3 beneficios para la salud del té negro

3 beneficios para la salud del té negro
¿Sabía que el té negro contiene más de 4000 poderosos flavonoides que tienen numerosos efectos beneficiosos para su cuerpo y mente? Es bueno para usted, estos son solo algunos de los beneficios para la salud del té negro más curiosos e importantes. ¿Alguna vez ha tratado de beberlo regularmente y en dosis adecuadas para experimentar todas sus increíbles propiedades? Prueba algo de esto.

1. El té negro mejora la concentración y refuerza su sistema inmunológico

Los estudios han demostrado que las personas que beben de 2 a 3 tazas de té negro al día, temprano en la mañana, al mediodía y por la tarde, tienen niveles más altos de concentración y actividad mental que aquellos que no lo hacen.

El té negro puede ser muy útil para combatir la fatiga intelectual y física y para aumentar las funciones de nuestro cerebro: acelera nuestro tiempo de reacción y ayuda a mantener la vitalidad mental durante el trabajo. Todo esto sucede gracias a la cantidad de teanina, mayor que en otros tés.

Las propiedades beneficiosas del té negro se alteran y amplifican durante el proceso de fermentación y, por lo tanto, se asimilan más fácilmente por el cuerpo y se absorben más rápidamente en el torrente sanguíneo. 1 taza de té negro contiene 35 a 40 mg de teanina, mientras que el té verde tiene solo 20 a 25 mg por taza.


Según un estudio reciente publicado por el Hospital Brigham and Women y la Universidad de Harvard, la teanina contenida en el té negro es un aminoácido único que se encuentra solo en las hojas de té y que tiene la capacidad de fortalecer el sistema inmunológico y ayudar a combatir bacterias, virus y hongos.

Los investigadores también han señalado que beber hasta 5 tazas de té negro al día puede ayudar al cuerpo a aumentar su defensa contra las infecciones, en un período de 2 a 4 semanas. 

2. El té negro fortalece tu corazón y protege tus vasos sanguíneos

mujer sosteniendo la copa con ambas manos


Los principales beneficios del té negro se derivan de su alto contenido de flavonoides que son poderosos antioxidantes.

Algunas investigaciones han demostrado que los flavonoides del té negro pueden ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares y mantener saludables los vasos sanguíneos. Su poder antioxidante bloquea la oxidación de las LDL (lipoproteínas de baja densidad, conocidas como "colesterol malo") en nuestros vasos sanguíneos, lo que reduce el riesgo de arteriosclerosis y otros problemas cardíacos.

Los flavonoides del té negro también tienen propiedades vasodilatadoras, útiles para mejorar la circulación coronaria y reducir los coágulos sanguíneos. Los estudios han demostrado que beber 2 tazas de té negro al día, durante 3 a 4 semanas, puede mejorar en gran medida la salud del corazón de una persona.


3. El té negro previene las caries y fortalece los huesos

Beber té negro regularmente entre comidas, sin agregar leche o azúcar, puede ser un gran aliado para tener dientes fuertes, encías saludables y un aliento fresco.

El té negro contiene polifenoles (también conocidos como flavonoides) que tienen propiedades antivirales útiles para combatir los depósitos bacterianos dañinos que se acumulan en nuestros dientes, formando capas de placa dental. Estas bacterias producen ácidos dañinos, responsables de caries, caries, enfermedad de las encías y mal aliento.

El flúor tiene un papel esencial en la protección de los dientes de estos daños: reduce el riesgo de enfermedades de las encías y los dientes y protege el esmalte dental. El té negro es útil porque contiene flúor, una forma de flúor, que se activa después de 5 minutos de infusión de hojas de té.

Algunas investigaciones también han demostrado que las personas que beben regularmente té negro tienen huesos más fuertes, debido al efecto estrogénico de los flavonoides del té negro, conocidos por ayudar a construir y aumentar la densidad ósea.

Además, el fluoruro contenido en el té negro se une con el calcio dental y óseo para formar fluoruro de calcio, importante para mantener huesos y dientes fuertes.

En conclusión, ¡el té negro es una excelente bebida de medicina alternativa que también sabe bien! ¡Háganos saber lo que piensa al respecto!

10 BENEFICOS DEL TE NEGRO PARA LA MENTE Y EL CUERPO | @LaRutaVerde (Julio 2021)


Etiquetas: té beneficios para la salud

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