5 beneficios para la salud de la canela

5 beneficios para la salud de la canela

Además de ser un sustituto del azúcar, la canela tiene otros beneficios para la salud. Aprende todo sobre los increíbles beneficios de la canela y condimenta tu comida (y tu vida) con ella.

Cuando pienso en la canela, imagino mis días en la secundaria cuando solía comer avena con un trozo de canela para el desayuno. Fue la combinación perfecta. No lo como mucho ahora, aunque lo uso para mi cabello, pero esa es otra historia.

La canela es una especia que proviene de las ramas de los árboles silvestres que pertenecen al género "Cinnamomum". Es originaria del Caribe, Sudamérica y el sudeste asiático.

Hay dos tipos de canela: la canela de Ceilán (Cinnamomum verum), que a menudo se considera 'canela verdadera', y la canela Cassia o canela china (Cinnamomum aromaticum), que se origina en el sur de China y generalmente es menos costosa que la canela de Ceilán.


Ya sea costosa o económica, la canela se considera la segunda especia más popular, después de la pimienta negra, tanto en Europa como en los Estados Unidos. Se ha consumido desde el antiguo Egipto y la época medieval para tratar afecciones médicas como la artritis y el dolor de garganta.

Esto nos dice que la especia tiene más de cinco beneficios para la salud. Sin embargo, es esencial consultar primero a su médico para obtener el asesoramiento médico adecuado y siempre hacer una prueba de alergia ya que la canela también puede ser venenosa en grandes dosis.

1. Combate infecciones y virus

palitos de canela con polvo en botella


La canela es realmente buena para defender al cuerpo de enfermedades simplemente porque la especia es un agente antimicrobiano, antibiótico, antimicótico y antiviral natural.

Esta especia es muy poderosa para aumentar la inmunidad, por lo que muchas culturas usan la canela como un medio natural para combatir infecciones y virus fuertes. Algunos estudios incluso han demostrado que puede reducir los riesgos de contraer el virus del VIH.

Entonces, ¿dónde puedes encontrar estas cualidades inmunoestimulantes en la canela? Se encuentran en los aceites esenciales de canela. Estos aceites también pueden protegernos de diferentes bacterias, que pueden causar brotes en la superficie de la piel, provocar resfriados o gripe y causar problemas en el tracto digestivo.


2. Previene o cura la Candida

Primero, déjame decirte qué es Candida. Es un hongo parasitario similar a la levadura que a veces causa aftas. Ya sabes que la canela tiene propiedades antifúngicas.

Estas propiedades pueden ser efectivas para detener o curar el crecimiento excesivo de Candida en el tracto digestivo. ¿Por qué? La canela reduce la cantidad de los peligrosos Candida Albicans. Es peligroso porque es la levadura la que causa el crecimiento excesivo de Candida que conduce a otros síntomas digestivos y autoinmunes.

Los investigadores mostraron evidencia de que las personas que recibieron aceite de canela o extracto de canela mostraron mejores niveles de levadura candida y una reducción en los síntomas.

También concluyeron que esta especia ayuda a combatir la cándida al combatir la inflamación, la levadura y las reacciones autoinmunes en el intestino y a mejorar la salud inmunológica. Finalmente, la canela también ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre: se cree que demasiada azúcar en el tracto digestivo aumenta el riesgo de cándida.

3. Combate las alergias

Mujer joven con frío sonarse la nariz que moquea

No sé cómo se sienten las personas cuando tienen alergias, pero sus expresiones dicen mucho. Aquí hay buenas noticias: algunos estudios han demostrado que las personas que sufren de alergias han encontrado alivio gracias a los beneficios de los compuestos de canela, que no solo reducen la inflamación y combaten las reacciones de histamina en el cuerpo, sino que también ayudan a reducir los síntomas de los ataques de asma. Entonces, si sufres de alergias, prueba la canela.

4. Mejora la salud de la piel.

¿Qué cualidades de la canela pueden mejorar la salud de tu piel? Bueno, la canela tiene efectos antibióticos y antimicrobianos, que protegen la piel de infecciones, erupciones cutáneas, reacciones alérgicas e irritaciones. Si desea usarlo para su piel, compre aceite de canela o polvo de canela.

Es más fácil usar el aceite. Solo necesita aplicarlo directamente sobre la piel, y ayudará a reducir la inflamación, el dolor, la hinchazón y el enrojecimiento. Cuando se mezcla con miel, otro ingrediente antimicrobiano, esta especia puede mejorar la salud de la piel y ayudar con el acné, la rosácea y otras alergias cutáneas.

5. Mejora la salud dental y la respiración.

Los labios de azúcar con canela

Si bien puede parecer una locura usar canela como pasta de dientes, definitivamente hace el trabajo. Algunas personas lo usan como enjuague bucal antibacteriano natural o polvo de dientes porque es más potente que otros extractos de plantas probados, y como lo demuestran algunos estudios, la canela protegerá sus dientes contra las bacterias en la boca.

Como saben, las bacterias causan mal aliento, caries, caries o infecciones. Compare la canela con la menta: ambos se pueden usar como agentes aromatizantes naturales y refrescantes.

La canela es más que una especia en la cocina que se usa para dar sabor a los alimentos. Tiene numerosos beneficios para la salud, algunos que aún se disputan, mientras que otros son más aceptados, y también deberían ser parte de nuestras rutinas de salud y belleza. ¿Conoces otros beneficios de la canela? ¿Vas a incluir canela en tu dieta? Comparte tus pensamientos a continuación.

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Etiquetas: medicina alternativa

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