¿Es hora de seguir adelante? ¿Tienes problemas para dejarlo? Estos son los pasos que debe seguir al dejar ir a alguien que ama.
Todos deseamos que el amor pueda ser eterno como es en las películas. Desearía poder usar mi alma como un faro de referencia para atraer el amor de mi vida directamente hacia mí.
Lamentablemente, no funciona de esa manera. Las relaciones terminan.
Ser soltero es difícil, pero no es nada comparado con el dolor de dejar ir a alguien que amas. El final de una relación siempre es desgarrador. Eso es cierto incluso si el final de la relación se había retrasado mucho. Todavía duele.
No es fácil dejarlo ir, ¿verdad? Puedo decirte que todavía no he superado mi último amor, y ha pasado mucho tiempo desde que escuché de él. Creo que cuando amas a alguien, esa persona guarda un pedazo de tu corazón para siempre.
Tal vez lamentamos por el amante que perdimos, o tal vez lamentamos por la parte de nosotros mismos que nos quitó. De cualquier manera, nunca es fácil superar la angustia.
Pero hay que hacerlo. Debes superar el dolor y superarlo para poder seguir con tu vida y volver a enamorarte cuando sea el momento adecuado.
Nada puede hacer que la angustia desaparezca de la noche a la mañana. Pero aquí hay algunos pasos que puede seguir para hacerlo más rápido y un poco menos doloroso cuando está dejando ir a alguien que ama.
Afligirse
Tienes que llorar. No tiene sentido reprimir tus emociones e intentar fingir que nunca sucedió. Sucedió Y te duele por eso.
Está bien llorar por tu corazón roto. De hecho, si no te tomas el tiempo para llorar, nunca podrás curarte.
Anímate y come una pinta de helado frente al televisor. Déjate llevar por una semana, solo quédate en la túnica de tu casa. Ignora el teléfono. Pide pizza todas las noches. Llorar. Mira sus fotos y llora.
Este proceso de duelo no puede durar para siempre, por lo que debe establecer un límite de tiempo. Permítete una semana para ser miserable. Siete días y nada más. Cualquier cosa más que eso es solo torturarte a ti mismo.
Enfadarse
Una vez que termine su duelo, debe enojarse.
Está perfectamente bien enojarse por perder a un amante. Yo, personalmente, soy un lanzador. Lanzo discos compactos contra la pared. Rompo copas de vino. Hago lo que tengo que hacer para sacarlo de mi sistema.
No llevo las cosas a los extremos. No sirve de nada levantar la pantalla plana que compraron juntos desde el balcón. Pero no hay nada de malo en perder los estribos cuando le duele el corazón.
Recuerde: hay una diferencia entre romper una copa de vino y destruir su automóvil. Puede que estés enojado, pero debes mostrar algo de juicio.
Aunque a veces me siento enojado con el ex, la verdad es que estoy realmente enojado con el destino. Estoy enojado conmigo mismo por permanecer demasiado tiempo en la relación. Estoy enojado con mis amigos por no decirme que estaba perdiendo el tiempo. Estoy enojado ... bueno, estoy enojado con todos.
Golpea una almohada si es necesario. Ve afuera y grita a toda velocidad si es necesario. Tienes que sacarte esos sentimientos negativos de alguna manera.
Hacer una lista
¿Estás tranquilo? ¿Están disminuyendo el dolor y la ira? Si es así, entonces probablemente lo extrañarás nuevamente.
Está bien. Una vez que hayas liberado toda la ira y el dolor, te darás cuenta de que te sientes solo sin él.
La buena noticia es que comenzarás a cuestionar esa soledad de una manera más realista. ¡Eso significa que este es el momento perfecto para hacer una lista!
Me encantan las listas. Mantengo listas de tareas diarias, listas de compras, listas de cubos y listas de mis atributos ideales en un hombre. Claro, generalmente mantengo estas listas en mi cabeza, pero todavía están allí. También realmente, realmente me ayudan a concentrarme.
Haga una lista de todas las razones por las cuales usted y su ser querido no deberían estar juntos.
