Todos sabemos cómo la idea del cambio puede ser aterradora. Entonces, ¿cómo sobrevives al proceso con tus facultades mentales aún intactas?
Algunas personas son buenas con el cambio y lo reciben con los brazos abiertos. Viven al límite y toman cada cosa nueva tal como viene. Luego están los demás.
Vemos un cambio que se dirige hacia nuestro camino y surge el miedo. Nos paralizamos con el "¿Qué pasa si?" Que consume nuestra mente. No podemos ver más allá del cambio, como si fuera una montaña que se interpone en nuestro camino de felicidad.
Aunque la idea de que las cosas no permanezcan igual puede probar cada onza de fuerza que tiene, sobrevivir al cambio es en realidad bastante fácil de hacer. Siempre que pueda tener en cuenta un par de ideas clave.
# 1: el cambio es necesario
Imagina cómo sería tu mundo si nunca cambiara. ¿Y si te despertaras todos los días e hicieras lo mismo una y otra vez?
Te pusiste la misma ropa, comiste el mismo desayuno, fuiste a trabajar y realizaste las mismas funciones, volviste a casa para ver los mismos programas de televisión y te acostaste a la misma hora, sabiendo que al día siguiente ibas a hacerlo todo otra vez. ¿Qué tan aburrido sería eso?
El cambio es necesario en la vida. Es un proceso normal por el cual crecemos, evolucionamos y nos desafiamos. Está ahí no para derribarlo, sino para ayudarlo a fortalecerse. Te moldea y te transforma en la persona en la que estabas destinado a convertirte.
Entonces, cuando te sientas abrumado por la idea de que las cosas ya no serán lo mismo, recuerda que el cambio es solo parte de la vida. Mantiene las cosas interesantes y no deja que el aburrimiento o la obsolescencia se establezcan.
# 2: el cambio es bueno
Si bien es fácil ver el cambio como una parte malvada de la vida, en realidad es algo muy bueno. Lo mantiene progresando y avanzando a medida que aprende cosas nuevas y experimenta situaciones nuevas. Te enseña sobre la vida y todas sus infinitas posibilidades.
Recuerde que nada en la vida es "bueno" o "malo". Estas son simplemente etiquetas que asignamos a las cosas según nuestras expectativas y / o experiencias.
Por ejemplo, puedo pensar que mudarme por el país es bueno, ya que me permite vivir en una nueva área y crear una nueva vida, mientras que puedes pensar que es malo, ya que eso significaría que tienes que dejar atrás a familiares y amigos. Es el mismo acto, pero le hemos asignado significados muy diferentes.
Si desea eliminar gran parte del estrés del cambio, lo mejor que puede hacer es mantenerse positivo. Mire las ventajas del cambio y deje de lado las desventajas. Depende de usted cómo lo perciba y si acepta la idea o la desprecia. Elige el primero y serás mucho más feliz.
# 3: El cambio puede ser divertido
¿Alguna vez te has movido alrededor de los muebles de tu sala de estar solo para cambiar un poco las cosas? Es divertido, ¿verdad? No tenía que gastar una tonelada de dinero en nuevos artículos; simplemente los reorganizaste de una manera que te hace sonreír.
Bueno, eso es lo bueno del cambio. Puede ser divertido, si lo dejas. Incluso algo tan pequeño como mover el sofá un pie o dos pies o cambiar la pantalla de la lámpara puede ser una alegría, ya que te abre los ojos al hecho de que puedes ser feliz sin importar qué. Puedes jugar con el cambio y aún así obtener resultados positivos.
Cuando te enfrentes a un cambio que temes, encuentra una manera de hacerlo divertido y agradable. Ajústalo lo suficiente como para traerte sonrisas y risas.
Es cierto que puede ser difícil hacerlo si eres inflexible en cuanto a que el cambio es algo que no deseas, pero cuanto más placentero sea el proceso, más probable será que lo hagas con tu actitud mental intacta. .
# 4: el cambio es temporal
Ya dije que el cambio ocurre continuamente en la vida, entonces, ¿cómo es que es temporal? Bueno, tal vez sería más exacto decir que los sentimientos Usted obtiene del cambio son temporales. En otras palabras, te acostumbrarás al cambio antes de que te des cuenta y probablemente parezca que siempre ha sido así.
Al igual que todo lo que haces en la vida, te acostumbras a lo que haces y sabes repetidamente. Entonces, incluso si algo es nuevo y diferente para ti hoy, no será tan nuevo y diferente para ti mañana o al día siguiente. Tendrá tiempo para adaptarse a la noción y cada día parecerá un poco más parte de su vida "normal".
Esto es importante porque cuando nos enfrentamos al cambio, a menudo no podemos ver más allá de la conmoción inicial. Es como si estuviéramos estancados a tiempo y creáramos esta imagen de cómo la vida nunca será la misma.
Si bien es probable que no sea así, eso no significa que va a permanecer atrapado en los sentimientos que tiene en este momento. Es solo una sensación temporal que disminuirá cuanto más te acostumbres.
# 5: El cambio es sobrevivible
Esta es probablemente la idea más importante para recordar cuando atraviesas un período de ajuste. Aunque parezca que has quedado irreparablemente marcado, sobrevivirás. ¿Por qué? Porque lo has hecho en el pasado y lo harás esta vez también.
Piense en los tiempos en que la vida le arrojó una bola curva y pensó que su mundo había terminado. ¿Era que? No. Has descubierto una manera de ir más allá de lo que sucedió y aún así hacer el bien, ¿verdad? Bueno, esta vez no es diferente.
Sigue diciéndote a ti mismo que eres lo suficientemente fuerte como para sobrevivir a lo que sea que esté sucediendo en tu mundo. Decide que no dejarás que te rompa. En cambio, úselo para crecer y alcanzar nuevos niveles en la vida. Míralo como un desafío, uno que pretendes pasar con gran éxito.
El cambio puede ser aterrador, pero también puede ser emocionante. Míralo como un niño miraría un juguete nuevo. Aprende a dominarlo y hacerlo tuyo. En poco tiempo, esperarás cambiar y te preguntarás por qué alguna vez temes.
