2 técnicas de reflexología china fáciles de hacer

2 técnicas de reflexología china fáciles de hacer

Es una rama de la medicina tradicional china originada en una habilidad antigua llamada "terapia de zona china". La reflexología es un tratamiento basado en la creencia de que las zonas y puntos en los pies, manos y oídos están relacionados con todos los órganos, glándulas y partes del cuerpo. Practique estas 2 técnicas sencillas de reflexología china en cualquier momento y sentirá la diferencia.

La alarma te está despertando y te levantas sintiéndote más cansado que cuando te acostaste. No puedes esperar a que llegue la noche, pero, por desgracia. Estás demasiado cansado para dormir.

¿Sabes que las técnicas de reflexología pueden ayudarte? ¿Alguna vez has oído hablar de reflexología?

hombre visto desde atrás masajeándose las orejas con las manos al mismo tiempo con reflexología

Dado que la reflexología ayuda a eliminar los bloqueos en el flujo de energía del cuerpo, normaliza el flujo sanguíneo y linfático y equilibra cada glándula y órgano, se notan efectos positivos en el tratamiento de diferentes enfermedades (neurosis, dismenorrea, dolores de cabeza, etc.)


Introduciremos 2 técnicas de reflexología que puede aplicar de forma segura y que pueden ayudarlo a relajarse y energizar su cuerpo.

1. Comencemos con una técnica de reflexología que puede ayudarlo a energizar su cuerpo. Trabajaremos en tus oídos. ¿Sabías que 170 puntos biológicamente activos se encuentran en los oídos? Estimúlelos aplicando esta técnica simple:

  • Agarra tus oídos pero no los lóbulos de las orejas. Tire de ellos 15-20 veces en las siguientes direcciones: a ambos lados y hacia atrás; en ambos lados y arriba; a ambos lados y hacia abajo.
  • Mientras sostiene las orejas, haga movimientos circulares, en sentido horario y luego en sentido antihorario. Haz cada uno por 10-15 segundos. Sentirá que le arden las orejas y que un calor agradable se extiende por todo el cuerpo.
  • Ahora, "pega" las palmas de tus manos sobre tus orejas y quítalas tan rápido como si quisieras desconectarlas. Haz esto 3 o 4 veces.
  • Al final, presione las orejas firmemente con las palmas y haga algunos movimientos circulares en uno y luego en el otro lado.

Este masaje puede realizarse por la mañana, después de levantarse de la cama o cuando esté cansado y necesite energía.


Otra técnica útil de reflexología china que puede aplicar usted mismo es sobre sus pies.

Ya que puede ayudarlo a relajarse, hágalo por la noche antes de acostarse. La reflexología no debe aplicarse si padece enfermedades coronarias, hipertensión, diabetes, durante el embarazo y la menstruación, si tiene sangrado interno o externo o infección micótica.

La presión se aplica con los pulgares. No pegue el pulgar sobre la piel; La presión debe ser firme pero ligera.

Antes de comenzar, calienta tus manos frotándolas juntas durante unos segundos.

La esteticista que masajea el pie

  • Siéntese cómodamente en una cama o una silla y coloque el pie sobre el muslo de las otras piernas. Con ambas manos masajea suavemente el pie, haz movimientos circulares y extiende los dedos de los pies. En breve, aflojarlo.
  • Use la punta de su dedo pulgar derecho y presione suavemente el área de la columna, luego el talón y luego masajee hasta llegar a la parte superior del dedo gordo.
  • Masajee todo el dedo gordo del pie y luego pase a otros dedos.
  • Ahora, trabaje en la parte superior de su pie: comenzando desde la parte superior de cada dedo del pie, "suba" hasta el tobillo. Esto lo ayudará a activar el sistema linfático y reducir la presión en su pecho.
  • Vuelva a la planta del pie y masajee la zona que está conectada con los pulmones y el corazón.
  • Presione la zona conectada a los órganos digestivos y muévase lentamente a la zona que se adapte a los órganos genitales.
  • Ate los dedos y masajee todo el pie con movimientos circulares.
  • Usando la palma de tu mano, masajea la suela con movimientos semicirculares.

Al final, ponga su aceite o crema favorita y masajee lentamente todo el pie desde el tobillo hasta la parte superior de los dedos de los pies. Haga el mismo procedimiento con su otro pie.

Las dos técnicas mencionadas son solo una pequeña parte de lo que la reflexología puede ofrecer. Si decide aplicar la reflexología para tratar enfermedades y afecciones, consulte siempre a su médico primero.

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Etiquetas: consejos de estilo de vida

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