6 maneras rápidas y fáciles de disfrutar el aguacate

6 maneras rápidas y fáciles de disfrutar el aguacate

Si eres goloso, te encantará saber que el aguacate y el azúcar son una excelente combinación; y si no lo eres, ¡la sal va igual de bien con el aguacate!

Después de haber decidido comenzar a comer de manera más limpia, descubrí que los aguacates son uno de mis dulces saludables favoritos. No solo son buenos para su salud física, sino que también benefician la vista y el crecimiento del cabello.

La mayoría de las veces, disfruto comiendo aguacates solos. Sin embargo, también he descubierto otras seis formas en que los amantes del aguacate como yo podemos disfrutarlos.

1. Con sal o azúcar

aguacate


Agregue un poco de azúcar si es goloso y sal si prefiere cosas más saladas.

Aquí se explica cómo hacerlo: corta el aguacate en dos mitades. Retira la semilla. Corta la carne de las dos mitades en trozos más pequeños, luego coloca los trozos picados en un tazón y espolvorea aproximadamente media cucharada de azúcar sobre ellos. Si opta por la sal sobre el azúcar, agregue también un poco de pimienta negra. Cuando todo esté listo, ¡simplemente tome una cuchara, siéntese y disfrute de su refrigerio!

2. Como base para huevos horneados

huevos horneados en un aguacate


Para un refrigerio más pesado, puede probar "huevos horneados en aguacate".

Aquí se explica cómo hacerlo: Corte un aguacate por la mitad, retire la semilla y saque un poco de la carne de cada mitad para dejar espacio para el huevo. Luego, rompa un huevo en cada mitad. Luego, coloque las mitades de aguacate en una fuente para horno pequeña. Precaliente su horno a 425 grados y deje que las mitades de aguacate se horneen durante 20 minutos. Cuando estén listos, sazónalos con sal y pimienta, ¡y cava!

3. En una ensalada de verduras.

Ensalada de aguacate


No soy un gran fanático de las ensaladas, pero pensé que agregarles aguacate los haría más atractivos, ¡y funcionó! Mi favorito actual es el aguacate, la lechuga y el tomate.

Aquí se explica cómo hacerlo: junto con un aguacate cortado en cubitos, uso uno o dos tomates cortados en cubitos y 80 g de lechuga picada. Mezcle estos en un tazón y agregue un poco de sal, jugo de limón y aceite de oliva solo para darle un poco de sabor. Para los días en que estoy un poco más hambriento de lo habitual, agrego trozos de pollo frito a la mezcla o como ensalada con tres o cuatro alitas de pollo al horno. Ñam!

4. Con salmón

aguacate y salmón sobre una tostada

El salmón es otra de mis comidas saludables favoritas, ¡y no hay nada mejor que los aguacates! Al preparar mi comida de aguacate y salmón, empiezo cocinando el salmón.

Aquí se explica cómo hacerlo: Primero, sazono mi filete de salmón con una mezcla de curry en polvo, jengibre, pimentón y harina, luego lo frito en la olla u horneé el salmón recubierto en el horno durante unos 15 minutos. Mientras se cocina el salmón, corto mi aguacate en rodajas finas y espolvoree un poco de sal, pimienta negra y aceite de oliva sobre los trozos. Para completar la comida, preparo una pequeña taza de arroz para acompañarla; cuando quiero una alternativa al arroz, tomo algunas papas asadas. Esta comida lo convierte en un almuerzo o cena muy sabroso y abundante. Pruébelo usted mismo y vea.

5. Como relleno de sandwich

huevos escalfados y tostadas

Una de mis cosas favoritas sobre la carne en un aguacate es lo suave que es. Esto facilita el macerado, lo que significa que también se puede usar de otras maneras.

Aquí se explica cómo usarlo: ¡Una de las maneras más fáciles de usar puré de aguacate es como untar para un sándwich! Renuncia a tu margarina habitual una mañana y, en su lugar, extiende el puré de aguacate sobre cada rebanada de pan. Si desea un sándwich más pesado, también puede agregar una rebanada de jamón, un poco de salami o rebanadas de huevo cocido a su sándwich de aguacate. Lave todo con una taza de té o café después.

6. Como guacamole

guacamole

El guacamole es otro de mis favoritos simplemente porque se puede disfrutar con una amplia gama de cosas. Ya sea un bocadillo como tortillas o una comida más pesada como burritos o fajitas, el guacamole es uno de los lados más sabrosos para acompañarlo. También es bastante abundante, lo que reduce la cantidad de chips de tortilla que como o la cantidad de otros rellenos que pongo en mis burritos y fajitas; También reduce la cantidad que como después.

Así es como hago mi receta favorita de guacamole: mezclo puré de aguacate, tomate picado, jugo de limón, sal y pimienta negra. Para algo un poco más picante, agrego un poco de salsa de pimentón o salsa a la mezcla.

¿Cómo prefieres comer tus aguacates? ¿Cuáles son tus recetas favoritas de aguacate? Compártalos a continuación para darles a otras reinas aún más ideas sobre cómo disfrutar los aguacates.

Trucos para cortar fruta - Life hacks (Marzo 2024)


Etiquetas: recetas saludables

Artículos Relacionados