4 maneras fáciles e indoloras de superar tu timidez

4 maneras fáciles e indoloras de superar tu timidez

Ya sea que te quedes sin palabras en las citas o seas tan tímido que apenas puedas hablar con la gente, hay maneras simples de superarlo.

Crecí siendo tímido. Después de la muerte de mi madre, me vi obligado a cambiar de clase en la escuela y me puse tímida. Hasta entonces, había sido un niño feliz y popular. Cuando llegué a mi adolescencia, estaba petrificado de la opinión de los demás sobre mí y apenas hablaba a menos que se me hablara.

Luego cumplí catorce años, comencé a bailar y decidí que iba a cambiar. Sabía que era alguien que nadie podía ver debido a mi exterior tímido y quería cambiar eso.

Hoy, nadie adivinaría que alguna vez fui tímido. De hecho, he conocido a personas que no me han creído cuando hablo de mi infancia como "geek" y "nerd". Sin embargo, puedo decirles que me costó mucho trabajo llegar a donde estoy. hoy. Como resultado, me gustaría evitar que otros tengan que trabajar tan duro como yo o sentirme tan tímidos como antes. Nadie debería sufrir por ser tímido.


1. Es solo una etiqueta

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Lo primero que hay que entender es que "ser tímido" no es realmente quien eres. Eres un corazón y un alma. Definitivamente no naciste tímido, fue algo que aprendiste. Tal vez lo aprendiste porque te dijeron que fueras de una forma u otra y sentiste que tenías que fingir, o estabas constantemente pensando en cómo presentarte. Tal vez fue porque otra chica era más popular. O tal vez fue la obsesión de un amigo o pariente cercano con la opinión de otros lo que lo hizo retirarse. Cualquiera sea la causa, no eres inherentemente tímido.

Algunas personas confunden estar callado con ser tímido. Hacer silencio es una elección que haces, prefieres no hablar mucho. Estar callado también puede ser una forma en que la timidez se manifiesta, al igual que ser extremadamente extrovertido.

Cuando era niño, estaba callado y mi mejor amigo era extremadamente hablador. Ella me dijo que era tímida, pero en ese momento no podía entenderlo porque hablaba con todos. Más tarde, me di cuenta de que su necesidad de complacer a la gente la hacía hablar sin parar mientras temía en silencio que no les gustara. Al igual que yo estaba callada porque tenía miedo de mostrar mi verdadero yo, ella hablaba porque temía que a la gente no le gustara por ser ella misma.


Entonces, ¿qué significa ser realmente tímido? Bueno, cómo se manifiesta puede tomar diferentes formas, como se muestra en el ejemplo de mí y mi mejor amigo, pero lo que generalmente se deriva de uno o más de los siguientes:

Preocupación poco saludable con uno mismo (o ser demasiado consciente de sí mismo): Piensas constantemente en cómo te perciben los demás y eres consciente de cada uno de tus movimientos, evaluándote a ti mismo a medida que avanzas. Después de un compromiso social, puede atropellar todas las cosas que percibió que hizo mal una y otra vez, deleitándose en una sensación de inutilidad.

Autoevaluación negativa: Constantemente compites contigo mismo para ser mejor, siempre con la sensación de que no lo hiciste tan bien como quisieras, o simplemente te enfocas en todos los aspectos negativos de ti mismo o de tus fracasos percibidos.


En resumen, ser tímido se trata de ser tímido hasta el punto de dejar de ser uno mismo. No te atreves a permitirte ser libre porque temes lo que otros piensen de tu verdadero yo. En cambio, tratas de estar a la altura de una idea percibida de quién otros quieren que seas, o simplemente tienes tanto miedo de su opinión que te deja sin habla o te hace hablar a ochenta kilómetros por hora.

Al comenzar a reconocer que la timidez fue una estrategia que adoptó debido a un evento / circunstancia u otro, comienza a perder su dominio. Cuanto más se dé cuenta de lo que está haciendo, es menos probable que continúe haciéndolo.

Eres un ser maravilloso Todo lo que inventaste sobre ti mismo debido a eventos y circunstancias en tu vida es solo una historia que estás corriendo en tu cabeza.

2. No les importa

Ser tímido es el resultado de pensar en lo que otros piensan de ti cuando, de hecho, es mucho más probable que piensen en sí mismos.

Cuando estás en una fiesta, a los demás no les preocupa si te tropiezas o derramas tu bebida accidentalmente. Están mucho más preocupados por lo que están haciendo ellos mismos y si les gusta o quieren ser amigos de ellos. Están atrapados en su propia versión de pre-ocupación con uno mismo.

Aquellos que no están ocupados con lo que otros piensan de ellos probablemente tendrán la suficiente claridad para ver a través de actitudes externas. Si sienten que eres tímido, harán un esfuerzo para que te sientas a gusto. Querrán conocer a la persona real debajo de la timidez.

