¿Quieres mantenerte en forma pero la forma física básica es demasiado aburrida para ti? Hacer ejercicio en el gimnasio no es realmente desarrollar ninguna habilidad, ¿no es así? ¿Quieres sentirte más seguro y protegido al regresar de una gran noche alrededor de las 4am? Si es así, estamos aquí para presentar las 3 mejores artes marciales para mujeres que pueden ayudarlo a desarrollar la fuerza física y mental. ¡Aprenda a protegerse mientras quema muchas y muchas calorías!
1. Kick Boxing
Desarrollado a partir del Karate, este arte marcial te hará sudar de pies a cabeza mientras golpeas el saco. Hay algunos tipos diferentes de kickboxing: norteamericano, japonés, indonesio y europeo: ¡descubra cuál es la mejor suite para usted y obtenga las extremidades de la acción que se merecen! ¡Es rápido, emocionante y un entrenamiento de cuerpo completo!
Aumente su flexibilidad y resistencia mientras aprende técnicas de defensa personal. ¡Es feroz y agotador, pero una vez que veas cómo esos kilos de más se están quemando, nunca más volverás a hacer aeróbicos simples! Consejo de seguridad: asegúrese de usar almohadillas y protectores.
2. Aikido
Arte marcial antiguo basado en el hecho de que cuando el atacante ataca, deja otras partes del cuerpo abiertas y vulnerables. La idea es utilizar la propia fuerza del oponente y redirigirla a tu favor. Es especialmente beneficioso para las mujeres porque no requiere mucha fuerza corporal.
Si quieres aprender a defenderte con técnicas de lanzamiento y bloqueo de articulaciones, sin usar violencia, el Aikido es el arte marcial para ti.
3. Tae Kwon Do
La traducción literal sería "El arte de dar patadas y puñetazos", por lo que si te dan un poco de patadas serias, te sugerimos que pruebes este arte marcial olímpico. En general, es favorable para las mujeres porque la mayoría de los ataques provienen de partes inferiores del cuerpo, y es bien sabido que los hombres tienen los brazos más desarrollados, así que esto es justo lo que necesitas para ganar contra un atacante masculino. Te equiparás con algunas patadas realmente devastadoras, así que si eliges Tae Kwon Do, usa tu poder de manera responsable.
Independientemente de lo que elija, tenga en cuenta que está aprendiendo habilidades que pueden llevarlo a dañar involuntariamente a otros o lastimarse a sí mismo, por lo que el relleno y el atuendo adecuado son imprescindibles. La explosión de adrenalina está garantizada, quemar calorías nunca vendrá en un paquete más divertido y existe una gran posibilidad de que su Sensei sea un pedazo total. ¿Que estas esperando? ¡Ataque!
