Las mujeres tienen menstruación todos los meses, pero tampoco sabemos todo lo que debemos saber sobre nuestros períodos o lo que sucede cuando la tenemos. Sigue leyendo para saber más.
La mujer promedio comienza a menstruar a los 13 años y se detiene a los 51 con una menstruación promedio de 3-7 días por mes. Esto significa que la mujer promedio tiene 456 períodos en el lapso de 38 años; eso es aproximadamente 2.280 días o 6.25 años de la vida promedio de una mujer.
Ahora, piense cuánto dinero gasta en su paquete de supervivencia que necesita para cada menstruación: todas las almohadillas, tampones, alimentos, pastillas para el dolor, almohadillas térmicas, bragas, etc. ¡Es una locura lo caros que pueden ser los períodos! No voy a mentir: esta es la única vez que espero ser promedio. Siga leyendo para aprender todo acerca de su menstruación, puede pensar que lo sabe todo, pero probablemente aprenderá una o dos cosas.
Conceptos básicos del período 101
El ciclo menstrual es más largo que la porción por la que sangra y siente dolor. Sus ovarios liberan el óvulo (ovulación) para el cual su útero luego forma un revestimiento blando y esponjoso en caso de que el óvulo se fertilice (embarazada); si no está fertilizado, obtienes tu período desde que arrojaste el revestimiento. Esto es lo que causa el sangrado con el que todos estamos familiarizados. El ciclo se repite cada mes. Diversión, verdad? No realmente porque muchas mujeres tienen molestias y dolor durante la menstruación.
También es importante recordar que la menstruación de cada mujer es diferente y única, los períodos varían en duración, consistencia en el tiempo, cuán pesado / ligero es el flujo y los síntomas y el dolor que siente. No solo los períodos son únicos para cada persona, sino que su período también puede ser completamente diferente mes a mes. Todo depende de tu vida (es decir, el estrés, lo que haces todos los días y tu dieta), las hormonas y el cuerpo.
Síntomas de la menstruación
Además del sangrado, los síntomas comunes son mal humor, hinchazón, dolor en el estómago o la espalda, senos sensibles, fatiga, mal sueño, náuseas, diarrea, estreñimiento, dolores de cabeza, antojos y apetitos extraños, sudores y escalofríos, mareos y más.
Dolor menstrual
Para muchas mujeres, su dolor menstrual es leve, pero para muchas mujeres, su dolor menstrual es extremadamente severo. El dolor puede ser agudo en un lugar específico o más moderado, pero se extiende a varios puntos. También hay dos tipos de calambres menstruales.
La dismenorrea primaria es un tipo común de calambres menstruales causados por la menstruación; No es una enfermedad, enfermedad o condición. Este tipo de calambre menstrual puede causar dolor leve a severo en el estómago, la espalda y los muslos unos días antes de la menstruación y dura aproximadamente de 12 a 72 horas. La dismenorrea primaria es común en mujeres más jóvenes y con frecuencia se vuelve menos severa con la edad y después del parto.
La dismenorrea secundaria es el segundo tipo de calambres menstruales y es el más grave y doloroso. Esto tiende a ser causado por un trastorno en los órganos reproductivos, como endometriosis, fibromas, quistes o infecciones. Si cree que tiene esto, es importante ir al médico y hablar sobre las opciones para aliviar el dolor. Incluso un DIU puede causar este tipo de calambre menstrual. El dolor insoportable comenzará mucho antes de la menstruación y durará mucho más en comparación con la dismenorrea primaria.
Causa de dolor
Los científicos creen que los calambres provienen del desprendimiento del revestimiento uterino porque se crea una sustancia llamada prostaglandinas durante su período, lo que hace que su útero se contraiga. Esto provoca calambres a medida que su menstruación continúa, las prostaglandinas se diluyen más y disminuyen junto con sus calambres.
Como vencer el dolor
Es vital acudir a su médico si tiene dolor intenso o cree que algo está mal. También es posible que desee hacer una cita si tiene períodos terribles para ver si tiene fibromas, quistes o cualquier otra cosa. También pueden recetar medicamentos o incluso anticonceptivos para ayudar a regular y aliviar el dolor.
Cuando se trata de medicamentos, también puede considerar tomar Advil en lugar de Midol porque Midol no es tan fuerte y efectivo como Advil, aunque los productos son similares en el compuesto. También es posible que desee tomar suplementos vitamínicos como la vitamina B1 o el magnesio para ayudar a reducir los calambres y la hinchazón.
El calor también puede ser de gran ayuda cuando se trata de reducir los calambres de la menstruación, por lo que un baño caliente, un té o el uso de una almohadilla térmica es una gran idea, ya que te ayudará a relajarte ya que frotar la parte inferior del estómago en sentido antihorario, lo que Ayuda a relajar los músculos.
El ejercicio y los estiramientos también son una buena idea para aliviar el dolor, ya que aflojará los músculos. El problema es cuando tiene tanto dolor que también puede causar más dolor al hacer ejercicio o estirarse, por lo que debe conocer sus límites y tener cuidado.
Cuando se trata de períodos, pueden ser muy fáciles o muy dolorosos. Algunas mujeres aman el regalo de la madre naturaleza mientras que otras lo odian. Todo depende de su menstruación y de cómo es, solo recuerde los consejos sobre cómo aliviar el dolor y cómo puede ser su menstruación y cómo puede cambiar. Si hay un cambio drástico, es posible que desee ver a un médico. ¡Siéntete libre de compartir tus pensamientos a continuación!
