Todos tenemos esos días en que nuestra confianza saquea y nuestra autoestima ... espera, ¿qué es eso? ¡Exactamente, se vuelve inexistente! Por supuesto, eso también pasará, pero solo para hacer que esos momentos sean un poco más fáciles y, con suerte, pasar mucho más rápido, ¡te damos estos 3 simples consejos sobre cómo aumentar tu autoestima!
Imagina que estás sentado en una sala de espera listo para ser entrevistado para un trabajo. Tu currículum es bueno y sientes que eres la persona adecuada para ello. Aún así, tus palmas están sudando, estás nervioso y no puedes evitar compararte con otros candidatos. Y cuando los escuchas alardear de sus éxitos anteriores, comienzas a pensar para ti mismo: "Nunca lo lograré, aparentemente son mejores". Aquí hay 3 simples refuerzos de autoestima que lo ayudarán a tomar conciencia de sus cualidades.
Booster # 1- Concéntrese en sus activos
Primero, ¿estás seguro de que tienes la imagen correcta de ti mismo? ¿Eres propenso a exagerar tus faltas y minar tus virtudes? Piensa en ello un segundo. Las personas con baja autoestima son maestros en despreciarse a sí mismos. Nada más que la perfección en todo lo que hacen puede hacer que se sientan bien consigo mismos.
Si un amigo elogia tus habilidades culinarias, respondes que es fácil y que cualquiera puede hacerlo. Tal vez solo eres humilde, pero hay una diferencia entre ser modesto y subestimarte. La gente rara vez hace cumplidos y si te tratan con uno, créelo. No menoscabe sus cualidades comparándose con alguien que es mejor en un área específica.
Siempre habrá alguien mejor en algo. Felicítese porque ha logrado hacer una lasaña perfecta. Sí, Jamie Oliver seguramente sería mejor, pero nadie espera que cocines como un profesional sino tú mismo.
Su vecina puede ser una mejor ama de casa, su hermana habla francés con más fluidez y su jefe es más hábil en informática, pero el simple hecho de que tenga todas estas cualidades (y muchas otras) en usted, es una razón suficiente para creer en usted mismo. .
Por lo tanto, no se ponga nervioso porque una persona sentada a su lado en una sala de espera habla sobre los trabajos que organizó para su compañía anterior. Quizás tenga buenas conexiones, pero tenga en cuenta que usted es persuasivo y un buen negociador. ¡Concéntrese en sus activos! Sepa en qué es bueno. Tiene que haber algo! Si no, se bueno en algo útil. Conviértete en el mejor en algo. Esto hará grandes cosas a su autoestima a largo plazo.
Booster # 2- Reflexiona sobre tus logros
¿Estás demasiado concentrado en lo que no has logrado? Teniendo altas expectativas en todos los campos, la falla en un solo segmento hace que comiences a verte a ti mismo como no lo suficientemente bueno para nada. Por ejemplo, logró terminar un proyecto en el trabajo, hizo un disfraz para el recital de su hija y llevó a su hijo a nadar. Pero has olvidado que tus amigos vendrán a cenar, así que no encontraste el tiempo para cocinar.
Y ahora piensas en esas mujeres que son capaces de hacer todo. Bueno, nadie puede ser Lynette Scavo y Bree Van de Kamp al mismo tiempo. Date un poco de holgura. Aprende a apreciar lo que has logrado. Cambia tu punto de vista, concéntrate en lo que has hecho y probablemente te darás cuenta de que no eres tan malo como crees.
Mientras espera que su empleador lo llame, piense en sus logros profesionales anteriores.
Booster # 3- ¡Tu única competencia eres ayer!
No caigas en la trampa de la confianza de otras personas. Todos los días escuchas a tu colega alardear de sus hermosos hijos, esposo perfecto, éxito profesional, etc. Mientras escuchas, comparas tu vida y tus logros con los de ella y comienzas a sentirte como un completo fracaso.
Pero, ¿alguna vez te detienes y te preguntas si todo lo que has escuchado es realmente cierto? Las personas que se elogian a sí mismas y parecen demasiado seguras, generalmente tienen algunos problemas sin resolver en su vida privada. O, lo que es más probable, al darse cuenta de sus deficiencias, exageran sus éxitos hasta que se convencen de que realmente son especiales. Y tu inseguridad alimenta su ego perfectamente.
Tómese un tiempo y piense en las personas con las que se siente inútil. Una vez que comprenda sus motivos, no se deje engañar por la imagen que crean de sí mismos.
Entonces, mientras está sentado en la sala de espera mencionada anteriormente, no debe prestar atención al impulso de su competidor. No hay forma de saber que lo que dicen es realmente cierto.
Deja de compararte con otros. Es contraproducente. Compárate contigo mismo, no con otras personas. Conviértete en el mejor tú que puedas ser. ¿Estás mejor hoy que el mes pasado, el año pasado? Crea metas. Progrese poco a poco, esto aumentará su autoestima cada vez que dé un paso adelante. Aprende a motivarte.
La vida está llena de diferentes "salas de espera" y serás "entrevistado" muchas veces. Piensa en los refuerzos de autoestima que acabas de leer. No es fácil desarrollar la autoconfianza. Pero la imagen creada de ti mismo depende de la fe que tienes en ti mismo.
Recuerde, solo una vez que esté satisfecho con usted mismo, estará listo para enfrentar a varios "empleadores". Créelo y lo lograrás.
Además, asegúrese de consultar estos 5 mejores ejercicios de autoconfianza y aprenda cómo aumentar su confianza.
