantes en este momento. Mi llamada de botín se mudó fuera del estado y he estado en una sequía sexual durante muchas semanas.Al principio era agradable no preocuparme por parecer o sentirme sexy, pero ahora ... bueno, ahora extraño sentirme sexy. Extraño querer ser sexy para alguien. Pero sobre todo, extraño ser sexy para mí.
Las clases de pole dance te hacen sentir sexy. Aunque estoy en un período de sequía, envolver mis piernas alrededor del poste y mover seductoramente mis caderas al ritmo de la música me hace sentir femenina y desenfrenada. Es un muy buen sentimiento.
Si necesitas sentirte sexy rápidamente (o si has perdido tu mojo y necesitas una forma rápida de recuperarlo sin recurrir a una aventura de una noche), toma una clase de pole dance.
Y, por supuesto, los beneficios sexuales también funcionan cuando tienes un chico. Imagínese mostrando sus nuevos talentos de pole dance para un nuevo amante o un novio real (con los dedos cruzados). Impresionante, ¿verdad?
El pole dance es increíblemente sexy en clase, solo y cuando actúas para una pareja. ¿Qué no se podría amar?
# 8 Te sientes más seguro
A pesar de mi entusiasmo por el pole dance, no soy una stripper. No tengo nada en contra de la idea. Fantaseo con eso de vez en cuando. Pero en realidad, sospecho que mi talla 12 posterior no se vería genial en una tanga brillante de talla 2.
Eso no me molesta. Me gusta mi cuerpo
Pero me gusta mucho más mi cuerpo cuando me siento sexy y tonificada. Apuesto a que tu tambien lo haces.
Ahí es donde entra el pole dance. Las clases te darán un mejor cuerpo y una actitud sexy, ¡sin importar el tamaño que tengas!
Es posible que no se gradúe en una carrera que requiera bragas de talla dos y una blusa sin mangas brillante, pero apreciará su figura femenina y sus curvas sexy más después de haber aprendido a hacer alarde de ellas en la clase de pole dance. Tendrás la confianza de sacar esas prendas ajustadas de la parte posterior del armario y comenzar a usarlas con orgullo nuevamente.
# 9 Pole Dancing aumenta la autoestima
Hablemos en serio por solo un minuto. Es divertido hablar de strippers sexys. Admiramos sus hermosos cuerpos e imaginamos emular sus movimientos sensuales, pero dejemos eso de lado por un momento. Lo que más admiro de los bailarines seductores es su confianza.
La autoestima es muy importante para las mujeres. Tengo casi 40 años Todos los días lucho con problemas de autoestima. Me pregunto si soy lo suficientemente bueno. Cuestiono mis talentos como escritora, madre, trabajadora. A veces siento que no tengo idea de qué hacer con mi futuro, y ciertamente no tengo idea de cómo llegar allí. Sentimientos de inutilidad se me acercan sigilosamente más de lo que piensas.
He conocido muchas strippers en mi época: mujeres de todas las edades y tamaños. (No, cariño, no todos son de talla 2.) ¿Sabes lo que tienen en común? Increíble autoconfianza y alta autoestima. ¡Estas señoras no toman nada de nadie!
Al principio no entendí, pero ahora sí. Hay algo en el baile que saca lo mejor de estas mujeres. Hay un encanto mágico que viene junto con el pole dance y perderse en su propia sexualidad contra la música y las luces. Es muy poderoso
Una clase de pole dance puede no darte la confianza en ti mismo que necesitas para hacerte una idea de la noche a la mañana. Pero te hará más seguro. Se necesitan agallas para llegar allí y bailar. Se necesita agallas para inscribirse en una clase que tradicionalmente se asocia con las chicas malas y la sexualidad abiertamente abierta. Muchas mujeres se sienten intimidadas por eso.
Las clases de pole dance le llevarán fuera de su zona de confort. Harás algo tabú. Adquirirás habilidades que harán que tu cuerpo se sienta sexy y vivo. Te darás permiso para ser sensual y exótica. Eso requiere mucha confianza, y estoy orgulloso de ti.
# 10 Puedes decirle al mundo ... pero no tienes que hacerlo
Una de las mejores cosas de la clase de pole dance es que puedes decirle a todos en el mundo que eres bailarina de barra. O puedes guardarlo como un pequeño secreto sucio.
Me gusta guardar un secreto sexy de vez en cuando. Los secretos resaltan mi lado travieso y me estimulan a tomar riesgos que de otra manera no consideraría. Se trata de la confianza.
Es posible que desee mostrar su recién adquirida habilidad de pole dance. Hay una sensación de poder en ser abierto y libre sobre tu lado sensual, y por supuesto querrás hacer alarde de tu cuerpo delgado y en forma. Si quieres mostrarle al mundo lo increíble que eres, ¡hazlo!
Tomar una clase de pole dance cambiará tu vida. Desafía tu opinión sobre tu propia sexualidad. Transforma la duda en uno mismo. Demuestra que eres una mujer que persigue lo que quiere. ¡No te encoges ante la idea de salir de tu zona de confort, no tú! Vas tras las cosas que deseas.
No hay nada más sexy que eso.
