8 cosas garantizadas para alegrarte sin importar lo malo que fue tu día

8 cosas garantizadas para alegrarte sin importar lo malo que fue tu día
Esos días en los que nada parece ir a tu manera. Aquí hay cambios de humor rápidos y efectivos que darán la vuelta a su mal día.

Hay esos días horribles donde el universo simplemente no está de tu lado. E independientemente de lo que hagas, te das cuenta de que solo tendrás que ser el punto de partida de su chiste (¡todo el tiempo sintiendo que se está riendo y apuntando hacia ti!) Hasta que se mueva hacia otra persona. Todos tenemos esos días de "bla" y, aunque no podemos escapar de ellos, definitivamente podemos aliviar el dolor.

Aquí hay 8 cosas para alegrarte y arreglar esos días en que sientes que la broma está en ti:

1. Historias humillantes de otras personas

mujer riendo y bebiendo café sturbucks


Si necesita un ejemplo, un día estaba en un restaurante cuando tenía Sesame Street: una nueva forma de caminar atrapada en mi cabeza. Por alguna razón, pensé que cantar en voz alta sería una buena idea (o la razón es que ¡porque Sesame Street sigue siendo la bomba!).

Si solo no fuera por este pobre anciano con muletas que intentaba pasarme. Recibí una mirada sucia, así como un premio para el mayor idiota del día, sin siquiera intentarlo.

¡Habla de vergonzoso y ofensivo (y ese pobre hombre, habla de tener un mal día)! No fue tan divertido en ese momento y me sentí como un idiota tan humillado que realmente lloré, pero ¿mi historia no te hizo al menos esbozar una sonrisa?


A veces, después de escuchar las historias compartidas de otras personas sobre experiencias negativas, momentos incómodos o situaciones embarazosas, tendemos a sentirnos un poco más tranquilos sobre nosotros mismos y totalmente agradecidos de que sus historias nos hayan sucedido, ¡pero no fue así!

Y siempre se ha sabido que la risa es buena para el alma, ¿sí?

2. Paquetes de cuidados

Sabiendo cuán estresante y aburrido puede ser un trabajo administrativo en la recepción, hubo un momento en que mi novio me traía un paquete de cuidados especiales literalmente todas las mañanas en mi antiguo trabajo completo con bocadillos, café y, a veces, Chick-Fil-A.


¡Pero no tiene que esperar a que alguien le traiga artículos de confort! No te escondas en tu auto y llores en la hora del almuerzo, ve a la farmacia al lado de tu trabajo, al Chipotle al otro lado de la calle, al Target que está más adelante. Cómprate cinco artículos pequeños que sabes que cambiarán tu mentalidad y te devolverán la felicidad.

Algunas buenas ideas para los artículos del paquete de cuidado incluyen (y no se limitan a): un nuevo color de esmalte de uñas, una bolsa de Hershey Hugs, una nueva revista, una taza de café caliente y tacos de Chipotle (gana: ¡no cocinarás esta noche! ¡Incluso un nuevo par de ropa interior linda o un sujetador nuevo pueden hacerte sentir como un millón de dólares!

No recomiendo salir y gastar lo que no tiene porque tuvo un día difícil, pero a veces solo unos pocos artículos de $ 5 o menos de la farmacia más la cena es todo lo que necesita para cambiar mentalmente cuando se sienten bastante agotados Fue un día difícil, chica, y lo soportaste, ¡así que date un capricho!

3. Un video de Kid President

En serio, es un rompecorazones (en el buen sentido). Él te hará reír, llorar y sonreír, todo en tres minutos y, si nada más, te hará sentir más animado e inspirado que antes.

Estos dos videos son mis favoritos y su día estará garantizado una vez que vea uno de ellos y se empape de todo el amor y el dulce aliento de un niño que no parece tener más de ocho años.

4. Escuchar música que te hace sentir increíble

¿Conoces esas canciones que te ponen la piel de gallina y no sabes por qué? El sonido es increíble, y tal vez para ti es la última canción en la radio o incluso una pieza clásica bellamente orquestada.

Para mí son canciones que tienen un bajo realmente bueno, independientemente del género. Quizás a veces para ti puede ser música con letras que capturan perfectamente lo que estás pasando en el momento ... o todo lo contrario.

Lo que sea que se ajuste a su taza de té, póngalo en el automóvil y salga a conducir. Escúchalo en casa y baila como si no fuera asunto de nadie en tu cocina. Ponlo en tus auriculares y sal a correr.

Te sentirás un 100% más optimista y hay algo en la buena música que te hace sentir bien y bloquea el resto del mundo.

5. Admirando la naturaleza

A veces no es fácil simplemente "hacer algo divertido" para distraerse cuando está demasiado estresado o profundamente molesto por algo.

Cuando me pongo así me gusta conducir a la playa, al parque, a un lago, a la mitad de la nada o simplemente conduzco al campo. A veces, por la noche, me siento en mi automóvil detrás de mi Chipotle local, miro las estrellas por la autopista y solo uso ese tiempo para rezar o escribir en mi diario.

