Todos tenemos momentos en los que saltamos a conclusiones basadas en la información que se nos presenta. Y, aunque es una naturaleza humana hacerlo, no siempre es muy útil, especialmente cuando te equivocas.
Ciertamente, a veces es difícil no juzgar, ya que la forma en que interpreta las cosas se basa en las experiencias y creencias de su vida. Sin embargo, si puede aprender a suspender el juicio hasta que tenga suficiente información para hacerlo, se beneficiará enormemente.
Aquí hay siete ventajas de no juzgar por completo:
# 1: es menos estresante
Piense en toda la energía que desperdicia al emitir un juicio sobre una persona o situación. No solo es agotador tratar de descubrir todos sus motivos y sentimientos, sino que también puede ser muy estresante.
Pasas innumerables horas sentado tratando de diseccionar cada aspecto de algo o alguien basándose en información muy limitada.
Sin embargo, si deja de lado la necesidad de juzgar a las personas y las cosas, se alivia de esa presión y puede disfrutar de la vida (y de todos los que la integran). No tiene que etiquetar todo para apreciarlo.
De hecho, el etiquetado es una de las peores cosas que puede hacer porque, una vez pegado, es difícil de eliminar, incluso si está mal.
# 2: disfrutas más de las amistades
Fuente¿Alguna vez has tenido un amigo con el que puedas hablar sobre algo? ¿Puedes contarle tus más profundos secretos más oscuros y no preocuparte por lo que piense de ti porque sabes que ella te amará igual? Esa es la alegría de estar en una amistad sin prejuicios.
Cuando puede escuchar a sus seres queridos y apreciados de una manera que no los juzga por lo que han hecho (o no), se abre a amistades que trascienden a un nivel completamente nuevo.
Podrá disfrutar a fondo de la cercanía que crea con alguien porque no le preocupa si es "bueno" o "malo".
# 3: eres más productivo
Cuando conoces a alguien por primera vez, ¿cuánto tiempo pasas tratando de separarlos de la cabeza a los pies, trabajando para descifrar su propio ser?
¿Son minutos? Horas Cualquiera sea la cantidad, imagínese si usara ese tiempo en otro lugar haciendo algo que realmente ayudarte en lugar de volverte completamente loco.
En lugar de trabajar tanto para crear un juicio sobre alguien que acabas de conocer, elige mantener tus sentimientos hacia él hasta que sepas más información. Aproveche este tiempo para hacerles preguntas y aprender más en lugar de dejar que su mente divague en ideas con las que probablemente no debería tener que comenzar.
# 4: las posibilidades se vuelven infinitas
FuenteCuando juzgas a una persona o situación, esencialmente te pones en una caja. Usted decide lo que "sabe" y, por lo tanto, su mente cierra cualquier otra posibilidad u opción. Esencialmente, limita su pensamiento e incluso puede descartar opciones perfectamente buenas.
Cuanto más abierto esté al hecho de que puede haber más de una explicación de por qué las cosas son como son, más se dará cuenta de que las posibilidades son infinitas.
Mantiene su creatividad en su punto más alto y no está atrapado en una sola forma de pensar.
# 5: Pareces un tonto con menos frecuencia
El problema con hacer un juicio rápido es que corre el riesgo de estar equivocado. Y, si alguna vez ha hecho que alguien le haga esto, ya sabe lo potencialmente dañino que puede ser.
Crear un juicio incorrecto basado solo en un vistazo de información no sirve de nada. Pone a la gente a la defensiva cuando no es necesario y te hace ver como un tonto. Ninguno de estos es necesario, por lo que evitarlos siempre es una buena idea.
# 6: Estás más nivelado
Junto con el juicio viene la emoción. Y, cuanto más fuerte sea tu juicio, más fuerte será la emoción. Eso significa que reservar cualquier idea preconcebida le ahorrará mucho dolor y le permitirá mantenerse más equilibrado en el proceso.
Un ejemplo de esto es si está trabajando con una persona que no está tirando de su peso. Empiezas a sentirte frustrado y enojado porque pareces estar haciendo todo el trabajo. Puede juzgarlo como vago, desconsiderado y sin una buena ética de trabajo.
Sin embargo, es posible que no se dé cuenta de que acaban de ser diagnosticados con una enfermedad grave y que tienen dificultades para concentrarse. Están deprimidos por el destino que les espera y no están seguros de cómo hacer frente.
Si no emitió un juicio y le hizo pasar un mal rato por no soportar su peso, es posible que pueda ver que las cosas no son lo que parecen y manejarlas adecuadamente. Sacas la emoción de la situación y puedes manejarla de una manera positiva.
# 7: la vida es más satisfactoria
¿Alguna vez te has preguntado qué hace a los niños tan felices? Además de no tener responsabilidades importantes en la vida, uno de los factores principales es que no pasan todo el tiempo juzgando a las personas y las situaciones de su vida. Son lo que son y eso es todo.
Puede tener el mismo nivel de satisfacción y disfrute de la vida simplemente siendo infantil y manteniendo una mente abierta. Es entonces cuando ves la belleza en todo y permites que las cosas hablen por sí mismas.
No gastas todo tu tiempo y energía tratando de descifrar por qué sucedió esto o aquello; no miras a otra persona e intentas hacerte psicólogo arrastrándote en los recovecos de su mente.
Suspende tu juicio y simplemente disfruta de la vida. Sí, llegará un momento en el que juzgarás las cosas, pero déjalo después de que tengas suficiente información para hacerlo de manera inteligente. Te ahorrarás mucho dolor si operas de esta manera.
