Las rutinas de la mañana son bastante populares en estos días. Se trata de comenzar de nuevo para que pueda tener el mejor día de su vida. Aquí le explicamos por qué debería agregar la lectura a su rutina matutina.
Si su rutina matutina consiste en tocar la alarma de repetición diez veces y salir corriendo sin cepillarse el pelo, y mucho menos comer cualquier cosa, es posible que desee repensar sus elecciones. Las rutinas de la mañana son bastante populares en estos días. Nos encanta hablar sobre cómo comenzar nuestros días con el pie derecho. ¿Hacemos un gran desayuno como un plato de avena y fruta? ¿Disfrutamos de una taza de café o la cambiamos por agua de limón o un batido verde (o ambos)?
No importa cómo más quieras comenzar tu día, debes considerar leer un libro. Aquí le explicamos por qué leer por la mañana hará que su productividad se dispare por completo.
1. Tendrás un descanso real
La vida moderna no es exactamente para los débiles de corazón. Se trata de mensajes de texto y notificaciones de Instagram y toneladas de estrés. Estás prácticamente en movimiento desde la mañana hasta la noche. Desde el momento en que sale de su apartamento y viaja a la oficina por la mañana, apaga incendios, lidia con chismes de la oficina, cumple con los plazos ... y eso es solo su trabajo.
Ni siquiera te relajas cuando se supone que debes hacerlo porque siempre estás respondiendo correos electrónicos de trabajo, desplazándote por las redes sociales y pensando en el trabajo. También podrías estar en la oficina las 24 horas del día, los 7 días de la semana, considerando lo poco que realmente te relajas.
Cuando lees un libro por la mañana, te das un descanso real. Es increíble relajarse tan pronto como abres los ojos.
Piénsalo de esta manera: ¿qué te va a calmar? Desplazarse por Instagram una vez más, preguntándose por qué la vida de las personas parece mucho más perfecta que la suya. ¿O retomar esa jugosa novela de la que está hablando tu mejor amigo o la última memoria de Mindy Kaling? La elección es bastante obvia, ¿verdad? Confía en eso y pruébalo esta mañana.
2. Te inspirarás
Si comienza su día libre pasando media hora más o menos leyendo un libro de no ficción, se sentirá inspirado: puntos de bonificación si puede encontrar algo relacionado con los negocios o incluso un libro que habla sobre la industria elegida.
Sin embargo, incluso si lees una novela, seguirás inspirado. La lectura siempre ha sido una actividad bastante mágica. Se trata de transportarse a otro mundo, y pensar en la sociedad y en cómo las personas actúan, sienten y piensan.
Si realmente tiene días apresurados, es posible que desee considerar configurar su alarma una hora antes para que tenga este tiempo de lectura dedicado. Eso también te inspirará. Hay algo en el acto de levantarse temprano que lo prepara totalmente para ir a trabajar, probablemente porque sabe que no se levantaría en ese momento a menos que estuviera planeando hacer un montón de cosas.
3. Estarás meditando
Claro, no vas a estar sentado con las piernas cruzadas en el piso de tu departamento con los ojos cerrados y las palmas abiertas y apoyadas contra las rodillas. Esa es básicamente la definición exacta de meditación.
Pero puedes meditar de diferentes maneras. Incluso sentarse solo en silencio y concentrarse en algo que no implique tecnología o su iPhone puede contar honestamente como meditación. Y la meditación es definitivamente buena para ti: te estresarás menos, lo que definitivamente es algo bueno en este mundo loco.
Intentalo; no vas a creer cómo cambia todo tu día. Piense en ello como yoga para su mente. No deberías sentirte culpable porque mereces tomarte un tiempo de tu día para calmarte y relajarte. Después de una semana de esta rutina, no creerás que esperaste tanto tiempo para intentarlo.
4. Tendrás algo de tiempo
Me-time es un gran problema en estos días. Está a la altura de preguntarse si alguna vez se puede lograr un equilibrio entre el trabajo y la vida. Las personas generalmente desean tener más tiempo para sí mismas (probablemente porque todos pasan su tiempo libre mirando sus iPhones en lugar de aprovechar realmente).
Agregar lectura a su rutina matutina garantizará absolutamente que tenga algo de tiempo incluso antes de que el día comience de verdad. Ni siquiera le importará si su jefe acumula aún más trabajo en su escritorio o si su amigo cancela su plan de cena de larga data.
Tomarse un tiempo para usted hará maravillas con su productividad porque no le molestará su carga de trabajo. No desearías que fuera domingo y que pudieras ser flojo, tumbado en el sofá mirando Netflix. Sentirá que ha descansado lo suficiente y puede ponerse a trabajar, no hay problema.
5. Tendrás tiempo para pensar
Puede ser realmente fácil perderse en sus pensamientos en días ocupados. Si estás lidiando con una situación molesta o tratando de resolver un problema, te perseguirá durante tu viaje matutino y vespertino, y mientras estás sentado en tu escritorio tratando de hacer algo de trabajo.
Si lees un poco por la mañana, eso te da tiempo para pensar. Claro, te enfocarás en la historia o el consejo, dependiendo de si te estás sumergiendo en un libro de novelas o de no ficción, pero tu cerebro definitivamente vagará si tienes algo en mente, y eso es un Buena cosa.
Al final de su sesión de lectura, habrá resuelto sus problemas y eso lo liberará para tener su día más productivo hasta el momento. Es sorprendente lo distraído que puedes estar por las cosas que están sucediendo en tu vida personal, desde tu mejor amigo que está actuando distante hasta tu novio que no se abrirá sobre sus verdaderos sentimientos. Entonces, le harás un favor a tu salud emocional, y tus relaciones también se beneficiarán. ¿Quién sabía que el simple acto de leer un libro podría hacer tanto?
¿Lees en la mañana? ¿Cómo sueles comenzar tu día? ¿Crees que leer ficción o no ficción sería una mejor idea para algún material de lectura matutino? ¡Comparte tus pensamientos con nosotros en los comentarios a continuación!
