Si tiene problemas con la picazón en los ojos y la nariz tapada que acompañan a las alergias, ¡aquí hay algunos remedios caseros que le ofrecerán un alivio muy necesario!
Aunque la mayoría de nosotros estamos listos para pasar el invierno pasado y entrar en el clima más cálido que la primavera tiene para ofrecer, los meses de marzo a junio no son tan bienvenidos para las personas que sufren de alergias estacionales. Con la luz del sol, temperaturas más altas y arbustos que se vuelven de un tono verde brillante también aparecen picazón, ojos llorosos, secreción nasal o congestión nasal y dolores de cabeza que van y vienen como la marea. Y, si eres alérgico a otras cosas (como humo, polvo o caspa de mascotas), sufres todo el año sin ningún alivio.
Lo bueno es que hay muchos remedios caseros para las alergias que ofrecen un alivio muy necesario. Aquí hay algunos de ellos para considerar:
A prueba de alérgenos en su entorno
Por supuesto, el primer paso para sentirse mejor es tratar de deshacerse de los alérgenos que alteran su cuerpo. Si eres alérgico a la caspa de mascotas, por ejemplo, entonces quizás necesites encontrar un nuevo hogar para tu pequeño amigo peludo. O, si el polvo te hace estornudar y tus ojos se cierran, contratar a una empresa de limpieza para que venga semanalmente puede ser lo que tienes que hacer.
Algunas otras consideraciones incluyen:
- Quitar la alfombra de su hogar (lo que ayudará con muchas alergias diferentes);
- Configurar un deshumidificador para que los alérgenos no se multipliquen y el moho no crezca; y
- Mantenga sus ventanas cerradas si es alérgico al polen o cualquier otra cosa que pueda estar fluyendo en el aire exterior.
Cuanto más pueda hacer para mantener sus alérgenos al mínimo, menos intensos serán sus síntomas.
# 1 Use miel y canela
Además de aliviar los síntomas de alergia, la miel (que es mejor cuando se compra localmente si son las alergias estacionales las que le molestan) también ayuda a curar las quemaduras y a suprimir la tos, mientras que la canela funciona para reducir los niveles de colesterol y controlar el azúcar en la sangre. Combinados, se ha demostrado que alivian la artritis, reducen el riesgo de enfermedades cardíacas, alivian el malestar estomacal, ayudan a perder peso e incluso limpian las espinillas.
Ponga estos dos ingredientes en su tostada de la mañana, en una taza de té caliente para relajarse por la noche, o simplemente disuélvalos en un vaso de agua tibia y tómelos de esa manera. No importa cómo los ingiera, simplemente consígalos de la manera que pueda y obtendrá un alivio muy necesario para las alergias (además de algunos de los otros beneficios enumerados anteriormente).
La única advertencia con este remedio en el hogar es nunca, nunca dar miel a niños menores de un año de edad. Su sistema inmunitario no es lo suficientemente fuerte como para evitar las bacterias que a menudo se encuentran en la miel, por lo que corren el riesgo de botulismo si lo comen, lo que puede llevarlos al hospital con un respirador.
# 2 Disfrute de un enjuague de agua salada
FuenteUna forma de eliminar los irritantes de la cavidad nasal si tiene alergias estacionales es con un enjuague con agua salada. De acuerdo, no suena muy agradable empujar el agua por la nariz, pero si alguna vez lo has probado, entonces sabes que en realidad es bastante relajante.
Hay varias ollas Neti y botellas de solución salina que puedes comprar en casi cualquier tienda minorista para ayudarte con esto. Puede comprar soluciones prefabricadas o mezclar las suyas combinando una cucharadita de sal, una pinta de agua hervida o destilada que se calienta y una pizca de bicarbonato de sodio. Viértalo en una de las fosas nasales sobre el fregadero de la cocina y déjelo llover por la otra fosa nasal o por la boca. Haga esto todas las mañanas y noches y notará menos síntomas.
Si no puede encontrar agua dentro de su nariz, puede obtener un alivio similar al usar un aerosol salino. Hay una variedad de opciones disponibles en la mayoría de las tiendas de atención médica, así que elija una y vea si le funciona.
# 3 Date un facial de vapor
Mientras que algunas personas se aplican tratamientos faciales de vapor para abrir sus poros y limpiar su piel, estos tratamientos a base de agua también son buenos para las alergias. El aire de alta humedad recubre sus conductos nasales irritados y estimula el flujo de moco para que su cuerpo elimine naturalmente los alérgenos de su sistema.
Simplemente hierva una olla de agua y viértala en un recipiente que pueda soportar el calor. Coloque su cabeza directamente sobre el vapor, colocando una toalla o funda de almohada sobre su cabeza para hacer que el vapor llegue a su nariz. Incluso puede agregar un poco de aceite de eucalipto al agua para mejorar la capacidad de respiración, ya que es antiinflamatorio y antibacteriano. Haga esto durante 5-10 minutos al día para obtener los mejores efectos.
Las duchas largas y calientes ofrecen los mismos beneficios de eliminar los alérgenos de su cuerpo, abrir sus fosas nasales y aliviar la presión en su cabeza. Solo asegúrese de humectar su piel después, ya que el agua caliente tiende a secarla.
# 4 Use un purificador de aire
Si sufre de alergias estacionales, eliminar los irritantes del aire dentro de su hogar a través de un purificador de aire ayudará a aliviar su dolor. También es posible que desee comprar un purificador para su espacio de trabajo, si es posible, para que también respire aire limpio allí. Elija uno que use un filtro HEPA (aire de partículas de alta eficiencia) ya que se ha encontrado que son los más eficientes.
Además, mantenga sus ventanas cerradas para que no permita la entrada de más alérgenos y, si sale, use gafas de sol para evitar que las sustancias irritantes entren directamente en sus ojos.No puedes detener las partículas que la Madre Naturaleza elige poner en el aire, pero puedes controlar cuánto absorbes.
# 5 Coma alimentos picantes
Los alimentos picantes no solo son útiles para aumentar su metabolismo, sino que también abren sus fosas nasales, algo que es clave para las personas alérgicas. Piense en cómo se le humedecen los ojos y la nariz cuando tiene un plato que contiene pimientos picantes. Aunque no siempre es una experiencia agradable, te permite respirar mejor.
Algunas especias para buscar incluyen pimientos de cayena, chile en polvo y wasabi. Agréguelos a sus alimentos y, esencialmente, es como pinchar un globo con un alfiler y dejar que el aire fluya lentamente. Su presión en la cabeza disminuirá y se sentirá mejor casi al instante.
Estos son solo algunos remedios caseros que puede usar para aliviar sus alergias, ya sean estacionales o específicas, y respirar con claridad nuevamente. Prueba uno o pruébalos todos. ¿Qué tienes que perder?
