Pelear con alguien cercano a ti es difícil, y a veces inventar cosas es aún más difícil. Aquí hay algunas cosas que puede hacer después de una pelea para ayudar a reparar los puentes entre usted y su novio.
# 1 No pienses en quién tiene razón
Lo que debe preguntarse es si es importante saber cuál de ustedes tiene razón y cuál está equivocado. A veces es más productivo entender y reconocer cómo se sienten los demás, porque la mayoría de las peleas se intensifican por la falta de comunicación. Los hombres y las mujeres a menudo ven las cosas bajo una luz muy diferente, lo que dificulta la comunicación o la resolución de cualquier cosa cuando surgen disputas. Si ambos se aman, puede ser más útil tratar de ver las cosas desde la perspectiva del otro en lugar de culparlos.
Con esto en mente, aquí hay algunas cosas que puede hacer después de una pelea, para difuminar la confrontación y alentar una mejor comunicación para que ambos puedan ser escuchados y resolver sus problemas de una manera más amorosa.
# 2 Darse algo de espacio
Si la disputa se intensifica y la frustración causada por la falta de empatía o la comunicación adecuada los lleva a ambos a volverse menos racionales y más emocionales, entonces aléjese de la discusión y refrésquense. Cuando ambos hayan tenido algo de espacio para pensar, es más probable que sean receptivos a las necesidades del otro y no solo se centren en defender su propio rincón.
A veces, los problemas parecen mucho más grandes y más significativos en el calor del momento, porque las reacciones de su compañero pueden agregar chispas al fuego, y otros problemas se pueden traer a la mesa al mismo tiempo para respaldar los puntos actuales. Sin embargo, nada de esto conduce a una resolución.
Si desea resolver algo racionalmente, debe abordarlo racionalmente. Si estás tranquilo, entonces es más probable que tu pareja también esté tranquila. Así que solo dense espacio unos a otros y acuerden hablar de eso más tarde durante la cena o cuando ambos se sientan más relajados.
# 3 Tome un baño caliente y luego llame a su madre
Estar involucrado en una pelea con tu ser querido significa que tienes mucha tensión en tu cuerpo que necesita ser liberada. Tomar un baño caliente o hacer algo de meditación puede ayudar a aliviar un poco y despejar la mente para que piense en un nivel más racional. Si tienes una madre lógica o una amiga objetiva y brutalmente honesta, acomódate con una taza de té y llámalos para hablar sobre las cosas. Te sentirás mejor después de escuchar la opinión de otra persona, y las cosas se organizarán de manera más ordenada en tu mente, listas para cuando vuelvas a abordar los temas con tu ser querido.
# 4 ¡Ten un buen grito!
Lo creas o no, llorar después de una pelea realmente te ayuda a sentirte mejor. Después se sentirá más renovado porque las lágrimas emocionales son la forma en que el cuerpo libera las hormonas del estrés. Si yo fuera tú, esperaría hasta que estés solo; de lo contrario, ¡probablemente te acusarán de manipulación emocional o te arriesgarán a ser percibido como débil! Sucede. Sácalo todo, y luego respira profundamente y limpia y exhala toda esa horrible y contaminante tensión.
# 5 Haga una lista de los puntos más importantes que no pudo expresar
Después de una pelea, el peor sentimiento es sentir que no te han escuchado correctamente porque ambos estaban demasiado emocionados para que se produjera una comunicación real. Ahora que está solo, puede sentarse con un bolígrafo y papel y escribir una lista breve para definir los puntos principales del problema desde su punto de vista, para que los detalles no se pierdan la próxima vez que Se aborda el argumento. Luego puede memorizar la lista como una imagen mental para referirse cuando regrese a discutir la situación, o puede dársela a su novio para que pueda responder a cada punto por separado. Mantener la lista corta asegurará que mantenga su argumento lo suficientemente conciso como para ser resuelto, y también facilitará la estructuración de la discusión. Los argumentos se salen de control cuando se toman en el camino trillado.
# 6 Ten un abrazo
Puede parecer algo extraño después de haber estado involucrado en una comunicación agresiva durante más de media hora, pero tener un abrazo romperá las barreras físicas y hará que ambos se concentren en cómo se sienten realmente el uno con el otro. Es fácil olvidar durante una fila que se supone que ambos deben estar del mismo lado cuando están en una relación. No tiene que abrazarse de inmediato, pero al menos reúnase para abrazarse después de que tenga espacio para refrescarse y esté listo para comenzar a hablar de nuevo.
# 7 Mantenga a su pareja informada
Es tentador después de una pelea salir corriendo por la puerta. Si se van después de una pelea sin separarse entre sí con alguna idea de a dónde van o qué van a hacer, solo terminarán alimentando las inseguridades de los demás, e incluso pueden causar más problemas en su relación. Al menos es mucho más amable decir que irás a la tienda de la esquina a comprar leche y un poco de aire fresco para refrescarte, o que vas a pasear para tener un cigarrillo y pensar en las cosas y que volverás a entrar. media hora para hablar correctamente. La comunicación es importante, incluso cuando sientes que la adrenalina negativa se filtra por tu cuerpo.Comunicarse incluso de esta pequeña manera con su pareja después de una pelea puede comenzar el proceso de curación, porque está demostrando que no solo está en modo de ataque y que realmente le importa y quiere resolver las cosas con su ser querido.
¿Cómo se comportan usted y su novio después de una pelea?
¿Eres capaz de resolver desacuerdos como adultos después de haber tenido una gran disputa? ¿Cómo te calmas o ayudas a disipar la tensión en tu pareja? Muchas parejas se dan un tratamiento silencioso y una pelea puede ser como una prueba para ver quién es el más débil y volverá con la cabeza entre las piernas. ¿Qué piensas sobre el abuso de la dinámica de poder después de las peleas? ¿Tú lo haces?