A veces estar solo o un cambio de escenario y paz es todo lo que realmente necesitas. Ya sea de día u oscuro, hay tanta belleza que admirar y algo tan terapéutico.

Hay hojas que cambian de color, flores de diversos tipos y tipos, cielos anchos con nubes de millones de diseños, colinas que ofrecen una vista increíble y cuerpos de agua con ondas relajantes u ondas que distraen.

Míralo todo y disfruta de toda su belleza. Puede ser relajante y abrumador al mismo tiempo, pero es exactamente el tipo de abrumador que necesitas olvidar de cualquier negatividad en tu día.

Además, si es un día soleado, el sol es una excelente fuente de vitamina D que lo mantendrá más saludable y se sentirá más feliz. Sal y disfruta.

6. Reservar un masaje o un facial

mujer rubia lista para masaje

Haga una cita hoy. Si va a un tratamiento facial, le recomiendo que reserve en un salón o en una escuela donde se usan productos Aveda porque los salones Aveda a menudo están entrenados para incluir golosinas de cortesía en un servicio facial como un masaje de manos y brazos.

Los faciales no solo limpiarán tu piel de adentro hacia afuera y te darán un brillo hermoso, sino que también te ofrecerán suficiente relajación mientras tanto como para olvidarte de los estresores actuales en tu vida. Los masajes te harán sentir como el cielo, obviamente. Sin embargo, no solo lo desestresarán, sino que otros beneficios son que los masajes promoverán un sueño saludable, fortalecerán su sistema inmunológico, disminuirán la depresión y la ansiedad, aliviarán la tensión y aliviarán los dolores o calambres. Te sentirás como una persona nueva una vez que te vayas y, si es la primera que has tenido, te preguntarás por qué nunca pensaste en tratarte antes.

7. Hacer ejercicio

Lo sé, ha sido un día en el que solo quieres ponerte el pijama, gritar (o llorar) en la almohada y ver Netflix con tu comida reconfortante toda la noche.

Pero como dijo Elle Woods una vez: “El ejercicio te da endorfinas; Las endorfinas te hacen feliz. ¡Las personas felices simplemente no le disparan a sus maridos! ”¡Incluso si vas menos de dos veces por semana de manera regular, mantenerte ocupado y activo en un mal día cambiará completamente tu estado de ánimo y te hará sentir mucho mejor contigo mismo!

Establezca una meta (es decir: quemar 300 calorías). Una vez que alcances realmente esa meta, te sentirás como un ganador y es posible que desees continuar estableciendo más metas para ti.

Es obvio que perderá esas calorías, pero algunos de los otros beneficios del ejercicio que a menudo pasamos por alto son que reduce el estrés, mejora la salud general y le dará un impulso de energía. Te sentirás y serás mucho más fuerte de lo que eras antes de comenzar.

Otro beneficio de hacer ejercicio es que incluso puedes hacer el n. ° 4 (lista de reproducción de ejercicios), el n. ° 5 (¡no tiene que estar en un gimnasio!) Y el n. ° 6 (¡sillas de masaje si estás en el gimnasio!) De esta lista mientras trabajas fuera. ¡No se limite solo a gimnasios y cintas de correr! Hay clases de barra, clases de zumba y centros de kickboxing por todas partes. ¡Cardio puede ser divertido!

Independientemente de lo que decida hacer, salga como un guerrero y sienta la quemadura, y ni siquiera recordará ese comentario grosero de su compañero de trabajo antes.

8. Mira la nueva versión de 2010 de Death at a Funeral

En los primeros cinco minutos, te reirás. No puede decepcionarse cuando pone a Martin Lawrence, Zoe Saldana, Chris Rock, James Marsden, Kevin Hart, Peter Dinklage y Tracy Morgan en la misma película. En Death at a Funeral, muchas cosas salieron mal para esta pobre familia en menos de 24 horas, lo que realmente te hará sentir mejor acerca de cualquier cosa que te preocupaba antes. ¡Lo mejor de las noticias es que aún puede estar en Netflix cuando leas esto!

Nos pasan días malos, mi compañera Reina. Escribí esto pensando en usted, sabiendo que hay algunas soluciones rápidas para algunas cosas en la vida, una de las cuales es un mal día. Sin embargo, una de las mejores y más importantes curas que me gustaría señalar es una perspectiva positiva. ¡Mantén la cabeza alta y tu positividad más alta! Comprende que esto también pasará, y que mañana es otro día.

En cuyo caso, realmente espero que mañana sea un día de sol, diamantes, notas de amor, destellos, cumplidos, felicidad y pastelitos para ti. ¡Tienes esto, reina!

Víctor Manuelle - Que Suenen los Tambores (Video Oficial) (Noviembre 2021)


Etiquetas: mejora tu estado de ánimo cómo vivir una vida feliz

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