4 razones por las que deberías considerar convertirte en vegano

4 razones por las que deberías considerar convertirte en vegano

Convertirse en vegano es un tema cada vez más destacado, pero algunas personas todavía piensan que es solo una dieta de moda. Esta es la razón por la cual el veganismo llegó para quedarse, y también por qué deberías probarlo.

Hay más de un beneficio en hacerse vegano. Si siente que quiere hacer un cambio positivo en el mundo, y desea hacer un cambio en su salud haciendo algo positivo para su cuerpo, siga leyendo y descubra los maravillosos beneficios de convertirse en vegano.

1. Mejora de la salud en el interior

Comer sano Mujer beber jugo de vegetales de desintoxicación verde crudo fresco

Realmente eres lo que comes. La base del veganismo es una dieta basada en plantas cargada de deliciosas frutas y verduras frescas, así como granos integrales. Comer estos alimentos naturales y saludables está garantizado para mejorar su salud interna.


Su digestión mejorará enormemente, ya que las frutas, verduras y alimentos naturales actúan como un limpiador de colon y realmente aceleran su metabolismo.

Se ha demostrado que la carne y los productos lácteos son muy malos para el colon y pueden detener la digestión y permanecer en su sistema por más tiempo. ¿Sabía que la carne puede causar diferentes enfermedades cardíacas y cánceres? En contraste, las frutas y verduras tienen muchos antioxidantes y actúan como agentes anticancerígenos naturales.

Esto no quiere decir que seguir una dieta vegana garantice la prevención de estas enfermedades o que el consumo de productos cárnicos le produzca estas enfermedades, sino que los alimentos integrales y naturales imponen menos riesgo en general. También te sentirás mucho más energizado con una dieta vegana.


2. Mejora de la salud en el exterior.

Si te vuelves vegano, es casi seguro que perderás peso, por lo que si pretendes perder algunos kilos de más, esta puede ser una forma muy saludable de hacerlo.

Dicho esto, debes seguir una dieta vegana correctamente. Puedes ser vegano y aún comer mucha comida chatarra como Oreos (sí, son veganas), papas fritas y helado vegano diariamente.

Si bien todos estos son una delicia, su dieta debe consistir en alimentos de origen vegetal y granos integrales. Si comienza a eliminar toda la comida chatarra y los productos animales de su dieta, su exceso de grasa corporal se eliminará automáticamente; hacer ejercicio ayudará aún más.


El veganismo no es restrictivo en absoluto. No se trata de contar calorías o reducir los carbohidratos. De hecho, hay veganismo alto en carbohidratos y bajo en grasas, que es ideal para perder peso y mantenerse delgado. Si te vuelves vegano, verás mejoras en la apariencia de tu cuerpo ya que irradiarás buena salud.

3. Lo disfrutarás mucho

Morena sonriente sentada en la cafetería con su encantadora novia y comiendo ensaladas

¡El veganismo puede ser divertido! Cualquier comida que ames que no sea vegana puede hacerse vegana. Lo que sea, es posible crear una opción vegana. Encontrar recetas veganas (hay MUCHAS en Pinterest y YouTube) y crearlas en tu cocina puede convertirse en un pasatiempo, como lo ha sido para mí.

También hay poca culpa que lo acompaña, porque casi todo lo que comes es natural y saludable.

Cuando te vuelvas vegano y lleves un estilo de vida más saludable, tus papilas gustativas cambiarán y eventualmente dejarás de desear alimentos no veganos y poco saludables. Serás feliz creando deliciosas comidas, y tu cuerpo también será feliz.

Esto no es solo una dieta; Es un estilo de vida. El veganismo te ayudará a convertirte en una persona más saludable, ya que te motiva a hacer los cambios necesarios.

4. Salvando animales

Manos femeninas sosteniendo una chica en granja de pollos

Esta es la razón más importante para convertirse en vegano. Puede ser el último en este artículo, pero no es el menor. Salvar animales es la razón principal por la que yo (y la mayoría de las personas) elegimos volvernos veganos.

Piénselo: si está comiendo carne, está comiendo algo que alguna vez estuvo viviendo y respirando como usted. La mayoría de las veces, los animales son severamente maltratados y torturados solo para convertirse en alimento.

La industria de lácteos y huevos también es extremadamente cruel. Recomiendo ver documentales sobre esto. Vi uno llamado "Cowspiracy", y cambió mi perspectiva para siempre y me hizo no querer volver a tocar productos de origen animal.

Estos documentales son difíciles de ver por una razón. Esta es la realidad de la industria de productos animales: no haga la vista gorda y pretenda que no está sucediendo. Muchas personas dicen que aman tanto a los animales; si lo haces, ¿por qué no haces algo al respecto?

Bueno, ahora puedes. Vamos vegano. Tu cuerpo y los animales te lo agradecerán mucho. Incluso si no crees que estás haciendo algún tipo de diferencia al hacerte vegano, lo eres. Cada persona cuenta.

¿Tiene algún consejo o receta para alguien que está tratando de adoptar un estilo de vida vegano, o está tratando de hacer un cambio al convertirse en vegano? ¡Comenta abajo!

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Etiquetas: estilo de vida vegano

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