¿Buscas una piel que exuda un resplandor de diosa a través de cada poro minúsculo? ¿Quieres acabar con esos granos y pisotear los días de mala piel para siempre? ¡OrandaStyle te tiene cubierto! Siga leyendo para descubrir algunas formas simples de domesticar la piel propensa al acné.
¿Miras la piel clara y hermosa de bebés y niños con envidia apenas controlada? ¿Quieres redescubrir la piel suave y húmeda de tu juventud? Si es así, lo entendemos completamente. Es por eso que hemos buscado en todo el mundo y recopilado los mejores consejos y trucos de belleza que harán que tu Afrodita interior vuelva a tener una apariencia espléndida en tu vida. Aquí hay 11 consejos sobre cómo puede tratar su piel propensa al acné:
1. Deja de comer mierda
No, de verdad ... Put. Abajo. Los. Magdalena Todos lo hemos escuchado un millón de veces, pero qué es una más para la buena suerte: el azúcar refinada y los alimentos procesados son malos para usted. Baaad Y aunque puedas resoplar, encogerte de hombros y decir ‘¿Y qué? ¡Vivo al límite, bebé! Considere por un momento que muchos expertos atribuyen una dieta pobre a la piel problemática. ¿Estás escuchando ahora?
El consumo de pastelitos, pizza, chocolate y comida para llevar no solo destruye el interior de tu cuerpo, también ataca el órgano más grande de tu cuerpo: tu piel. Así que relájate con las papas fritas y cambia la rosquilla por una zanahoria. Estabilizará sus niveles de azúcar en la sangre y se beneficiará de algunas vitaminas y minerales muy necesarios que ayudarán a impulsar el desarrollo de una piel sana.
Ah, y mientras lo haces, toma otro vaso de agua. Teniendo en cuenta que nuestro cuerpo está compuesto por alrededor del 75% de agua, hay muchas posibilidades de que probablemente no esté bebiendo suficiente. Apunte a dos litros cada día y agregue 500 ml adicionales si ha hecho ejercicio.
2. Disfruta de tu piel clara
No es solo lo que comes lo que afecta tu piel tampoco; es lo que bebes también. El agua con sabor a limón (solo corta unas rodajas de limón y agrégalas a una jarra de agua) es un antioxidante comprobado que ayuda a alcalinizar y desintoxicar tu cuerpo, además de proporcionarle vitamina C vivaz. Pero, ¿qué significa todo esto? ¿para ti? Fácil: piel clara, lisa, antiarrugas y muy agradable. Ah, desmayo ...
Otra gran bebida para una piel de aspecto increíble y detener el acné es el té verde. Repleto de antioxidantes y sustancias para combatir el cáncer, el té verde aumenta su metabolismo (hmm, hola pérdida de peso) y también combate la inflamación. Por lo tanto, agregue una taza o dos de té verde a sus líquidos diarios y disfrute de una piel clara y un cuerpo más saludable.
3. Nutriente arriba
La Dra. Georgiana Donadio, quien es la fundadora del Instituto Nacional de Salud Total, cree que nuestra piel es la huella digital de lo que está sucediendo dentro de nuestros cuerpos. Ella ha declarado que las afecciones de la piel, incluido el acné, son manifestaciones de posibles deficiencias nutricionales. Para restablecer la salud interna de su cuerpo, intente aumentar los niveles de las siguientes vitaminas y minerales en su dieta.
- Sílice
- Vitamina C, E y A
- Selenio
- Zinc
- Ácidos Grasos Omega 3
Con una dieta saludable, debería poder obtener todas estas vitaminas y minerales. Echa un vistazo a 8 alimentos para mantenerte joven y saludable para obtener ideas geniales sobre alimentos saludables.
Sin embargo, si cree que puede ser deficiente en algo, programe una prueba de sangre con su médico y averigüe con certeza. Sabemos, sabemos, los análisis de sangre no son geniales. Pero su médico podrá ver exactamente qué está sucediendo en su cuerpo y luego recomendará algunos suplementos para que su cuerpo (y su piel) vuelvan a la normalidad.
