Los siguientes mantras han sido seleccionados para inspirarte y motivarte. Puede usarlos usted mismo todos los días, o usarlos para ayudar a crear su propio mantra personalizado.
Entonces, ¿qué es exactamente un mantra?
"Mantra" es la palabra sánscrita para "expresión sagrada" y es una palabra o frase que repites una y otra vez. Al recitar un mantra, se cree que se libera poderosa buena energía e intención. Los mantras a menudo se usan con fines de meditación y se usan tradicionalmente en las religiones hindúes y budistas.
Sin embargo, los mantras también pueden ayudarnos con las cosas cotidianas, para inspirarnos, motivarnos o simplemente para ponernos a tierra. Un mantra es mucho más que una simple cita inspiradora; también puede ser una frase o un canto que puedes compensar por ti mismo.
De hecho, los que creas tú mismo pueden ser mejores, ya que solo se relacionan contigo y tu situación, y por lo tanto pueden tener una profunda resonancia y, por lo tanto, son más poderosos.
Aquí hay algunos ejemplos de mantras y afirmaciones que puede usar usted mismo, o usar como ejemplos para ayudarlo a crear su propio y poderoso mantra.
# 1 Om Mani Padme Hum
Comencemos con un mantra tradicional y quizás uno de los mantras espirituales más conocidos.
"Om Mani Padme Hum" es un mantra sánscrito que, además de estar tallado en rocas y recitado en voz alta, también está escrito en trozos de papel y puesto en ruedas de oración tibetanas.
Ha habido muchas interpretaciones de lo que significa, pero básicamente se cree que las seis sílabas contienen todas las enseñanzas del budismo, por lo que en realidad no se pueden traducir a una sola frase en inglés. La traducción literal al inglés es, "Alabanza a la joya en el loto".
Hay muchos recursos en Internet sobre este poderoso mantra, y es un buen lugar para comenzar para cualquier persona interesada en los mantras.
# 2 Detrás de mí hay un poder infinito, ante mí hay una posibilidad infinita, a mi alrededor hay una oportunidad ilimitada. ¿Por qué debería temer? - Stella Stuart
¡Guauu! Las afirmaciones positivas como esta no se dan con tanta frecuencia. Amo estas palabras
Después de recitarlas un par de veces, realmente comienzas a darte cuenta de que el mundo y el universo realmente están abiertos y abundan en posibilidades infinitas. Imagina decirte este mantra todas las mañanas en el espejo. Realmente comenzaría tu día con una poderosa intención.
¡Intentalo y ve que sucede!
# 3 Te amo, lo siento, por favor perdóname, gracias - Ho'oponopono
Este mantra, conocido como el proceso Ho'oponopono, fue presentado por primera vez por el autor Joe Vitale en su libro. Límites cero.
El libro trata sobre un terapeuta hawaiano, el Dr. Len, y su método de autocuración. Se basa en la premisa de que somos responsables de todo lo que vemos en nuestro mundo. Por lo tanto, estamos llamados a sanar los lugares heridos en nosotros mismos repitiendo este poderoso mantra con sentimiento.
Entonces, donde sea que sientas dolor, concéntrate en esto: podría ser un viejo argumento que se ha dejado enconar, o el dolor dejado por una vieja llama. Puede parecer un proceso simple, y lo es, pero puede tener un profundo efecto profundo.
# 4 Elegí ser feliz porque es bueno para mi salud - Voltaire
Este mantra tiene un doble propósito: no solo te hace feliz, sino también más saludable.
Cuando eliges activamente ser feliz, lo serás, pero debes tomar esa decisión. Al final del día, depende solo de nosotros cómo reaccionamos a las cosas y cómo percibimos las situaciones en nuestras vidas. Además, no es raro saber hoy en día que creemos que nos convertimos o que nuestra mente afecta nuestra salud física.
Voltaire nos ofreció este sabio adagio hace siglos, y debemos tomar en serio su consejo si queremos ser felices y saludables.
# 5 Cierra los ojos, limpia tu corazón, déjalo ir. - Anon
Este mantra es una cita inspiradora, así como un gran consejo para vivir.
Todos nos aferramos a las cosas durante más tiempo del que deberíamos: rencores innecesarios, tal vez, un comentario descartable hecho hace años que aún conservamos, o alguna otra emoción negativa que no nos está haciendo ningún bien.
No podemos aferrarnos a las cosas para siempre, simplemente no es saludable para nosotros; Necesitamos dejar ir las cosas. Necesitamos dejar de aferrarnos a los pensamientos negativos y rodearnos de pensamientos positivos. Necesitamos dejar espacio para lo que se siente bien.
# 6 Mantén tu cabeza en alto y tu corazón abierto - Anon
¡No encontrarás mejores consejos!
En la misma línea que el mantra / cita anterior, esta guía nos permite "respirar" una vez más. Hemos dejado ir todas las cosas negativas malas antes de que estemos listos para nadar nuevamente en las maravillosas aguas de la vida abundante. Solo podemos hacer esto si mantenemos la cabeza en alto y nuestros corazones abiertos.
No hay necesidad de tener miedo; Hay tantas oportunidades disponibles para nosotros en este momento, si realmente escuchamos, con nuestros corazones.
# 7 Fluyo de un lugar de gracia - Anon
Este es un mantra tan relajante y fundamental. Pruébalo con meditación o durante tu sesión de yoga; realmente puede hacerte sentir tan en sintonía y uno con quien eres.
También me gusta recordarme la gratitud en este momento, recordarme que todos somos en última instancia de un lugar de amor, curación y gracia ... independientemente de nuestras creencias religiosas.
Este es un mantra brillante para el uso diario, cuando nos sentimos estresados o tenemos muchas cosas en nuestras vidas. Cuando nos tomamos unos momentos para estar "a la una" con nosotros mismos, tener algo de tiempo para mí, este puede ser un mantra maravilloso, poderoso y simple.
Como dije antes, los mejores mantras son a menudo los que creamos para nosotros mismos. Me gusta tener un mantra que pueda modificar de vez en cuando; uno que retrata quién soy y lleva consigo la intención pura directa de mi ser interior. Por lo general, es algo simple que puedo recordar fácilmente.
¡Así que ahora es tu turno! ¿Tienes un mantra diario? ¿Por qué no compartirlos con nosotros en los comentarios a continuación?
