4 maneras seguras de sobrevivir a un divorcio amargo

4 maneras seguras de sobrevivir a un divorcio amargo

Si bien no tiene control sobre lo que hace su ex futuro o lo que decide la corte, hay una cosa que puede controlar: usted. Aprende a sobrevivir a un amargo divorcio.

Nadie se casa con la intención de ver fracasar la relación. A veces, a pesar de todo lo que intentas, ustedes dos no pueden permanecer juntos y ser felices al mismo tiempo, dejando el divorcio como las únicas opciones.

Desafortunadamente, cuando hay sentimientos de dolor involucrados (generalmente sentimientos muy intensos), la situación puede volverse amarga rápidamente.

Agregue averiguar qué hacer con los niños y cómo dividir el dinero en la mezcla y seguramente tendrá una pelea en sus manos. Esto no solo destruye tu fuerza emocional, sino que también puede causar estragos en tu salud física. Después de todo, solo puedes soportar tanto.


Con eso en mente, aquí hay cuatro maneras infalibles de ayudarlo a sobrevivir un amargo divorcio sin perderse en el proceso:

Date tiempo para curarte

Este fue probablemente uno de los principales delitos que vi mientras trabajaba en el sistema judicial de relaciones domésticas. En un intento por aliviar el dolor y el dolor, una de las partes divorciadas saldría y comenzaría una relación nueva y fresca casi de inmediato.

¿El problema con eso? Aunque tiene una forma de disminuir el dolor, no se da el tiempo adecuado para sanar.


Cuando agregas otros a la mezcla, no solo te quedas tratando de descifrar cómo te sientes acerca de la relación anterior, sino que también estás tratando de descubrir cómo te sientes acerca de la nueva. Además, corre el riesgo de cometer los mismos errores que en su relación fallida, ya que no ha tenido tiempo de contemplar sus problemas y aprender a corregirlos.

Además, si la persona con la que está recién involucrado no maneja su situación de manera madura, es posible que agregue combustible al fuego y empeore las cosas para usted. Puede intentar provocar peleas con su ex esposo para asegurarse de que usted y su ex no se lleven bien. Él quiere asegurarse de que estás completamente por encima de tu relación anterior.

Aunque puede que te resulte solitario estar soltero, a la larga estarás mucho mejor si te das tiempo para curarte. Usa tu tiempo a solas para volver a aprender quién eres y decidir lo que quieres de la vida.


He oído que sugiere que se necesita un mes para sanar por cada año que estuvo involucrado en su relación y, según mi experiencia, eso es bastante exacto.

Maneja tu estrés adecuadamente

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El divorcio es una de las situaciones más estresantes que una persona puede soportar. No solo estás lidiando con el final de una relación extremadamente íntima, sino que también enfrentas un cambio importante en tu estilo de vida. Puede implicar mudarse, vivir con menos dinero, ayudar a sus hijos a sobrevivir con el menor daño posible, y así sucesivamente.

Si no encuentra una manera de lidiar con el estrés de manera constructiva, no solo será menos capaz de manejar las cosas mentalmente, sino que su salud física también puede sufrir.

El estrés que se acumula en su cuerpo sin ser liberado puede causar estragos en todos sus sistemas. Puede afectar su corazón y causar problemas allí. Puede alterar su sistema digestivo y puede notar otros efectos secundarios negativos como la caída del cabello y problemas de acné en la piel.

Para sobrevivir con su salud mental y física intacta, debe encontrar una forma de aliviar su estrés de forma regular. Una excelente manera de hacerlo es a través de la actividad física. Asegúrate de ir al gimnasio o dar un paseo diario. Esto no solo te ayudará a despejar tu mente, sino que también liberarás endorfinas para sentirte bien que son como antidepresivos naturales.

Tal vez hay un pasatiempo que disfrutas que te distrae de tu divorcio y lo pone en algo que te apasiona; algo que te hace feliz Encuentra lo que sea que te dé un descanso de todos los cambios que enfrentas y te irá mucho mejor.

Cuida tus finanzas

Cuando pasa por un divorcio, es probable que también tenga que hacer algunas concesiones importantes financieramente. Si ambos trabajaron, cambiar de un hogar de dos ingresos a un hogar de un ingreso significa recortes drásticos en la cantidad de dinero con la que tienen que trabajar. Si fueras a quedarte en casa, mamá o esposa, significa cambios aún mayores.

Su presupuesto se volverá súper importante porque es posible que no tenga a nadie más a quien recurrir para obtener apoyo financiero si tiene problemas. Eso hace que ahora sea un buen momento para recortar todas las cosas que no necesita absolutamente.

No tiene que hacerlo para siempre, solo hasta que esté más situado financieramente y / o descubra cómo se acumularán las facturas frente a los ingresos que ingresa.

Esto puede significar elegir un plan de teléfono celular con menos minutos, reducir (o incluso eliminar) su paquete de cable, preparar su café de la mañana en lugar de detenerse y recoger uno, y más. Puede parecer frustrante tener que perder todas estas bromas, pero va a doler aún más si te pones en ruinas financieras.

Esto es especialmente importante si eres una mujer a la que le gusta la "terapia minorista". Claro, puedes sentirte inicialmente mejor cuando sales y gastas algo de dinero que simplemente no tienes, pero puedes estar seguro de que no tendrás eso. sintiendo por mucho tiempo.Eventualmente, tendrá que pagar por todas las cosas que compró, por lo que solo está retrasando el dolor.

Tener amigas amigas

amigos divirtiéndose y tomando café

Esto es muy importante cuando estás pasando por un divorcio amargo o cualquier otro evento negativo en tu vida. Necesitas a alguien para desahogar tus frustraciones; alguien que te ayude a entender tu situación actual. Y no hay mejores personas para esto que tus amigas más cercanas.

Estos son los que puede llamar en medio de la noche cuando parece que no puede dormir. También son los que te encontrarán después del trabajo cualquier día de la semana para que puedas decir lo mismo una y otra vez en un intento de llegar a un acuerdo con ellos.

Cuando te rodeas de amigos que pueden "disuadirte de la repisa" y recordarte que eres una buena persona que no se está volviendo loca (a pesar del hecho de que crees que sí), hace que el proceso de divorcio sea mucho más fácil soportar. Es como tener a alguien con usted para llevar el peso del mundo que actualmente siente que descansa sobre sus hombros.

El divorcio puede ser un evento pegajoso y desgarrador. Haga estas cuatro cosas y pronto se encontrará al otro lado del río, sano y salvo ... y completamente intacto.

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