Beneficios para la salud de Stevia

Beneficios para la salud de Stevia

Además de su agradable y dulce sabor, Stevia tiene numerosos beneficios para la salud que sin duda debería descubrir.

Para empezar, esta planta fabulosa ha sido utilizada durante siglos por los nativos de América del Sur para endulzar sus bebidas, así como para tratar diferentes problemas de salud y piel. Pero, eche un vistazo a continuación para obtener más información sobre los beneficios para la salud de la stevia y las diferentes formas de usar sus increíbles hojas.

Stevia es un edulcorante natural sin calorías que frena el apetito emocional

planta de stevia con azúcar y cristales de azúcar

Stevia es una ayuda extremadamente útil en los programas de pérdida de peso: es un edulcorante natural sin grasa y sin calorías que no tiene ninguna de las desventajas insalubres del azúcar refinada.


Las propiedades edulcorantes de Stevia están determinadas por la presencia de glucósidos (esteviósidos y rebaudiósidos), que el cuerpo no metaboliza, lo que significa que no asimilas ninguna de las calorías que contiene esta planta.

Contiene muchos nutrientes útiles, como proteínas, fibra, carbohidratos, hierro, calcio, fósforo, potasio, sodio, magnesio, zinc, rutina, vitamina A y C, así como un tipo particular de aceite, que contiene otros 53 elementos.

Stevia tiene un agradable sabor a regaliz que puede satisfacer fácilmente nuestra necesidad de dulce y calmar el hambre emocional y nerviosa. Es una alternativa perfecta a los bocadillos poco saludables y de engorde, y tiene muchos efectos beneficiosos. También ayuda a la digestión y mejora las funciones gastrointestinales.


Solo 15 a 20 gotas de concentrado líquido de stevia, tomadas 30 minutos antes de las comidas, pueden reducir en gran medida el apetito psicológico y prolongar la sensación de saciedad y saciedad.

Esta increíble planta dulce se puede usar en 3 formas diferentes para satisfacer las necesidades de todos:

  • Hojas frescas
  • Polvo de hoja (20 a 30 veces más dulce que el azúcar)
  • Extracto en polvo (250 a 300 veces más dulce que el azúcar)

Stevia mantiene niveles adecuados de azúcar en la sangre

Hermosa sonrisa 6


Contrariamente al azúcar, la stevia tiene muchos beneficios para la salud, el más importante es el control y manejo de la diabetes y la hipoglucemia. La stevia no afecta los niveles de azúcar en la sangre como la fructosa o el azúcar refinada, y esto ayuda en gran medida al cuerpo a mantener naturalmente los niveles adecuados de glucosa.

También es rico en cromo que aumenta la liberación de insulina en el torrente sanguíneo, lo que a su vez reduce los niveles de azúcar.

Ha habido muchos informes de casos de personas que han reducido sus niveles de azúcar en la sangre al ingerir de 20 a 30 gotas de concentrado líquido de stevia con cada comida.

Stevia también tiene algunas propiedades tonificantes eficientes y puede ayudar a aumentar los niveles de energía y mejorar la actividad mental de las personas que sufren de hipoglucemia.

Protege tus dientes, piel y cabello con Stevia

hojas frescas de stevia

La investigación científica ha demostrado que la stevia es compatible con fluoruro y puede reducir la formación de placa dental y, en consecuencia, disminuir la caries.

Sus propiedades antibacterianas también pueden inhibir el crecimiento de bacterias responsables de caries, caries, gingivitis y problemas de llagas en la boca. Por esta razón, la stevia se ha convertido en uno de los principales ingredientes de muchos productos dentales, como las pastas dentales y los enjuagues bucales.

Uno de los beneficios del concentrado líquido de stevia, que aún no se ha estudiado bien, es también su propiedad de curación de la piel. Los indios nativos Gurani de Paraguay, así como otras personas familiarizadas con esta planta, la han usado durante cientos de años para curar imperfecciones de la piel, dermatitis, seborrea, eczemas y erupciones cutáneas.

Parece que cuando se aplica directamente a heridas y cortes, tiene la capacidad de prevenir cicatrices y marcas. También se dice que reduce las arrugas y suaviza y suaviza la piel, el cabello y el cuero cabelludo.

Las hojas frescas pueden usarse como paquetes para la cara, mientras que el concentrado líquido puede aplicarse directamente sobre la cara o diluirse en máscaras, jabones y champús.

En conclusión y considerando todos sus beneficios, la stevia es una planta que debe usarse regularmente como un ingrediente saludable e integral de sus comidas y bebidas dulces diarias.

¿Alguna vez ha usado stevia para mejorar el sabor de sus productos horneados y batidos? En caso afirmativo, compártelo con nosotros en los comentarios y cuéntenos acerca de otros beneficios de la stevia que no hemos mencionado.

Propiedades y Beneficios de la Stevia (Marzo 2024)


Etiquetas: beneficios de la salud

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