Una manera fácil y deliciosa de darle a su cuerpo el agua que necesita todos los días, el agua con infusión de frutas es refrescante y llena de beneficios para la salud.
Aléjese de las bebidas cargadas de azúcar y adéntrese en un maravilloso mundo de sabores naturales y enriquecedores para el cuerpo con una dosis diaria de agua con infusión de frutas. No solo es extremadamente fácil de preparar, sino que la cantidad de recetas divertidas y satisfactorias es interminable, sin mencionar que su cuerpo le estará agradeciendo por las vitaminas y la hidratación que recibe de esta mezcla milagrosa.
Si todavía no te han persuadido para que cambies tu Coca-Cola Light por un colorido agua de frutas, aquí hay algunos beneficios y recetas para la salud que seguramente te llevarán a bordo.
Hidratación Simple
Todos sabemos que nuestros cuerpos técnicamente necesitan hasta ocho vasos de agua por día, lo que parece una tarea desalentadora, especialmente cuando beber agua es aburrido e insípido.
Algunas personas ni siquiera beben hasta la mitad del agua que su cuerpo necesita, y la reemplazan con otras bebidas como refrescos y bebidas hechas con conservantes y jarabes. Hay todos los sabores antinaturales que no proporcionan al cuerpo ningún beneficio para la salud.
Sin embargo, este mal hábito se puede cambiar fácilmente por el sabor refrescante del agua con infusión de frutas. El sabor agregado por cualquier fruta, verdura o hierba que decidas mezclar hará que sea difícil creer que estás bebiendo agua, y estarás excediendo la ingesta de ocho vasos en muy poco tiempo.
Vitaminas y minerales energizantes
A diferencia de la "energía" que el cuerpo obtiene de la cafeína, el agua con infusión de frutas proporciona energía duradera con las vitaminas y minerales necesarios para mantenerlo saludable, sin los temidos ataques de cafeína.
¿Por qué pasar por un ciclo tan vicioso con interminables tazas de café cuando una jarra de esta agua hará el trabajo y más?
Antioxidantes para una buena salud
Todas las recetas de agua de frutas ofrecen a su cuerpo algún tipo de antioxidante, lo que ayuda a combatir las bacterias malas en su sistema. Esta limpieza ayudará a fortalecer su sistema inmunológico y combatir las bacterias que causan virus. Nadie tiene tiempo de enfermarse en estos días, así que aquí hay una buena manera de evitar que esto suceda.
Control del deseo y pérdida de peso
Satisfaga a sus golosos con la dulzura natural de su fruta favorita, al tiempo que le permite ayudar en la desintoxicación y la pérdida de peso. El agua de fruta tiene la capacidad de eliminar las toxinas no deseadas de su cuerpo, y si la bebe sola y de manera constante, verá resultados rápidamente.
Muchas personas afirman que disfrutan beber agua de frutas porque les ayuda a sentirse más saludables de lo que estaban antes en general. También puede ayudar a aliviar la acidez estomacal de forma natural al equilibrar la acidez en su cuerpo. Diga adiós a una barriga hinchada e indigestión y hola a una autoimagen fresca, sana y segura.
Piel más clara
La clave para limpiar la piel es limpiar su cuerpo de adentro hacia afuera. Esta es la única forma de mantener la piel limpia todo el tiempo. Las cremas y los lavados solo pueden hacer mucho si continúas contaminando tu cuerpo con conservantes y azúcares a los que tu piel no responde bien.
Reemplazar su refresco diario con una jarra fresca de agua de menta y limón con pepino hará maravillas para su cutis. No solo ayudará a mantener la claridad de su piel, sino que también permitirá que la piel se vuelva más flexible y regordeta debido a la mayor ingesta de agua. Si tiene problemas con la piel seca, hay una ventaja adicional al incorporar agua de frutas en su régimen de cuidado de la piel.
Recetas
Ahora que ha sido informado de los beneficios para la salud de beber agua con infusión de frutas, aquí hay algunas recetas que todos los que hicieron el cambio adoran. La preparación es básicamente la misma para todas las recetas:
- Corte en rodajas finas las frutas y / o verduras que prefiera.
- Colóquelos en una jarra o un infusor de frutas.
- Vierta agua y hielo si lo desea.
- Deje que el agua repose en el refrigerador por al menos 30 minutos, permitiendo que absorba los sabores de la fruta.
- ¡Disfrutar!
Algunas combinaciones de frutas populares son:
- Pepino, Limón, Menta
- Fresa, kiwi
- Frambuesa, Limón, Lima
- Mora, Cereza
- Piña
- Cualquier hierba fresca como menta, bálsamo de limón y perejil.
Importante: La fruta utilizada para hacer un lote de agua con infusión de fruta es buena para reutilizar hasta por 2 días, dependiendo de la frescura de la fruta.
Estas recetas no solo son agradables para sus papilas gustativas, sino que son hermosas para mirar en un caluroso día de verano. No hay nada como disfrutar de la paleta de colores de la naturaleza con tantos sentidos como sea posible.
El agua es una cosa de la que realmente no puede beber demasiado, por lo que vale la pena intentar reemplazar su bebida energética matutina o refresco a la hora del almuerzo con una versión más saludable como esta. Es una buena manera de reducir su consumo de azúcar de inmediato sin eliminar ningún alimento de su dieta, y también es una buena manera de comenzar un camino hacia un estilo de vida saludable.
Si tiene recetas de agua de frutas favoritas que no se mencionaron anteriormente, ¡a OrandaStyle le encantaría que las compartiera!
