No solo es una bebida extremadamente deliciosa y refrescante, sino que el jugo de arándano también es excepcionalmente bueno para la salud de su cuerpo. Es una buena fuente de vitamina C, fibra dietética y betacaroteno, y contiene minerales como manganeso, fósforo de calcio, potasio y sodio, así como muchos antioxidantes.
Sin embargo, siempre debes asegurarte de que sea un jugo de arándano 100%, sin conservantes ni sabores artificiales, y con colores añadidos.
Pero descubramos más sobre los beneficios para la salud del jugo de arándano.
1. El jugo de arándano previene las infecciones del tracto urinario
Este es uno de los beneficios para la salud del jugo de arándano más populares. Beber un vaso de jugo de arándano al día puede ayudar a prevenir que las infecciones urinarias se desarrollen por completo y a limpiar la vejiga y los riñones de bacterias malas y toxinas y desechos dañinos.
Una razón para esto es que los arándanos contienen compuestos antioxidantes conocidos como proantocianidinas, que inhiben que la bacteria E. coli se adhiera a las paredes del tracto urinario.
El jugo de arándano también tiene un alto contenido ácido que causa la excreción urinaria de grandes cantidades de ácido hipúrico, lo que hace que la vejiga sea un lugar menos hospitalario para las bacterias invasoras que causan infecciones.
2. Previene la formación de cálculos renales
La alta cantidad de vitamina C y otros componentes ácidos en el jugo de arándano ayuda a prevenir el desarrollo de cálculos renales. En algunos casos, también puede ayudar a descomponerlos.
3. Mejora la salud cardiovascular
Beber jugo de arándano puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y fortalecer el sistema inmunológico.
Los arándanos contienen grandes cantidades de polifenol antioxidantes y fitoquímicos, que tienen la capacidad de aumentar el colesterol bueno y reducir los niveles de colesterol malo en la sangre. Esto es extremadamente importante para mantener una buena salud cardiovascular.
4. Inhibe el crecimiento de células cancerosas
El consumo regular de jugo de arándano puede prevenir e inhibir el crecimiento de tumores y diferentes células cancerosas. Esto se debe a los potentes compuestos antioxidantes contenidos en los arándanos, conocidos como proantocianidinas. Estos compuestos tienen la capacidad de combatir los radicales libres y de prevenir el desarrollo y la propagación de micro-tumores y cánceres.
5. Previene las úlceras estomacales
El jugo de arándano tiene la capacidad de destruir la bacteria Helicobacter pylori. Evita que se adhiera a las paredes del estómago y los intestinos, y por lo tanto inhibe el crecimiento de úlceras pépticas.
6. Reduce la placa dental y previene la caries dental
¡Otro gran beneficio para la salud del jugo de arándano! Este sorprendente jugo también puede inhibir el crecimiento de bacterias bucales que causan enfermedad de las encías, placa y caries y caries. Sus efectos antiinflamatorios pueden reducir y aliviar los problemas periodontales.
¡El consumo regular de jugo de arándano puede garantizar dientes y boca limpios y saludables!
7. Cura los resfriados y combate las infecciones respiratorias
Las sustancias contenidas en el jugo de arándano tienen la capacidad de prevenir infecciones y combatir las bacterias que causan la gripe y los resfriados. También ayuda a prevenir el dolor de garganta, la tos y otros problemas respiratorios.
El jugo de arándano puede inhibir ciertas cepas de Haemophilus influenza, que es un tipo de bacteria que con mayor frecuencia causa infecciones del oído y de las vías respiratorias superiores, especialmente con los niños.
8. Promueve la pérdida de peso
El jugo de arándano contiene ácidos orgánicos que emulsionan las grasas. En otras palabras, ayudan a descomponer las grasas en el cuerpo. Por esta razón, el jugo de arándano puede ser muy útil para perder y mantener el peso.
Con todo, el jugo de arándano tiene algunos beneficios para la salud realmente excepcionales. ¡Así que tómalo! Si eres fanático del jugo de arándano, comparte tus pensamientos y consejos con nosotros en la sección de comentarios a continuación. ¡Cuéntanos cómo te funciona!
