¡Descubra qué cambios simples pueden ponerlo en el camino hacia una vida más organizada y cómo mejorar el rendimiento en el trabajo siguiendo estos siete simples pasos!
¿Tiene dificultades para mantenerse concentrado en el trabajo? ¿Sientes que tienes muy pocas horas en un día? Pruebe estas técnicas probadas y verdaderas para enfocarse, organizarse y rendir al máximo en el trabajo.
1. Haz una lista
La simplicidad es la clave. Ya ocupamos nuestra memoria con todo, desde tareas simples hasta conversaciones significativas todos los días. ¿Por qué no dejar ir las pequeñas cosas escribiéndolas en una nota adhesiva o en una lista y liberar algo de ese espacio de memoria para conversaciones significativas sin la distracción de lo que necesitamos recoger en el supermercado más tarde esa noche?
2. Planifique con anticipación
Claro, volar cosas puede parecer una buena idea cuando estamos acostados en la cama, con los ojos entrecerrados y a punto de entrar en el país de los sueños. Pero, la realidad es que cuanto más nos preparamos, menos tenemos que pensar en nuestras tareas cuando llega el momento de hacerlas realmente.
Incluso si logramos volarlo, ¿realmente necesitamos cuestionar nuestras elecciones o repasar todo lo que hicimos en el último minuto después de que es demasiado tarde para cambiarlo de todos modos? No es necesario agregar ese tipo de estrés adicional a nuestras vidas.
3. Programe redes sociales y correos electrónicos
Es fácil dejarse llevar cuando se trata de la vida de otras personas. Tendemos a dejarnos atrapar por quién está saliendo con quién, el gran viaje que acaba de hacer un amigo o que por casualidad necesita un poco de cariño adicional debido a un accidente o enfermedad en su vida.
Cuanto más tiempo pasamos mirando la vida de los demás, menos tiempo tenemos para la nuestra. Esto puede ser excelente a veces, pero no si tenemos una fecha límite próxima o muy pocas horas en un día.
Acostúmbrese a reservar un cierto tiempo para revisar los mensajes y los perfiles de las redes sociales y establecer un límite de tiempo claro. De esta manera, nos damos libertad para soñar, pero también espacio para volver a donde necesitamos estar en el presente para completar las tareas del día.
Si necesita responder un mensaje, tome la decisión de responderlo en la próxima hora designada en lugar de tenerlo en mente durante el resto del día.
4. Despeje el desorden
A veces es bueno tener un escritorio lleno de recuerdos, fotografías y recuerdos de esas vacaciones en Tahoe. Sin embargo, la mayoría de las veces, estas son distracciones que nos alejan de nuestras tareas diarias.
Nadie quiere perder la noción del tiempo mientras recuerda un viaje de esquí que hicieron con la familia hace dos años, cuando tienen un valor de un día si el trabajo lo logra. Hazte un favor y coloca esos recuerdos donde pertenecen, en un álbum de fotos o en la pared de la sala de estar, de lo contrario te estarás preguntando por qué ya tienes planeadas las vacaciones del próximo invierno en lugar de todo tu trabajo realizado al final de El dia.
5. Tenga un recordatorio para mantenerlo encaminado
Si usted es el tipo de persona que se distrae fácilmente, hágase un favor y coloque un recordatorio sobre o encima de su escritorio. Puede ser cualquier cosa, desde una cita que lo inspire a mantenerse enfocado hasta una imagen que le recuerde que solo está trabajando en este trabajo para que pueda ganar lo suficiente para que ese cambio de carrera se convierta en el cantante que siempre ha soñado ser.
El recordatorio agrega un atisbo de esperanza en esos días que simplemente no podemos soportar trabajar un momento más. También es una forma hermosa de personalizar su espacio sin causar demasiada distracción o desorden.
6. Toma descansos
Al permitirnos 10 minutos para relajarnos, pasar por el refrigerador de agua o ponerse al día con las noticias del día, le damos a nuestras mentes un descanso muy necesario. Asegúrese de programar al menos un par de descansos de 10 minutos durante todo el día.
Puede sentir que esto es contraproducente, pero la investigación muestra que cuando permitimos que nuestras mentes descansen un momento, en realidad nos volvemos más productivos a largo plazo. Solo otra gran excusa para permitirnos otro gran lujo durante todo el día.
7. Personalízalo
Hagas lo que hagas, personaliza tu horario para que sea tuyo. Decide cuándo tomar descansos, qué poner en tu escritorio, qué no poner en tu escritorio, cuándo responder esos correos molestos y cuándo revisar tus redes sociales. Lo más importante es hacer una lista de cosas a las que pueda llegar más tarde y siempre planifique con anticipación.
Solo usted sabe lo que más necesita, y si tiene dificultades para descubrir qué es eso, espero que estas sugerencias lo ayuden a encontrar la respuesta sobre cómo mejorar el rendimiento en el trabajo.
