Entrar en discusiones y desacuerdos es algo común en cualquier relación, pero ¿qué pasa con esos momentos en que haces o dices algo que legítimamente molesta a tu pareja? Ahora, esto no se refiere a una broma mal hecha o no limpiar o algo tonto; Si la persona con la que está en una relación se molesta por pequeñas cosas, es posible que desee dar un paso atrás y reevaluar.
No, lo que quiero decir es algo importante como si estás hablando con un ex cuando dijiste que no lo harías, guardando secretos o mintiendo, haciendo cualquier cosa que podría y lo lastimaría y tal vez incluso sabiendo eso cuando lo haces. Encontrar una manera de demostrar que lo sientes puede ser difícil y puede llevar un tiempo, pero si la relación es sólida y vale la pena, podrás superarla; ¡Hay algunas cosas fáciles y racionales que hacer cuando te disculpas con tu pareja y aquí están!
Escúchalos
Es fácil pero también será bastante difícil porque probablemente va a escuchar todo lo que hizo y no será divertido. Tendrán que hablar sobre ello, expresarlo todo, decirte cómo los hizo sentir y ¿sabes qué? Te vas a sentar y escuchar, ese es tu trabajo en ese momento. Tendrás que defenderte, pero ser agresivo podría empeorar la situación y, si bien debes ser activo en la conversación y decirle a tu lado, ellos van primero.
Enfréntelos, cada parte de usted debería verse interesada en lo que tienen que decir: el lenguaje corporal dice mucho y si le rechazan o se desploma, saldrá como si no le importara. Estar completamente involucrado en la conversación también lo ayudará a largo plazo, absorberlo todo y recordarlo la próxima vez que surja algo que pueda causarle un gran malestar a su pareja.
Validación Emocional
Habrá que tranquilizarlos y hacerles saber que lo que sienten se justifica y está bien. No digas cosas como "Lamento que te sientas así", implica que la culpa es de ellos por sentirse como ellos, no contigo. La mejor manera de ver este paso es simple: ¿cómo le gustaría ser tratado si se invirtieran los roles? Tiene sentido, ¿verdad?
Desearía ser escuchado y decirle que tiene todo el derecho a las emociones que siente; apesta mucho que alguien que te ha lastimado ignore cómo te sientes y lo ignores como si no fuera importante, así que no le hagas eso a tu pareja. Pero recuerda, reconocer las emociones de tu pareja no hará que desaparezcan mágicamente; todavía van a necesitar tiempo para procesar y lidiar con todo, así que deles tiempo para resolverlo.
Disculparse y decirlo en serio
Esta parte puede ser complicada y tomar un tiempo dependiendo de las circunstancias de tu situación y porque quieres que sepan que realmente lo sientes. Primero y más importante, muéstrales al no hacer lo que hiciste para molestarlos, esto vuelve a validar sus sentimientos sobre todo y muestra que sabes que hiciste mal.
Segundo, no lo digas si no lo dices en serio; de qué sirve una disculpa si está vacía. Y tercero, no los manipules para que te perdonen; esto no les ayudará a ninguno de ustedes y podría empeorar las cosas. Apresurarse o presionarlos para que acepten su disculpa puede generar resentimiento y eso no es saludable.
Puedes hacer pequeñas cosas para que se las muestren físicamente si no puedes encontrar lo que debes decir: hazles su cena favorita, flores, planean una salida nocturna o simplemente muéstrales amor y tranquilidad porque van a necesitar eso. No dar una disculpa puede ser un factor decisivo para algunos, así que asegúrese de que cuando llegue el momento de disculparse lo esté haciendo sinceramente y desde el corazón.
Darles espacio
A veces, lo mejor es alejarse y darles tiempo para sí mismos. Esta podría ser la parte más difícil porque lo más probable es que no quieras hacer eso, quieras hablar y explicar, pero si no están listos para esa conversación, no será productivo. El tiempo que necesiten variará de una persona a otra y según la situación, espere a que se comuniquen con usted o se comuniquen después de un tiempo para informarles que está pensando en ellos.
Si no responden, no te rindas pero tampoco presiones. Si comparten una casa juntos, esto puede ser un poco más difícil, así que salgan de la habitación o salgan a caminar, dejen que pasen su tiempo solos en un espacio en el que se sientan cómodos. El tiempo que pasen separados les ayudará a ambos a pensar. juntos para que pueda tener lugar una conversación constructiva y con suerte positiva.
Perdónate a ti mismo
Algo que puede olvidarse en todo esto es perdonarte a ti mismo; Esto podría ser tan importante como recibir el perdón de su pareja. Si te aferras a la culpa de lastimarlos, se volverá tóxico para ti, tu pareja y la relación. Mirar dentro de ti mismo y ver en qué puedes trabajar para que no continúes repitiendo viejos comportamientos hirientes puede hacer maravillas y ayudar a demostrarle a tu pareja que realmente lo sientes.
Todas estas cosas se pueden aplicar a muchas situaciones diferentes en una relación, no solo cuando hay una pelea, ustedes dos son un equipo y debe haber respeto y comprensión. A veces somos imbéciles, dejamos que el orgullo se interponga y lastimamos a la persona que amamos, entonces depende de nosotros arreglarlo y corregirlo.
Tienes que recordar por qué estás en la relación en primer lugar; usted ama y se preocupa por su pareja y su felicidad debería ser importante para usted. Si considera estos pasos y los usa para disculparse, puede comenzar a reconstruir lo que estaba roto.