Del mismo modo, esa persona con la que podría tener miedo de hablar en una fiesta puede estar tan ansiosa como cualquier otra persona por encontrar a alguien con quien hablar. Las personas van a eventos sociales para conocer a otros y la mayoría de las personas, en cierta medida, temen no ser aceptadas o encontrar personas con las que hagan clic. Si hablas con alguien, en realidad le estás haciendo un favor.

Además, si deja de pensar en lo que otras personas piensan de usted y, en cambio, comienza a escuchar lo que realmente están diciendo y a estar presentes con ellos en las conversaciones, apreciarán mucho más su empresa.

Entonces, la próxima vez que vaya a una reunión social de algún tipo, deténgase para verificar lo que está pensando durante todo el evento.¿Estás enfocado en absorber la atmósfera? ¿Estás ofreciendo hablar con todas esas personas desesperadas por alguien con quien hablar? ¿Estás realmente escuchando lo que están diciendo, o simplemente estás caminando obsesionado contigo mismo?

3. Estás robando a otros de alegría

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Esencialmente, si eres tímido, crees que los demás son jueces severos o te juzgas severamente. Como resultado, te limitas. No te estás dando libremente. No apareces solo para ser y compartir tus regalos con el mundo. Más bien, apareces asustado de que otros te juzguen por lo que eres. Estás siendo bastante egoísta, ya sabes.

Si nadie escucha sus chistes, ve su sonrisa, disfruta de sus pensamientos y si no está dando libremente sus elogios y su amor, le está robando un regalo.

Una vez lo intenté durante una semana pensando que me daban la bienvenida donde quiera que fuera, la gente realmente quería verme. Como resultado, me relajé más y di más de mí mismo. Me di cuenta de que mis pensamientos anteriores de no ser deseado estaban lejos de ser verdad. Y cuanto más daba de mí, más me apreciaban los demás.

Por lo tanto, camine con orgullo por todos lados pensando que es un regalo que otros simplemente no pueden esperar para recibir porque, para las personas adecuadas, con quienes tiene una verdadera conexión, lo es.

4. Comience a tomar clases que permitan habilidades sociales

clase de baile

Crecí sin saber realmente cómo acercarnos a las personas en entornos sociales donde no conocías a los demás. No fue nada que me viniera naturalmente; nada que haya visto hacer a otras personas cercanas a mí. Las habilidades sociales son extremadamente importantes para generar confianza.

Cuando comencé a bailar, pronto me involucré con el teatro y desde allí comencé a hacer improvisación también. Aprendí a salir de mi zona de confort y hablar con la gente. Me puse cómodo en el escenario.

Sin embargo, todavía no tenía grandes habilidades sociales, así que más tarde comencé a estudiar a amigos que eran excelentes en ventas para ver qué hacían para que otros se sintieran cómodos. También aprendí mucho sobre psicología, primero a través de la actuación y luego a través del desarrollo personal. Además, me di cuenta de que si me retaba a hacer cosas que me incomodaban, como hablar con extraños, pronto me sentiría cómodo con eso. Y a medida que el miedo se fue, dejé de comportarme torpemente y la gente me recibió más positivamente.

Debido a esto, todo mi mundo cambió. En lugar de aparecer preocupándome por lo que los demás pensarían de mí, comencé a preguntarme cómo podría hacer que los demás se sintieran a gusto consigo mismos. Aprendí a concentrarme en hacer que los demás se sientan cómodos.

Si eres un hombre, te sugiero que tomes un curso de habilidades para aprender (uno bueno), ya que se trata de superar los miedos sociales y comprender cómo interactuar con las personas. Todavía te sugiero que tomes un curso de esto como mujer si puedes encontrar una buena artista para trabajar. Sin embargo, también recomiendo tomar un curso de ventas y teatro de improvisación. Una vez que te sientas cómodo con el rechazo, y aprendas habilidades para acercarte a las personas de una manera que los haga sentir felices, ganarás confianza.

Mientras tanto, aparece preguntándote cómo puedes hacer que los demás se sientan cómodos en lugar de obsesionarse con lo incómodo que te sientes o lo que otros piensan de ti.

Consejo extra: no quieren que falles

Michael Caine hizo un video donde habla sobre la actuación. En este video, comparte que la mayoría de los nuevos actores aparecen en un set de película petrificado sobre lo que el elenco y el equipo pensarán sobre ellos. En realidad, el elenco y el equipo los están apoyando. ¿Por qué? Porque quieren que la película que están haciendo sea genial. Si aparecían esperando que el nuevo actor fracasara para poder sentarse a regodearse, solo se harían daño.

Del mismo modo, si está haciendo una entrevista de trabajo, realizando una presentación o tratando con personas en los negocios, ellos quieren que tenga éxito. Nadie te entrevista porque no quiere que tengas un trabajo. Tampoco escuchan una presentación con la esperanza de que fracases para que tengan que pasar por algo increíblemente aburrido.

Piénselo de esta manera: las personas buscan constantemente nuevas personas para apreciar y hacerse amigos, así como para hacer negocios. Cuanto más encuentran, más felices se vuelven.

Tal vez el acosador popular quiere que fracases para poder defender su título, pero esa es la excepción a la regla.

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