Algunos días parece que el tiempo se nos está escapando, ¿no? Bueno, ya no! Aquí hay 6 pequeños hábitos para hacer una vida más simple y libre de estrés ...
Todos tenemos esos días (¡a veces incluso esas semanas!) En que parece que simplemente no hay suficientes horas en el día y nada termina. Como resultado, terminamos estresándonos y preguntándonos por qué en la Tierra la vida no puede ser un poco más simple.
¡Buenas noticias! He combinado un poco de investigación junto con mi experiencia personal para crear seis pequeños hábitos geniales que harán tu vida más simple.
# 1 Planifique su semana con anticipación
Sin mi diario semanal, estaría perdido. Escribo todo en él a partir de artículos que tengo debido a almuerzos con amigos y cuando mi programa de televisión favorito está encendido.
Anotar todo y planificar su semana con anticipación no significa que se quedará atrapado en una rutina repetitiva y aburrida, solo significa que tiene un control de su tiempo y no termina olvidando todos sus compromisos. Aún puede ser espontáneo, mantener un planificador solo significa que no se olvide de pagar las facturas o ir al dentista mientras lo hace.
# 2 limpio a medida que avanza
Cuando era niño, nunca entendí por qué mi madre lavaba los platos tan pronto como terminamos la cena y constantemente andaba a buscarnos. Para mí, estaba bien dejarlo todo para "más tarde" y limpiar cuando me apeteciera. Después de mudarme, me convertí en una persona más ordenada, pero aún me tomó un tiempo comprender el concepto de limpieza a medida que avanza. Ahora, sin embargo, veo de dónde venía mi madre.
La limpieza a medida que avanza significa que no aterriza con montones de ropa y las horas de limpieza llegan al final de la semana. Hacer pequeñas tareas a medida que avanza le ahorra mucho tiempo y también mucho estrés. Para mí, era un hábito difícil de conseguir, pero una vez que lo dominas, los resultados valen la pena.
# 3 Aprende a decir "No"
¡Ojalá alguien me hubiera enseñado esto cuando era niño! Durante muchos años me obligué a intentar complacer a todos. Le dije que sí a todo lo que me pidieron, sin darme cuenta de que decir que no era realmente una opción. Claro, es bueno salir de tu camino para ayudar a otros, pero debes trazar la línea cuando te hace sentir miserable. No se deje atrapar por los compromisos de otras personas cuando sepa que no tiene tiempo para hacerlo o simplemente odie la idea de lo que están pidiendo. Está bien pensar en ti mismo de vez en cuando. Sé egoísta, di que no, te prometo que serás más feliz por eso.
# 4 Olvídate de ser perfecto
Demasiados de nosotros vivimos con la noción de que tenemos que ser perfectos y nos esforzamos por hacer eso. Bueno, ¿qué pasó con ser lo suficientemente bueno? ¿Por qué cada trabajo que hacemos tiene que ser una obra de arte y por qué tenemos que parecer modelos glamorosas cada vez que salimos de casa? En mi opinión, lo perfecto está sobrevalorado. Ya sea que esté escribiendo un ensayo, limpiando la cocina o eligiendo su atuendo, abandone la idea de que debe hacerlo sin problemas. Confía en mí, tu vida será mucho menos estresante cuando aprendas este pequeño hábito maravilloso.
# 5 aprender a una sola tarea
Lo sé, lo sé, has pasado todos estos años aprendiendo a realizar múltiples tareas como un profesional y ahora te estoy diciendo que pares; debo estar loco, ¿verdad? Bueno, en realidad tiene mucho sentido. ¿Cuánto logras realmente cuando estás haciendo múltiples tareas? Si eres como yo, entonces no mucho y lo que logras tiende a ser descuidado. En cambio, tómese el tiempo para concentrarse en las tareas de una en una. Es probable que encuentre el resultado final más agradable y que esté menos estresado mientras realiza una sola tarea.
# 6 Ten miedo, ten mucho miedo
Haga un esfuerzo consciente para salir diariamente de su zona de confort. Haz algo que te dé miedo, algo que normalmente no harías. Admito que este consejo puede no hacerte la vida más simple, pero sin duda hará que valga la pena. Además, día a día aumentarás tu confianza y, de alguna manera, tener un poco de confianza adicional hace la vida mucho más simple.
Simplificar tu vida no tiene que ser difícil y no tiene que significar reducir la mitad de tus compromisos o renunciar a tener un poco de tu tiempo. Siga estos seis hábitos simples y encontrará que su vida se volverá más simple y más relajante en poco tiempo.