¿Era un poco arrogante? ¿Era débil en sus sentimientos? ¿Fue menos romántico y atento de lo que quieres?
Esta lista de razones por las que no es el hombre perfecto para ti será tu recordatorio mental para seguir adelante. El dolor aún puede estar allí, pero siempre puedes mirar hacia atrás en tu lista y decir: "Oh, sí, realmente no fuimos una buena combinación".
Recuerda los buenos tiempos
Eso no quiere decir que tengas que pensar en las cosas malas. Es tan importante que recuerdes los buenos momentos de tu relación.
Cuando un ser querido ha abandonado tu vida, quieres recordarlo por quién era realmente: lo bueno junto con lo malo.
Es importante recordar las cosas buenas para saber lo que quiere en futuras relaciones. Recordar los buenos momentos puede ayudarte a evitar un descenso a la amargura.
Sobre todo, recordar los buenos momentos lo ayudará a mantener un corazón abierto. Confía en mí cuando te digo que mantener un corazón abierto es lo mejor que puedes hacer por ti mismo ahora y siempre.
Piense en los buenos momentos que compartió y disfrute de esos recuerdos. Simplemente no te detengas en ellas ni confundas a tu ex por ser "perfecto". No era perfecto. Por eso es tu ex.
Piensa en todo lo que has aprendido
Cada relación nos enseña cosas. A veces vemos las lecciones que aprendimos con bastante claridad, y a veces las lecciones son más difíciles de ver hasta años después. Mi último amante me enseñó mucho, pero no me di cuenta en ese momento.Todavía estoy descubriendo la sabiduría interna que viene de mi tiempo con él.
Me enseñó a ser un poco más duro y no llevar mi corazón en la manga. Me enseñó a no enamorarme de cualquier hombre. Lo más importante es que me enseñó a apreciar la intimidad sin confundirla con el amor.
No nos queríamos, pero nos preocupamos el uno por el otro, y para esa relación el cuidado fue suficiente. No me di cuenta hasta que la relación terminó.
Pensar en las lecciones que aprendiste de tu corazón roto es lo que te impide cometer los mismos errores una y otra vez en el futuro.
Cálmate
Llega un punto en el que realmente tienes que recuperarte y superarlo. Odio tener todo el "amor duro" contigo aquí, pero sabes cuándo has estado deprimido lo suficiente. ¡Lo hago cada vez que termina una relación! Soy un campeón de trapeadores.
Aún así, tienes que saber cuándo es suficiente. Es hora de dejar de lloriquear, es hora de deshacerse de la angustia y la tristeza, es hora de dejar de cuestionar si regresará y simplemente recuperarse.
Dúchate, por el amor de Dios. Peinarse y maquillarse. Sal y vuelve al mundo.
Es posible que solo tenga suficiente energía para una taza de café en la cafetería de la esquina. Es posible que le falte la fuerza de voluntad para algo más ambicioso que un viaje a la biblioteca o la tienda de videos. No importa. Tienes que empezar por alguna parte.
Tienes que salir eventualmente. Así que bien podrías comenzar ahora. Si tiene que dar pequeños pasos, entonces, por supuesto, dé los primeros pasos. Incluso un pequeño paso es un paso en la dirección correcta.
Cortate el pelo
Cada vez que termina una relación salgo y me hago un nuevo corte de pelo.
Podría decirte que necesito una nueva apariencia para sentirme mejor conmigo mismo. Podría decirte que me corté el pelo en un acto de contrición o pena. Pero la verdad es que mi recuerdo de sus dedos corriendo por mi cabello mientras hacíamos el amor es demasiado para mí. No puedo imaginar dejar que alguien más toque ese cabello. Entonces corté mis cerraduras y comencé de nuevo.
Puede sonar loco, pero funciona para mí.
Incluso si no estás plagado por el recuerdo de sus suaves caricias como yo, todavía es una buena idea cortarse el pelo. Debe mimarse y hacerse un facial o una manicura también. Quieres sentirte bien, ¿verdad? Disfrute de un tiempo de chicas.
