Las vitaminas capilares han crecido en popularidad en todo tipo de plataformas de redes sociales, pero ¿funcionan realmente las vitaminas capilares? Descomponemos los ingredientes para averiguarlo.
Estamos expuestos a todo tipo de anuncios en las redes sociales todos los días de nuestras vidas. Recibimos notificaciones y ofertas de cupones para entrenadores de cintura y blanqueadores de dientes, y nuestros bloggers favoritos elogian el té de desintoxicación.
A pesar de que pueden tener un empaque lindo, y las chicas que las modelan se ven absolutamente hermosas, ¿realmente funcionan las vitaminas para el cabello?
Un par de vitaminas capilares populares, conocidas como Hairfinity y HairBurst, han aparecido en Internet. Muchas mujeres jóvenes en plataformas de redes sociales como Instagram han estado publicando fotos de sí mismas con largos y brillantes mechones, alegando que una de las dos píldoras les ha ayudado mágicamente a hacer crecer el cabello largo y delicioso.
Sin embargo, ¿son estas píldoras la razón por la cual su cabello es tan bueno?
Los ingredientes de Hairfinity incluyen biotina, niacina, vitaminas A, C, D y B12, complejo de vitamina B, sílice, MSM y un complejo exclusivo de la píldora. Revisaremos lo que cada uno de estos ingredientes contribuye al crecimiento y grosor del cabello.
Biotina
La biotina es una vitamina muy popular que se toma cuando una mujer está tratando de lograr el crecimiento del cabello en un corto período de tiempo en lugar de dejar que crezca naturalmente por sí misma. ¿Por qué?
La biotina ayuda en la producción de aminoácidos, y esos son los componentes básicos de las proteínas. El cabello está compuesto de proteínas, por lo que la capacidad de la biotina para ayudar con la producción de proteínas permite un crecimiento del cabello más saludable y rápido.
Niacina
La niacina también se conoce como vitamina B3, y es una vitamina soluble en agua que ayuda al cuerpo a convertir los alimentos que comemos en energía que nuestros cuerpos pueden usar. La niacina también puede aumentar el flujo sanguíneo al cuero cabelludo, así como el oxígeno y los nutrientes esenciales que los folículos pilosos necesitan para crecer largos y fuertes.
Según Viviscal, “la investigación muestra que la niacina puede ayudar a mantener la piel envejecida firme y brillante. También puede mejorar el acné o las imperfecciones de la piel al aumentar el equilibrio de humedad de la piel ”.
Vitamina A, C y D
FuenteLas vitaminas A, C y D juegan un papel increíblemente importante para mantener nuestros cuerpos saludables en general, pero cuando se trata de dejar crecer el cabello, también son esenciales. La vitamina C ayuda al sistema inmunitario y funciona como antioxidante, mientras que la vitamina A también funciona como un poderoso antioxidante.
Los antioxidantes son muy importantes para consumir porque ayudan al cuerpo a combatir la oxidación, que es algo por lo que nuestros cuerpos pasan todos los días. Sin embargo, el estrés, los cigarrillos y el alcohol pueden aumentar el proceso de oxidación.
Cuando se interrumpe el proceso de oxidación, se crean radicales libres, que pueden dañar las células de cada uno de nuestros cuerpos. Por lo tanto, incluir antioxidantes en todas sus formas es muy importante.
Los alimentos que tienen altas concentraciones de antioxidantes incluyen uvas rojas, arándanos, bayas rojas, nueces, verduras de color verde oscuro y vegetales de color naranja como las batatas y las zanahorias. El consumo de una tableta de vitamina C puede ayudar a combatir los radicales libres, pero demasiada vitamina A en realidad puede contrarrestar el crecimiento de tu cabello, por lo que es mejor encontrar fuentes naturales y completas en los alimentos que comes.
Los alimentos que son ricos en vitamina A incluyen batatas, col rizada, zanahorias, calabaza, albaricoques secos y melón. Como puede ver, gran parte del proceso de crecimiento del cabello realmente se descompone en el cuidado de su cuerpo y lo que le pone, y menos una píldora mágica, pero eso no significa que las píldoras no puedan ayudar al crecimiento del cabello cuando se combinan bien hábitos alimenticios.
Exploremos algunas vitaminas más que se pueden encontrar en las populares pastillas para el crecimiento del cabello.
Vitamina D
¡La vitamina D ayuda a aumentar el crecimiento del folículo, y en realidad puede obtener suficiente de su vitamina D diaria al obtener algo de luz solar! La vitamina D puede ser difícil de obtener en los alimentos, así que tómese el tiempo suficiente para caminar al sol, dirigirse a la playa o simplemente tratar de encontrar una razón para estar afuera.
Los signos de una deficiencia de vitamina D pueden incluir tristeza, mayor sensibilidad al dolor y presión arterial alta. Este artículo desglosa la cantidad de luz solar que necesita por día para una producción saludable de vitamina D según el color de su piel.
Vitamina B12
La vitamina B12 generalmente se toma para ayudar a regular su metabolismo y ayudar al sistema nervioso central a mantenerse saludable y funcionar correctamente. Muchos dietistas creen que la vitamina B12 puede ayudar a fortalecer y acondicionar el cabello. El grupo del complejo B se puede encontrar en alimentos como granos enteros, verduras de hojas verdes oscuras, huevos, soja y aguacate.
Sílice
Según Shabir Daya de Victoria Health, “la sílice es un mineral relativamente desconocido, lo cual es absolutamente sorprendente teniendo en cuenta lo que hace por el cuerpo, que es nada menos que milagroso. También conocido como silicio, es una combinación de silicio y oxígeno, los dos elementos más abundantes en nuestro planeta ”.
El mineral es esencial para el crecimiento óseo y ayuda a mantener el equilibrio mineral entre el calcio y el magnesio dentro del cuerpo. Según Hairfinity, "debido a su capacidad para mantener el colágeno, la sílice ayuda a mantener la elasticidad del cabello y ayuda a mantener el cabello brillante".
Entonces, ¿cómo puedo obtener un cabello hermoso?
Está muy claro que las vitaminas para el cabello incluyen algunas vitaminas muy importantes necesarias para el crecimiento exitoso del cabello.Las revisiones en los sitios web de la compañía y en las redes sociales afirman que las vitaminas realmente funcionan.
Sin embargo, para un efecto óptimo, una mujer también debe cambiar su dieta para hacerla más equilibrada e incluir una buena mezcla de todos los nutrientes anteriores.
Una dieta equilibrada permitirá un cabello más hidratado, una mayor circulación en el cuero cabelludo, antioxidantes que ayudarán a mantener las células sanas y una mayor capacidad para que su cuerpo cree proteínas, y por lo tanto un cabello más fuerte, saludable y más largo.
Es más importante recordar relajarse y comer saludablemente; ¡tu cabello crecerá largo y fuerte por sí solo!
