A menudo se dice que 'La risa es la mejor medicina'; bueno, parece que esta expresión es bastante cierta. No solo es bueno para tu estado de ánimo; ¡puede hacerte más saludable e incluso más sexy!
Todos sabemos lo bien que nos sentimos después de haber visto una comedia histérica, visto algo realmente divertido o simplemente nos hemos reído tontamente por nada. ¿Pero sabías que hay muchos otros beneficios reales y tangibles asociados con la "risa"?
Aquí hay seis razones por las cuales todos deberían dejarse llevar y reírse mucho todos los días.
# 1 La risa es un gran potenciador del estado de ánimo
La risa es una vacación instantánea - Milton Berle
No es sorprendente que una buena risa mejore tu estado de ánimo general, pero ¿sabías que también te relaja físicamente?
¿Cómo? Bueno, libera todo el desagradable estrés acumulado que acumulamos en nuestros músculos, tendones y articulaciones. ¡También reduce nuestra presión arterial, mejora el flujo cardiovascular y ayuda a que nuestros corazones estén más saludables para que vivamos más tiempo!
Además de todo eso, nos ayuda a recargar nuestras baterías para que luego nos volvamos más productivos y centrados.
¿Quizás es por eso que cada oficina tiene un comodín?
# 2 La risa calma nuestros nervios
La risa es un tranquilizante sin efectos secundarios. - Arnold H Glasow
Increíblemente, la investigación muestra que la risa en realidad ayuda a equilibrar nuestro sistema nervioso al reducir las hormonas del estrés (como la adrenalina, el cortisol y la epinefrina) liberadas en el cuerpo.
¡Todo es parte de nuestra programación ancestral de "lucha o huida" con la que la vida moderna juega un caos, con excepción de aquellos de nosotros que todavía cazamos a los tigres dientes de sable para ganarse la vida!
Como beneficio adicional, también mejora nuestra memoria, nos hace más creativos, nos despierta e incluso tiene el poder de reducir el dolor a través del aumento del dolor que libera endorfinas.
Cosas inteligentes, esto de la "risa", ¿no?
# 3 La risa fortalece nuestro sistema inmunológico
Nadie murió de risa - Max Beerbohm
Cada vez se pone mejor y mejor.
La risa aumenta la producción de anticuerpos y células inmunes, lo que permite que nuestros cuerpos combatan enfermedades e infecciones.
Entonces, la próxima vez que sientas que podrías estar resfriado, busca tu comedia favorita para automedicarte.
# 4 La risa nos ayuda a unirnos con las personas
La risa es la distancia más cercana entre dos personas. - Victor Borge
Este es otro obvio, pero aún vale la pena mencionarlo.
Todos sabemos por experiencia que bostezar es contagioso, pero en realidad la risa es un acto mucho más contagioso. De hecho, se trata de lo más llamativo.
¿Quién no ha estado en una situación incómoda o vergonzosa en la que alguien comienza a reír y eso "rompe el hielo" y todos comienzan a hablar y mejorar?
Quiero decir, ¿por qué crees que tenemos "Ice Breakers" al comienzo de la mayoría de los cursos académicos o de trabajo?
También puede ser una excelente manera de difundir conflictos y evitar discusiones.
# 5 La risa nos hace más atractivos
Las niñas felices son las más bonitas - Audrey Hepburn
¡Por favor no te rías!
En realidad, y a menudo. No estoy sugiriendo que tener un ataque de risa en un momento inapropiado te convierta en un gatito sexual internacional. No es. Pero los estudios han demostrado que las personas se sienten atraídas por las personas que se ríen. En términos generales, muestra que tiene sentido del humor, se lleva bien con las personas y es positivo.
Además, la risa es una forma de ejercicio en todo el cuerpo (especialmente la región abdominal), por lo que cuando se hace regularmente, es decir, todos los días, debería ayudarlo a mantenerse en forma, mantenerse en buena forma e incluso hacer que se vea más joven.
¡Todo eso está garantizado para que te veas más sexy y feliz!
# 6 La risa nos ayuda a tener un apetito saludable
La risa es más brillante en el lugar donde hay comida - Proverbio irlandés
Puede pensar que es difícil de tragar, pero si es alguien que sufre problemas de indigestión regulares, le recomendaría que aumente su cuota de risa porque, por increíble que parezca, en realidad ayudará con su sistema digestivo.
¿Por qué? Debido a que produce enzimas digestivas, actúa como un masaje estomacal y estimula la ola de contracción y relajación a lo largo del canal alimentario (si le gustan las palabras elegantes, se llama "peristaltismo").
¡Aumenta la producción de bilis e incluso ayuda a aliviar el estreñimiento!
Hay muchas razones geniales para la risa y muchas oportunidades para divertirse y disfrutar de la risa. Desde jugar con mascotas (mi favorito) y ser tonto con los niños, hasta jugar un deporte divertido y sociable como jugar al boliche o incluso ir a una noche de karaoke.
Entonces, ¿qué estás esperando?
Ahora que conoce todos los beneficios, estaría loco si no se riera todos los días. Y recuerda:
Siete días sin risas te debilitan - Mort Walker
