La celulitis es vista como un misterio por muchos: algunos no tienen problemas con ella, mientras que muchos de nosotros realmente luchamos por mantenerla a raya. ¡Descubre cómo eliminar la celulitis!
La celulitis no es grasa, aunque muchas personas piensan que sí. ¿Entonces, que es? Bueno, ocurre cuando la capa de tejido o grasa justo debajo de la piel sufre un desequilibrio. El tejido conectivo tiene problemas de conexión y luego la piel forma pequeños bultos y abolladuras. La celulitis afecta no solo a las personas con sobrepeso, sino también a las de peso saludable o incluso más delgadas.
Estudio tras estudio se ha llevado a cabo, y lo más probable es que se realice en los próximos años, sobre la verdadera causa de la celulitis. Sin embargo, se ha establecido que el estilo de vida, la dieta, las hormonas e incluso la genética contribuyen a causar este fenómeno.
Los expertos dicen que la celulitis tiene tres etapas.
En la etapa uno, la formación de celulitis aún no se puede ver en la superficie de la piel. Solo se puede ver a través de análisis microscópicos.
En la etapa dos, el color de la piel puede volverse más pálido que las áreas a su alrededor. Esto sucede cuando la piel comienza a estirarse debido a la acumulación de celulitis. La elasticidad de la piel también disminuirá y el área podría sentirse un poco más fría al tacto que la piel circundante.
La etapa tres es cuando la celulitis se vuelve obvia y se puede ver. Ahora también sentirá las protuberancias distintivas en la piel.
A continuación se presentan algunos remedios naturales para eliminar la celulitis.
1. Poder de lucha de Cayena
Cayenne no solo ayudará a eliminar la celulitis, sino que también lo ayudará a perder peso. Aumenta el metabolismo y la circulación sanguínea, elimina toxinas y calienta el cuerpo de forma natural desde el interior.
¿Entonces, cómo se usa? Es bastante fácil de hecho. Simplemente agregue el jugo de un limón, recién exprimido, a un vaso de agua tibia. Agregue una cucharadita de jengibre finamente rallado y dos cucharaditas de polvo de cayena. ¡Mezcla bien y disfruta dos veces al día!
Úselo durante uno o dos meses, luego tome un mes de descanso antes de continuar. Una vez que alcance su peso ideal y tono de piel, bébalo una o dos veces por semana.
2. Café, café y más café, por favor
El café molido ha demostrado ser bastante saludable. Beber café molido regularmente aumenta la circulación sanguínea, lo que ayuda a mantener la piel y el cuerpo sanos.
También puede usarlo como un exfoliante para eliminar las células muertas de la piel. Para hacer esto, necesitará 2 cucharadas de aceite de coco, 3 cucharadas de azúcar y un cuarto de taza de granos de café molido. Mezcle estos ingredientes para formar una pasta. Use con moderación en pequeñas cantidades y masajee firmemente en el área de la piel donde aparece la celulitis. Haga esto por un par de minutos, dos o tres veces por semana o diariamente si lo desea. Simplemente enjuague con agua tibia cuando haya terminado. Guarde la pasta restante en un frasco de vidrio y úselo según sea necesario.
3. Verduras, frutas y alimentos para eliminar la celulitis
Elimina la celulitis comiendo sano. Llene su dieta con una variedad de verduras y frutas para mantenerse saludable, perder peso y mantener su cuerpo hidratado. Esto no significa que deba dejar todo lo que está comiendo y cambiar su dieta por completo.
Necesita un cambio constante, ya que perder peso demasiado rápido dará como resultado la pérdida de músculo y no de celulitis o grasa. Necesita aumentar la cantidad de vegetales verdes que come cada día; Además, trate de comer nueces, aceitunas y pescado de forma regular.
Manténgase alejado de los alimentos que están fritos, tienen un alto contenido de azúcar o sal o han sido procesados. Fresco es siempre una opción más saludable.
4. Vinagre de manzana
El vinagre de manzana es un excelente luchador natural contra la celulitis. Está lleno de calcio, potasio, minerales y magnesio. Todos estos ayudan a combatir la celulitis mientras reducen la hinchazón y eliminan las toxinas en el cuerpo. Puedes consumirlo o usarlo como un masaje.
Para beber, mezcle una cucharadita de miel con dos cucharadas de vinagre de manzana. Haga esto dos veces al día, todos los días. Es saludable, por lo que tomarlo regularmente no causará ningún daño; de hecho, solo ayudará.
Para usarlo como una mezcla, mezcle dos partes de agua con una parte de vinagre de manzana. Agregue un poco de miel (opcional) y aplíquelo al área. Una vez que haya aplicado una cantidad suficiente en el área afectada, espere treinta minutos. Enjuague el área con agua tibia, pero no caliente. Esto debe aplicarse dos veces al día hasta alcanzar los resultados que desea.
5. Actividades
Sí, sé que el tiempo no siempre está de nuestro lado, pero si quieres un cuerpo soñado, ¡solo tendrás que reorganizar tu agenda! Necesita encontrar un ejercicio que disfrute para poder seguir haciéndolo. Además, tendrás que encontrar una rutina que apunte al área donde está tu celulitis. Entonces, si tiene celulitis en los muslos, los ejercicios para las piernas son ideales. Intente correr, trotar, subir escaleras, andar en bicicleta y otros ejercicios para las piernas que realmente trabajen esos músculos.
Para su estómago, puede hacer abdominales, elevar las piernas, giros corporales y más. Los levantamientos de piernas y los giros corporales son simples, fáciles y se pueden hacer básicamente en cualquier lugar. Mientras camina en su casa, tenga la costumbre de levantar las piernas lo más alto posible al caminar, ya que esto funciona con los abdominales. Puedes hacer giros corporales mientras estás sentado, incluso en el trabajo. Mueva la parte superior de su cuerpo de lado a lado, causando un giro en su medio.
Para sus brazos, intente flexiones, natación, pull ups y más. El entrenamiento con pesas también ayuda mucho.Si no tiene pesas, simplemente use botellas de agua u otros objetos alrededor de la casa.
Intenta hacer un mínimo de 20 a 30 minutos de ejercicio por día. Para reafirmar la piel, haz un poco de pilates o yoga. Estos pueden hacerse por separado o combinados con otro ejercicio.
¿Ha encontrado otros métodos o remedios no incluidos aquí? Por favor comparta sus pensamientos sobre estos con nosotros y cualquier otra forma que recomiende para deshacerse de la celulitis.
