5 grandes cosas que hacer para que alguien se sienta mejor

5 grandes cosas que hacer para que alguien se sienta mejor

Todos hemos estado en una situación en la que uno de nuestros amigos se siente realmente triste y nos gustaría hacer algo para que se sientan mejor. Sin embargo, no siempre sabemos qué hacer. Prueba una de estas 5 grandes cosas.

Antes de comenzar, tengo que advertirte sobre cierto tipo de personas a las que les gusta sentirse tristes. Lo creas o no, existen y usan su "tristeza" para llamar la atención. No caigas en eso. Estos consejos son solo para aquellas personas que realmente necesitan sentirse mejor. Puedes ayudarlos.

1. ¿Deberías hacerlo?

Antes de reunir toda su fuerza y ​​conocimiento y tratar de hacer lo mejor para que alguien se sienta mejor, debe averiguar si eso es realmente algo que debe hacer. No siempre puedes apresurarte e intentar hacer reír a alguien, si realmente tiene ganas de llorar.

Ten mucho cuidado. Las personas a veces necesitan su tristeza, y lo único que les ayudará es el tiempo. Intentar hacerlos reír en esos momentos podría ser contraproducente.


Una persona que está lidiando con la pérdida de alguien cercano está triste y estará triste por un tiempo. Lo único que puede hacer es ofrecer sus sinceras condolencias y preguntar si hay algo que pueda hacer. Por otro lado, si tu amigo está pasando por una mala separación, hay muchas cosas que puedes hacer. Y aquí vienen ellos.

2. Un abrazo

Un abrazo lleva un poder curativo universal. No hay muchas cosas en este mundo que puedan ser tan relajantes y reconfortantes como un abrazo. Abraza a cualquiera que se sienta mal.

No importa la razón de las emociones de la persona, un abrazo instantáneamente la hará sentir mejor. No es solo un mito, en realidad hay algo de ciencia involucrada. Los psicólogos dicen que el calor del abrazo te hace sentir mejor porque crea la ilusión del calor del útero. Lo creas o no, esto desencadena ciertas emociones en tu cerebro y te hace sentir seguro y reconfortado. ¿Alguna vez se preguntó por qué la gente asustada quiere un abrazo? Ahora ya lo sabes.


3. Ofrecer bebida o comida

pareja comiendo pastel en café

"El protocolo social establece que cuando un amigo está molesto, le ofreces una bebida caliente, como té". Todos los fanáticos de La teoría del Big Bang sé de lo que estoy hablando. Dejando a un lado la comedia divertida, realmente hay algo de eso.

Hacer algo agradable, como ofrecer un chocolate caliente o algo de comer a un amigo que se siente mal, podría ser realmente útil. Las bebidas calientes alivian y relajan a las personas, mientras que ciertos alimentos, como el chocolate, desencadenan la liberación de hormonas llamadas endorfinas, también conocidas como las hormonas felices.


Por supuesto, esto no significa que alguien que se siente realmente mal comenzará a reír como loco, pero podría ayudar. Por lo menos, demostrará que te preocupas por ellos y que pueden confiar en ti. Aún así, trate de no ofrecer alcohol a alguien que se sienta desanimado, puede causar un efecto completamente opuesto.

4. Recordarles cosas buenas

Todos tenemos cosas buenas en nuestras vidas. A veces, durante los momentos en que no nos sentimos bien, debemos recordarlos.

Recuérdale a tu triste amigo todas las cosas buenas de su vida. Recuérdeles sobre otras personas que se preocupan, recuérdeles que está allí para ayudarlos. Recuérdeles algo bueno que les sucedió a ustedes dos, incluso pueden ver una sonrisa en sus caras.

5. Pregunte si hay algo que pueda hacer

pareja otoño parque

¿Sabes cómo la gente siempre dice "Estoy ahí para ti" y "Si hay algo que necesitas, solo llámame" cuando te sientas mal? Bueno, la mitad de ellos solo lo dice y créeme, no lo dicen en serio.

En lugar de tirar esos clichés, pregunta abiertamente si había algo que tu amigo quisiera que hicieras. Ofrecer varias opciones. Pregúnteles si necesitan algo de la tienda, si necesitan lavar en seco su ropa. No les digas que te llamen si necesitan algo; ofrezca ayudar allí y luego.

La mayoría de las personas probablemente dirán que no necesitan nada. Haz que tu amigo te mire a los ojos y pregunta de nuevo si hay algo que puedas hacer. Hágales saber que realmente lo dices en serio.

Recuerde siempre que solo puede ayudar a alguien que quiere ayuda, sin importar la razón por la que necesita ayuda en primer lugar. Ahora tiene 5 grandes cosas que hacer para que alguien se sienta mejor. Úsalos sabiamente.

19 Trucos psicológicos simples que de hecho funcionan (Marzo 2024)


Etiquetas: sentirse mejor

Artículos Relacionados