Cada chica ama un masaje, ¿verdad? Nada puede ser tan relajante y relajante como un masaje y, sin embargo, realmente no tienes tiempo para ir a tratamientos de masaje regulares. Con estos 5 excelentes consejos y la ayuda de su novio o su esposo, ahora puede disfrutar de un masaje perfecto en la comodidad de su hogar.
1. Ducha caliente antes
Es ideal para darse una ducha caliente antes de recibir un masaje. El calor del agua lo calmará, lo relajará y lo preparará para un tratamiento de relajación completo.
Use un gel de ducha relajante, algo como ylang-ylang. Asegúrese de que el agua no esté demasiado caliente. No use productos exfoliantes porque la fricción adicional del masaje puede causar enrojecimiento y daños en la piel exfoliada.
2. Establecer un ambiente relajante
Puede recrear la atmósfera de la sala de masajes en su hogar. Solo necesitas un par de cosas como velas aromáticas y música relajante.
Encienda un par de velas perfumadas o varitas de incienso. Asegúrese de que el aroma no sea demasiado fuerte o irritante, debe estar relajado y no molesto. Pon música relajante y calienta la habitación. Estará desnudo durante el masaje y la relajación hará que pierda algo de calor corporal.
3. Consejos para tu masajista
Puede pensar que un masaje relajante tiene que ver con movimientos lentos y relajantes. Eso no es del todo cierto. La combinación de movimientos lentos y ligeros y rápidos y fuertes es la clave para un gran masaje.
Cada masaje de espalda debe comenzar desde el cuello y progresar lentamente hacia la zona lumbar. Aplique una ligera presión y haga que sus movimientos sean largos y lentos. Aumente la presión a medida que avanza hacia el área del hombro porque aquí es donde acumulamos toda la tensión. Usa tus pulgares.
Continúe el masaje moviéndose lentamente por la columna vertebral; Penetra esos músculos tensos con una combinación de movimientos largos y suaves y movimientos fuertes de alta presión.
Los trazos largos con alta presión son particularmente beneficiosos. Termine con un ligero masaje en la cabeza para una relajación total.
4. Media hora de descanso
Debe descansar media hora después de cada masaje. Simplemente manténgase en la posición en la que estaba, respire profundamente, despeje su mente y relájese.
Esto es realmente crucial para que cualquier masaje surta efecto. Si se pone de pie y comienza a trabajar inmediatamente después de un masaje, es mejor que no haya tomado uno en primer lugar. Además, aumenta el riesgo de tirar de un músculo y lastimarse porque sus músculos estarán muy relajados. Levantarse rápido puede lastimarte.
Intenta no hacer nada exigente después de un masaje como; limpiar, lavar los platos o algo similar. Es mejor si puedes darte un masaje por la noche y luego irte a dormir después.
5. Masaje corto frente al televisor
No es que realmente puedas permitirte un masaje largo y relajante todos los días. Por otro lado, puedes permitirte un masaje corto, con la ropa puesta, frente al televisor.
Túrnense con su novio o esposo y se den un breve masaje. Siéntate frente al sofá y deja que tu hombre te dé un masaje de espalda. Él puede cubrir fácilmente su cuello y sus hombros y, si se dobla un poco más, incluso su espalda baja.
Por supuesto, esto no es tan beneficioso como el masaje de espalda completo, pero seguirá siendo relajante y lo ayudará a sentirse mejor. Incluso un masaje corto es mejor que ningún masaje.
Ahora que tiene los consejos para un excelente masaje de espalda, no olvide que convenció a su hombre para que hiciera esto prometiéndole que se turnara. No puedes simplemente tomar y no dar. Establezca una rutina semanal que será muy beneficiosa para ambos.