4. Limpia tu acto
Aquí hay una pregunta divertida: ¿con qué artículo diario entra en contacto la piel de tu cara durante más tiempo? … ¿Sigue pensando? Aquí hay una pista: duerme sobre ella. No es tu cama, no son tus sábanas y ciertamente no es tu novio, ¡es tu ... almohada!
Ahora pregúntese con qué frecuencia lava su funda de almohada. ¿Es semanal? ¿Quincenal? ¿Mensual? Suponiendo que duermes alrededor de siete horas cada noche, eso significa que si lavas la funda de almohada una vez por semana, estarás pasando 49 horas sólidas con la cara pegada a la funda de almohada. Si lo lavas una vez cada quince días, son 98 horas. Y si lo estás lavando una vez al mes ... bueno, son 196 horas.
Pasando a nuestro próximo hecho científico: ¿sabía que arroja unas 40,000 células de la piel cada hora? Cada. Hora. Eso significa que cada noche arrojas 280,000 células de la piel. En una semana, eso es 1,960,000 células de la piel. Más de un mes son 7.840.000 ... ¿Y adivina dónde están pasando todas esas células de la piel? Simplemente relajarse, sumergirse en la atmósfera. Así es: tu funda de almohada. Donde duermes cada noche.
Ick, ¿verdad? Te daré un breve descanso para que cojas tus fundas de almohada y las pongas en la lavadora. Ok, ya terminaste? Increíble. Ahora es bastante irracional esperar que laves tu funda de almohada todas las noches (aunque con esas figuras no veo cómo no puedes). Entonces, una buena alternativa es cubrir su funda de almohada con una toalla limpia.
En China, en realidad es bastante estándar poner una toalla pequeña sobre la parte superior de la funda de almohada para mantener la suciedad y las células de la piel que se acumulan durante la noche en un solo lugar para que sea fácil de quitar y limpiar a diario. Una cosa simple como esta puede ayudarlo instantáneamente a prevenir el acné, y ambos sabemos que prevenir es más fácil que tratarlos.
5. Aprende a dormir correctamente
Siguiendo con el tema del sueño, otra buena manera de hacer que las buenas hadas de la piel lo visiten es aprender a dormir correctamente.
Suena tonto, ¿verdad? Pero en realidad, la mayoría de nosotros no estamos utilizando la función del sueño lo mejor que podemos. Se ha demostrado que nuestro cuerpo pasa las horas entre las 10 p.m. y las 2 a.m. para renovarse, recuperarse y reconstruirse. ¿Pero a qué hora te acuestas normalmente? Si eres como la mayoría de las personas, probablemente sean alrededor de las 12 a.m. Eso significa que se está perdiendo dos valiosas horas de renovación de la piel.
Si bien será difícil al principio, cronometrar su sueño para obtener el mayor beneficio de este período restaurador ayudará a mejorar la salud de su piel para que se vea regordeta, clara y suave al amanecer.
6. Mantén tus manos para ti mismo
O técnicamente, mantén tus manos lejos de ti mismo. Al igual que se acumula ick en la funda de almohada durante la noche, también se acumulan suciedad y gérmenes en las manos durante el día. Al tocarte la cara, estás propagando automáticamente esos gérmenes a tu delicada piel.
Para ayudar a deshacerse de este hábito, pase unos días consciente de la frecuencia con la que se toca la cara. Tal vez cuando escuchas a alguien hablar, te ahuecas la cara con las manos. O cuando te sientes estresado, te pasas las manos por la cara. Cuando estás cansado, incluso puedes frotarte los ojos. Hay una infinidad de formas en que inconscientemente nos tocamos la cara durante el día. Solo presta atención a lo que haces y con qué frecuencia, ¡te sorprenderás!
7. Sudor fuera
Phwoar, solo otra razón para hacer algo de ejercicio diario: ¡hacer ejercicio puede ayudarlo a obtener una piel clara y hermosa! El ejercicio aumenta el flujo sanguíneo en la piel, lo que te ayuda a sudar. La sudoración luego elimina las toxinas de su cuerpo que pueden obstruir los poros y fomentar el acné. El flujo sanguíneo adicional proporcionado por el ejercicio también aumenta la cantidad de oxígeno en la piel y aumenta los nutrientes que estimulan una piel sana. Muy bien, ¿verdad?
