El verano ha terminado y septiembre está a la vuelta de la esquina. Es hora de prepararse para esas largas horas de estudio y extenuantes conferencias. Te ayudamos a mantenerte motivado.
No puedo pensar en ningún otro mes más difícil de aceptar para todos que septiembre. El verano se marchita lentamente, las hojas se vuelven amarillas ... tan deprimentes, ¿verdad?
Y cuando solo piensas que tienes otro año académico por delante, pierdes todo poder de voluntad.
Nosotros saber las cosas se ponen difíciles cada otoño, ¡pero así son las cosas hasta que obtengas ese diploma! Y cuando eso suceda, ni siquiera tendrá ese receso de verano de 3 meses.
Bromas aparte, esos años de estudiante son El período más despreocupado en la vida de todos, ¡así que asegúrese de vivirlo al máximo!
Y así es como puedes superar la réplica de septiembre.
Consejo # 1: Únete a un gimnasio
¡No puedo enfatizar cuán importante es la actividad física para aumentar sus niveles de motivación! En serio, nada puede prepararte mejor para la rutina del próximo año académico que una clase de entrenamiento caliente y humeante.
Elija, hoy en día los gimnasios ofrecen literalmente todo tipo de clases. Todos pueden encontrar algo que les guste, ¡así que no hay excusas!
Si eres del tipo luchador, disfrutarás de una buena clase de kickboxing o cualquier otro tipo de ejercicio cardiovascular. Para la multitud que disfruta bailando, lo más popular definitivamente es Zumba, una clase de baile basada en salsa.
Para aquellos que desean ponerse en contacto con su cuerpo en un nivel más espiritual, hay un buen yoga antiguo.
¿Cómo ayuda esto? En primer lugar, te hace sentir mejor contigo mismo. El mero hecho de que haya optado por pasar esa hora haciendo algo bueno para usted en lugar de simplemente quedarse ya es una ventaja.
Además, una vez que te involucres, comenzarás a anhelar esa sensación después de un buen entrenamiento. ¡Nada supera el estrés mejor que los deportes!
¿Y mencioné que lucirás ardiente? En serio, no hay inconveniente en esto, solo puede hacerte bien.
Sin embargo, si no eres una persona de gimnasia, también podrías salir a correr cada dos días o simplemente caminar con fuerza. Asegurarse de hacer ejercicio regularmente es clave para mantenerse optimista durante todo septiembre.
Consejo # 2: Cuida tu dieta
fuenteEn serio, debes trabajar en tu dieta. Por lo general, durante el verano, las personas no prestan tanta atención a su dieta. No comen regularmente, no comen las cosas correctas y, además, beben. Mucho.
Entonces, si fueras una de esas personas, ¡es hora de volver a la normalidad! Necesita una desintoxicación corporal completa. Porque, si tu cuerpo se siente bien, tú también lo harás, ¡por dentro y por fuera!
El primer paso para eso es beber tanta agua como puedas. ¡Esto ayudará a que su piel se vea fresca y brillante, aumentará su sistema digestivo, metabolismo e inmunidad! ¿Que estas esperando? ¡Rellene ese vaso!
A continuación: verduras frescas! Zanahorias, tomates, pimientos, lechuga, ¡lo que sea! Las tiendas de comestibles están llenas de esos en estos días y puedes encontrar casi cualquier tipo de verduras que puedas desear.
La mejor manera de comerlos es fresca, en una ensalada o en un jugo recién exprimido. Esto ayudará a preservar todas las vitaminas y minerales dentro de las verduras, y no cambiará su estructura molecular.
Por ejemplo, una zanahoria hervida contiene mucho más azúcar que la fresca. Así que tenga cuidado al cocinar esas verduras.
Cuando se trata de fruta, recomiendo ser moderado con ella porque, como sabemos, la fruta contiene azúcar. Por lo tanto, podría no ser tan bueno para usted como podría pensar.
Sin embargo, una manzana supera a una barra de Snickers cualquier día, así que opta por la fruta cuando tengas prisa por el azúcar.
Por último, pero no menos importante: USE LIMÓN. ¡El limón es uno de los estimuladores de inmunidad más poderosos que existen! Lo digo en serio, ¡los limones son los mejores!
Póngalos en su agua, en su té, exprímalos sobre ensaladas en lugar de aderezo y sobre carne para un sabor extra. Te sorprenderá lo poderoso que es este nutriente. También ayuda a perder peso debido a toda la vitamina C que contiene.
Consejo # 3: ¡Date un capricho!
No estoy tratando de sugerir que debas romper tu tarjeta de crédito, pero un pequeño viaje de compras definitivamente mejorará tu estado de ánimo. Trata de pensar qué ropa podrías necesitar para la temporada de otoño ( será enfriarse).
Así que revise su armario, vea qué es lo que realmente necesita y vaya desde allí. Realmente no importa cuán grande sea la compra que realice. Puede ser desde un simple cárdigan hasta un abrigo de invierno.
¡Incluso una simple bufanda de colores brillantes o un collar grueso te hará sentir completamente nuevo y fresco!
Se trata de novedad en esta época del año. Ropa nueva, zapatos nuevos, productos cosméticos nuevos, maquillaje nuevo. Revisa las tendencias más populares del otoño y ve si hay algo que te guste.
Puede hacerlo en línea o hojear su revista favorita. ¡Abre tu mente y comienza a explorar! Te sorprenderá lo que puedas descubrir, y tal vez encuentres un nuevo estilo que puedas seguir.
Esto creará el efecto de comenzar un nuevo período emocionante de tu vida en lugar de hacerte sentir que te estás poniendo unos zapatos viejos e incómodos que no has usado durante mucho tiempo.
Finalmente, lo que puede hacerte sentir aún mejor después de tus compras es un relajante tratamiento cosmético casero. Haz un buen baño, enciende unas velas perfumadas.¡Luego, haz tus uñas, ponte una máscara en la cara y pepinos en los ojos!
Y para terminar, invite a algunos buenos amigos a tomar un café o un té, para que pueda compartir los últimos chismes jugosos de verano. Date un capricho, ¡no hay mejor momento que ahora!
Mira, el otoño no tiene que ser tan malo, ¿verdad? Puede ser un poco difícil volver a la normalidad, pero todo valdrá la pena cuando llegue la primera buena nota y cuando comiences a conocer gente nueva y genial.
Deja ir los pensamientos y sentimientos negativos y abraza el comienzo de un nuevo capítulo en tu vida. ¡Y no te olvides de divertirte mientras lo haces!
