6 maneras de verse 5 años más joven

6 maneras de verse 5 años más joven
Si está buscando consejos para lucir cinco años más joven (e incluso más), aquí hay algunos que puede intentar para que luzca fresca y hermosa.

Los cumpleaños traen consigo un montón de emociones encontradas: estás feliz de celebrar otro año de bendiciones, pero también temes el ataque de la edad.

¡Pero solo porque está agregando otro año a su edad no es una razón para parecer envejecido y desaliñado!

Aquí hay 6 maneras de verse 5 años más joven:


1. Ejercicio y tonificación

Ejercicio y tonificaEjercicio y tonifica

Este es uno de los mejores consejos para lucir más joven.

No tiene que registrarse para obtener una membresía en el gimnasio o invertir en equipos costosos; puede hacer fácilmente una rutina de ejercicios caminando o corriendo a paso ligero en su vecindario o dirigiéndose a la piscina comunitaria.

El ejercicio es la mejor manera de tener una piel radiante, ya que aumenta el flujo sanguíneo en todo el cuerpo y proporciona a las células de la piel la nutrición que tanto necesitan. El ejercicio también es la mejor manera de contrarrestar las temidas enfermedades como las enfermedades cardíacas, la obesidad y la presión arterial alta.


También puede experimentar piel flácida en muchos lugares a medida que envejece, por lo que es mejor comenzar a hacer ejercicio para desafiar la gravedad y hacer que se vea años más joven.

A medida que envejece, puede comenzar a experimentar problemas posturales que pueden hacer que su columna vertebral se curve. Remedie esto registrándose en una clase de Pilates o yoga.

Los beneficios físicos y psicológicos, como la relajación, pueden hacer que te veas mucho más joven porque contrarresta el estrés, el factor número uno que nos hace parecer viejos y cansados.


2. maquillaje

Hermoso lápiz labial rojo 5

Las personas mayores creen que el maquillaje conduce al envejecimiento prematuro de la piel, pero el uso de cosméticos, es decir, si se hace correctamente, puede quitarle los años de la cara.

En lugar de usar tonos marrones de lápiz labial, cambie a tonos más oscuros o rojos claros para lucir más joven; ocultar esos círculos oscuros debajo de los ojos; use una base líquida y un rubor en crema en lugar de los polvos habituales; y finalmente, aprende a contornear y maquillarte los ojos correctamente.

La piel tiende a perder su elasticidad con el tiempo, y es posible que la piel próxima a los ojos comience a ceder; el uso de un contorno adecuado hace que parezca que nada ha cambiado.

Sin embargo, es mejor prevenir que curar: use lociones con FPS cuando salga.

El daño solar puede ser muy dañino para su piel e incluso puede convertirse en piel, arrugas y manchas a medida que envejece, por lo que invertir en un bloqueador solar de alta calidad y alto SPF lo hará lucir más joven a partir de ahora. , cuando todos los demás tienen manchas hepáticas y piel coriácea.

Usa un humectante para mantener tu piel hidratada y flexible.

3. Dieta

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Es posible que escuche de varias dietas que debería intentarlo, y podría haber algunas dietas de moda arrojadas a la refriega.

Sin embargo, para aquellos que quieren verse más jóvenes a través de la dieta, puede probar dietas que estén específicamente diseñadas para combatir el envejecimiento, como la dieta de alimentos crudos, la dieta de Okinawa y la dieta de bajo IG.

Estas dietas están especialmente diseñadas para incorporar la combinación de nutrientes y antioxidantes, que ayudan a eliminar las toxinas mientras combaten las arrugas.

También puede probar la dieta mediterránea, que consiste en ácidos grasos omega-3 de pescado azul y alimentos ricos en antioxidantes como el aceite de oliva, frutas y verduras. Intente comer muchas frutas ricas en vitamina C, que también proporciona colágeno adicional, brócoli y su desintoxicación del hígado, y yogur que fortalece y blanquea los dientes.

Por otro lado, aquí hay algunos alimentos que debe evitar por completo porque engordan y no son saludables: alimentos fritos, que contienen grasas y calorías y conducen a guantes grasientos; carbohidratos procesados, que pueden conducir a diabetes tipo II y, por supuesto, bebidas azucaradas.

Si bien es bueno comer saludablemente con porciones controladas, una dieta excesiva también tiene sus efectos negativos.

Puede perder peso visiblemente y la báscula puede decirle que está cerca de ese peso soñado, pero si su cara se ve flácida, hueca y demacrada debido a una dieta excesiva, probablemente no sea una buena idea. La debilidad es sinónimo de envejecimiento sin gracia.

4. Go Easy, Sugar

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El consumo de una gran cantidad de azúcar conduce a la obesidad y la diabetes, dos cosas que no queremos.

Sin embargo, lo que la mayoría de la gente no sabe es que el exceso de azúcar también produce arrugas. Si tiene niveles altos de azúcar en la sangre, ocurre la glicación.

La glicación es un proceso en el que el colágeno de la piel es atacado y dañado, lo que provoca piel flácida y toneladas de arrugas. Si combina los niveles altos de azúcar en la sangre con fumar y tomar demasiado sol, incluso puede provocar peores problemas de la piel, como más arrugas.

5. No fume más

 No fumes másNo fumes más

Todos sabemos a qué conduce fumar: enfermedades cardíacas, eventual pérdida de los sentidos del olfato y el gusto, bronquitis e incluso cáncer de pulmón.

También es una de las razones por las cuales algunas personas parecen mucho mayores que su edad real. Fumar irrita la piel y le roba nutrientes y oxígeno, lo que luego conduce a una piel deslucida.

6. Relájate y duerme

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Todos sabemos lo ocupada que es la vida hoy en día, pero cuando la presión sea demasiado alta, intente tomar un descanso y simplemente dormir todo. El estrés es una de las razones por las cuales las personas se ven tan demacradas y cansadas.

Entonces, de vez en cuando, deténgase y huela las flores, relájese y apáguelo todo por un tiempo. Después de recargar, descubrirá que no se distrae y molesta fácilmente con pequeñas interrupciones y pequeños contratiempos.

La falta de sueño desencadena cambios hormonales, lo que te hace envejecer más rápido de lo que piensas. Intenta dormir al menos seis a siete horas por noche si realmente no puedes dormir ocho horas por noche.

Finalmente, dedique su tiempo a hacer las cosas que le brindan un gran placer. Empieza un pasatiempo si aún no lo has hecho; en última instancia, es muy gratificante y puedes conocer a muchas personas excelentes en el proceso.

Una vez que empiezas a disfrutar de los placeres simples de la vida, se nota en tu rostro, ¿y qué mejor consejo antienvejecimiento que sonreír y ser feliz?

Foto de portada: shoowdecoliriios.blogspot.com

Masaje facial japonés de 5 minutos para parecer 5 años más joven (Agosto 2020)


Etiquetas: consejos de belleza como lucir más joven

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