El agua de coco es muy sabrosa, pero también muy saludable para su cuerpo. Echemos un vistazo a 4 de los beneficios más sorprendentes de beber agua de coco.
En las regiones tropicales del mundo, el agua de coco ha sido considerada durante mucho tiempo como una "bebida saludable" y ampliamente utilizada con fines hidratantes, saludables y de belleza. Este líquido blanco, refrescante y ligeramente dulce se extrae de nueces verdes y jóvenes de cocoteros y no debe confundirse con la leche de coco, que se encuentra en los cocos marrones y maduros y tiene diferentes propiedades y contenido calórico.
El agua de coco es una bebida natural, libre de azúcar, grasas y colesterol, que posee valores nutricionales extraordinarios. Es muy rico en minerales y también contiene oligoelementos, vitaminas, aminoácidos y proteínas que lo convierten en una bebida electrolítica altamente beneficiosa.
1. El agua de coco también se llama "El fluido vital"
El agua de coco natural es isotónica, lo que significa que tiene la misma concentración de electrolitos que nuestra sangre.
Contiene 5 electrolitos esenciales: potasio, magnesio, calcio, sodio y fósforo, y por esta razón ha sido apodado por la FAO (Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación) como el "fluido vital".
De hecho, el agua de coco se considera un excelente sustituto de plasma sanguíneo de emergencia, ya que no destruye los glóbulos rojos y es fácilmente aceptado y muy bien tolerado por el cuerpo humano.
Durante la Segunda Guerra Mundial y recientemente en Vietnam, el agua de coco se ha utilizado como fluido intravenoso y se inyecta directamente en el torrente sanguíneo de los soldados heridos en casos de escasez de sangre.
2. Hidratante y energizante: la mejor bebida de recuperación para atletas
En los últimos tiempos, muchos atletas han comenzado a usar agua de coco en lugar de otras bebidas deportivas, debido a su extraordinaria capacidad para reintegrar líquidos y minerales perdidos durante la carrera.
El agua de coco contiene todos los electrolitos esenciales que deben tomarse antes y después de cada actividad deportiva. Es extremadamente rico en potasio, que tiene un papel esencial en la formación de tejido muscular y en la protección de la salud del corazón. El potasio también funciona en sinergia con el sodio para restaurar la hidratación adecuada en el cuerpo y ayudar a reemplazar las pérdidas de electrolitos del sudor.
Todo esto hace del agua de coco una poderosa bebida hidratante y energizante, con efectos altamente beneficiosos para la salud humana.
3. El agua de coco limpia tu cuerpo y mejora tu piel
Beber agua de coco todos los días puede proporcionar efectos desintoxicantes muy eficientes en nuestro torrente sanguíneo y en nuestro sistema digestivo. Es altamente depurativo y útil para eliminar toxinas de nuestro cuerpo, al tiempo que repone minerales importantes. También contiene ácido láurico que combate las bacterias, hongos, virus y otros organismos nocivos.
El agua de coco a veces se usa como ayuda de emergencia para una sobredosis de drogas cuando no hay ayuda médica disponible, mientras que en África e India se emplea ampliamente para contrarrestar y eliminar los efectos de los venenos.
Este increíble líquido también tiene muchas propiedades beneficiosas para nuestra piel. Es rico en minerales y aminoácidos y contiene citoquininas, que son poderosos antioxidantes que combaten los efectos dañinos de los radicales libres y previenen el envejecimiento prematuro. El alto porcentaje de ácido láurico hace que el agua de coco sea muy efectiva también para curar infecciones de la piel y la caspa.
4. Use agua de coco como un suplemento natural para perder peso
El agua de coco es una bebida altamente hidratante y no engorda. ¡Es sin azúcar, 99% sin grasa y contiene solo 46 calorías por taza (240 g)! Debido a sus fuertes propiedades depurativas, es extremadamente eficiente para eliminar la retención de agua y combatir la celulitis.
Contiene magnesio y potasio que ayudan a nuestros músculos y nervios a funcionar correctamente y, por lo tanto, son muy útiles para combatir el hambre nerviosa, mientras que su rico contenido de ácido láurico acelera el metabolismo y estimula la pérdida de peso.
Beber agua de coco todos los días ayudará a su cuerpo a perder grasa y mantenerse en forma.
¿Entonces, Qué esperas? ¡Ve y obtén tu suministro de agua de coco y aumenta tus niveles de energía de inmediato! Háganos saber lo que piensas.