Consejo: asegúrese de lavarse la cara después de hacer ejercicio para asegurarse de que los poros no se obstruyan.
8. Lava tu maquillaje
Ha sido un día largo y duro. Te pones el pijama y te dejas caer en la cama. Tus ojos se cierran y estás a un segundo de quedarte dormido cuando recuerdas, mierda, ¡olvidaste quitarte el maquillaje! Sus ojos se abren de golpe y considera con cansancio la realidad de levantarse y lavarse la cara. Discutes contigo mismo por un tiempo. Finalmente, el cansancio gana la batalla y cierras los ojos una vez más, pensando "una noche no importará".
Uh, ¡ya lo hemos hecho! Y luego, todos hemos estallado unos días después y sentimos que las espinillas masivas salieron de la nada. Ahora que sabes lo que sucede cuando duermes sin maquillaje, imagina lo que sucede cuando duermes con maquillaje en.
¿El factor ick relacionado con la eliminación de cientos de miles de células de la piel? Triplicarlo. Durante la noche, su piel absorbe toda la grasa y la mugre y obstruye los poros, evitando que el sebo haga su trabajo y eliminando los irritantes de los poros. Sin ningún lugar a donde ir y sin nada que hacer, es como tener un corte de energía en el trabajo; se deja el sebo haciendo girar sus pulgares y dando vueltas aburrido. Permanece en su lugar y obstruye aún más tus poros, promoviendo brotes.
Si desea despertarse con una piel clara y perfecta, deberá quitarse el maquillaje todas las noches. Hecho.
9. Steam Your Face
¿Desea una manera barata y fácil de desarrollar una piel sana y desterrar los días de mala piel? Agarra una olla, llénala con agua hirviendo y luego coloca una toalla sobre tu cabeza. Ahora, baja la cabeza por encima de la olla. ¡Voila - vapor facial con un presupuesto!
Los beneficios del vapor facial están bien documentados. Al humedecer tu cara, estás suavizando tu piel y la capa superior de células muertas. Esto a su vez ayuda a eliminar y liberar cualquier acumulación de suciedad, bacterias y células muertas de la piel. También ayudará a que su piel absorba mejor sus productos para el cuidado de la piel.
Nota: Si sufre de rosácea debido a infecciones fúngicas, no intente el tratamiento con vapor facial sin consultar primero con su dermatólogo o médico.
10. Piel clara con un Clarisonic
Si nunca has oído hablar de un Clarisonic, es como un cepillo de dientes electrónico para la cara. El sistema de limpieza de piel Clarisonic Sonic es una tecnología que utiliza 300 movimientos por segundo para eliminar seis veces más maquillaje que la limpieza manual regular.
Para quienes padecen acné, esto significa una piel más limpia, suave y saludable que nunca. Clarisonic se promociona como una herramienta para eliminar impurezas y reducir áreas aceitosas e imperfecciones. Tiene cientos de críticas positivas y mientras es bastante caro, se considera una gran inversión para su inversión en cuidado de la piel.
11. Ver un experto
Al igual que ves a un plomero cuando explota el grifo y llamas a un electricista cuando no se encienden las luces, deberías visitar a un especialista en cuidado de la piel cuando tu piel se está portando mal. Conocen sus cosas, pueden identificar problemas subyacentes y tratar tanto la capa superficial de la piel como las capas de piel debajo.
La tecnología para el cuidado de la piel ha llegado a pasos agigantados en los últimos años y hay una variedad de técnicas y procedimientos probados que eliminan el acné y las cicatrices del acné.Algunos incluyen microdermabrasión, exfoliaciones faciales, fototerapia y extracciones de comedones. También hay una variedad de tratamientos con láser que van desde la luz y relativamente sin dolor hasta los láseres estilo James Bond.
Sin embargo, necesitará un experto para administrar estos tratamientos, así que reserve una cita para ver a su dermatólogo o clínica local de cuidado de la piel.
Entonces, allí tienes: ¡once formas fáciles de tratar tu piel propensa al acné y transformarte en una diosa de piel clara! ¿Qué piensas? ¿Conoces más trucos de piel clara que funcionen de maravilla?