Cambia tu ropa de cama
Otra cosa que siempre hago después de un corazón roto: cambio el color de la ropa de cama.
No es suficiente dormir con sábanas nuevas, tienen que ser de un color diferente. Si paso de sábanas blancas a otro juego de sábanas blancas, todavía lo estoy imaginando en mi cama.
Así que abandono las sábanas blancas, o las amarillas, o las que tienen las margaritas, y compro las moradas. Mi cama se siente como nueva. No lo imagino allí porque mi memoria no contiene imágenes de nosotros dos juntos en hojas moradas. Todo es muy visual.
Te digo que este truco funciona. Tienes que sentir que tu cama te pertenece de nuevo.
Renovar
Probablemente hay recuerdos de él en cada rincón de su hogar. Recuerdas haber hecho el amor en la ducha y en el sofá. Recuerdas la vez que te cocinó en la cocina cuando estabas enfermo. Cada centímetro de tu lugar está lleno de esos malditos recuerdos. Te está volviendo loco, ¿verdad?
Bien, es hora de redecorar. No siempre tengo mucho dinero. Por el momento, no tengo nada de dinero. Pero ese no es el punto. Redecorar no tiene que ser costoso.
Siempre puedes redecorar en pequeñas formas para darte una sensación de novedad.
Ponga diferentes cojines en el sofá. Compre una nueva cortina de baño. Algunos pequeños cambios como estos harán que su hogar se sienta como nuevo. Ya no estarás rodeado de recuerdos.
Fuera
Siguiente: Tienes que salir. Te has movido más allá de la biblioteca y la cafetería. Has estado encerrado el tiempo suficiente. Es hora de volver a salir. Sabes a lo que me refiero.
Ponte un atuendo que te haga sentir bonita. Haz tu cabello y maquillaje. E ir a un lugar lleno de hombres que coquetearán contigo.
No, no tienes que irte a casa con nadie. Ni siquiera tienes que coquetear. Es posible que no esté listo para eso, y eso está bien. Pero debes ir a algún lugar donde los chicos puedan admirarte y aumentar tu ego. Necesitas el recordatorio de que eres una mujer sexy y que hay más peces en el mar. Pez bien parecido. Pez elegible. Peces que te adoran.
Aceptar invitaciones
Mientras esté fuera, un pez seguramente le pedirá una cita o le pedirá que baile u ofrezca comprarle una bebida. No tienes la obligación de hacer nada con este chico, pero es lo mejor para ti darle la oportunidad de hacerte sentir como una mujer otra vez.
Deja que te compre esa bebida. Deja que te lleve a cenar. Nunca se sabe, él podría ser con quien debes estar. Probablemente es solo una buena cena y una conversación un poco incómoda, pero nunca se sabe.
He tenido algunas de esas cenas agradables últimamente. La falta de una conexión feliz para siempre no me ha disuadido. Sé que el hombre correcto está allá afuera en alguna parte. Nunca lo encontraré si rechazo todas las ofertas que se me presenten.
Adelante. Diviértete un poco.
Haz algo que siempre quisiste hacer
Admito que las citas tienden a envejecer. Odio tener citas. Odio escuchar a un chico hablar sobre sí mismo durante horas. Odio el nerviosismo. Odio vestirme como si me estuviera envolviendo para un extraño. Y citas a ciegas, ¡no me hagas empezar!
Así que, aunque registro un tiempo de citas para mi propio bien, también dejo algo de tiempo solo para mí. Lo necesito para mi propia salud emocional y mental.
Probablemente necesites lo mismo. Para superar un amor perdido, debes concentrarte en ti mismo y comenzar a sentirte bien acerca de quién eres.
Toma esa clase de kick-boxing. Prueba el buceo. Aprende a tocar el piano. Haz algo que siempre has querido hacer. No hay mejor manera de superar un amor perdido que darse cuenta de lo increíble que eres. Así que invierte en ti mismo.
Usted lo vale. Y el próximo chico en venir seguramente lo verá.
