Los pasatiempos no son solo para mantenerte ocupado y darte algo de qué hablar en una cita. Descubre cómo pintar puede ser lo mejor para ti.
Realmente no soy uno para convencer a otros de que realicen una determinada actividad solo porque no tienen nada mejor que hacer con su tiempo.
A decir verdad, no creo que nadie deba elegir un pasatiempo solo porque alguien más lo disfruta.
Sin embargo, creo que si alguien le da una razón sólida para al menos INTENTAR una actividad porque tiene beneficios para la salud mental, ¿por qué no? Si algo tiene ciertos beneficios para la salud y tiene algo de tiempo extra después de un largo día, ¡hágalo!
No se limite a usar Netflix y verlo sin pensar mientras navega por sus redes sociales. Hay muchas más formas de relajarse después de un largo día que pueden ser estimulantes y saludables para la mente.
Un pasatiempo que la mayoría de las personas no conocen puede beneficiar significativamente su salud es pintar. Está bien. Lienzos, pinceles, pinturas al óleo, pinturas acrílicas ... ¡lo que sea!
Cuando lo juntas todo, junto con una o dos horas de vez en cuando, tu vida puede cambiar para mejor. Así es cómo.
1. Te ayuda a relajarte
Poder sentarse, recuperarse y hacer algo realmente simple y sin sentido es la manera perfecta de relajarse después de un largo día.
Dado que pintar es tan fácil y no hay mucha concentración involucrada, realmente no hay razón para estar estresado al respecto.
De hecho, se ha demostrado que la pintura puede relajarlo aún más que mirar su película favorita. Como no tienes que prestar atención a una historia y el estrés de los personajes no está presente en tus pinturas, puedes relajarte de verdad.
2. Te permite ser creativo
¿Con qué frecuencia tienes la oportunidad de ser realmente creativo en tu vida? La mayoría de las personas no tienen la suerte de tener un trabajo que permita la creatividad que fluye libremente.
Si estás atrapado marcando números todo el día o interactuando con otras personas a nivel intelectual, nunca serás creativo.
Pintar te permite ponerte en contacto con ese lado tuyo. La creatividad es un aspecto muy importante de una mente verdaderamente feliz y saludable.
La pintura no solo puede beneficiar su creatividad fuera del trabajo, sino que incluso puede mejorar su desempeño laboral al abrir su mente a una mayor creatividad y encontrar formas alternativas de hacer las cosas.
3. Silencia tu pensamiento excesivo
Esto tiene que ser lo mejor de la pintura. Como soy alguien que piensa demasiado en todo, pintar es mi forma de cerrarlo todo.
Por alguna razón, en el segundo que tomo un pincel, lo empapo en pintura y lo toco con un lienzo, todo lo que mis pensamientos fueron consumidos desaparece.
No hay muchas cosas que puedas hacer, aparte de la meditación, tal vez, que realmente puedan silenciar tu mente como la pintura.
Ya sea porque debes concentrarte en no pintarte o en crear una increíble obra de arte, toda esa charla que parece llenar tu mente todo el día cesa repentinamente.
4. Aumenta tu autoestima
Tal vez solo soy yo, pero pintar tiene este efecto en mí. La pintura me da una gran autoconfianza. No estoy seguro si es porque ahora tengo la habilidad de pintar hermosas piezas (no porque tenga talento en lo más mínimo) o porque tengo un pasatiempo único.
No importa cuál sea el motivo, descubrirá que se siente mucho mejor consigo mismo cuando pinta regularmente.
5. Equilibra la actividad cerebral
Una mente sana significa que ambos lados de su cerebro están comprometidos. Cuando tienes un lado de tu cerebro trabajando más a menudo que el otro, te encuentras con algunos problemas con tu felicidad.
Necesita tanto su lado creativo como su lado analítico trabajando en proporciones iguales.
La pintura tiene la capacidad no solo de hacer que el lado creativo y correcto de su cerebro trabaje más, sino también la capacidad de mantener su lado izquierdo funcionando al mismo tiempo.
Es posible que no se dé cuenta de los efectos de este beneficio específico de inmediato, pero confíe en mí: realmente cambia su proceso de pensamiento habitual.
6. Te pone en contacto con tu lado emocional
La pintura es un pasatiempo emocional. Cuando pintas, estás divulgando tu estado emocional actual, incluso si no quieres hacerlo. Los colores que elijas, los patrones e incluso lo que pintas específicamente pueden mostrarte mucho sobre cómo te sientes.
Es una salida emocional que le permite bajar todo sin pensarlo realmente, hablar con nadie más o tener que revivir cualquier problema estresante y emocional con el que esté lidiando actualmente.
7. es divertido
¡Toma una copa de vino, algunos amigos, música increíble y diviértete! Pintar no solo es realmente beneficioso para relajar y calmar tu mente, sino que también es muy divertido.
No tienes que ser bueno pintando, de hecho, ser malo es mucho más divertido.
Consejos extra para aprovechar al máximo la pintura
Enciende unas velas relajantes
Si quiere ir un paso más allá, encienda unas velas con olor increíble que tengan propiedades relajantes. Cualquier cosa con manzanilla, menta, eucalipto y lavanda hará el truco.
Hazlo incluso cuando estés de mal humor
Mucha gente se pone de mal humor y decide omitir sus pasatiempos.Esto está bien si su pasatiempo implica una mentalidad positiva y mucha energía, pero, con la pintura, DEBE hacer esto cuando no esté contento. Elevará tu estado de ánimo y mejorará tu pintura.
Pintar es beneficioso para algo más que agregar algunas decoraciones caseras a su hogar. ¡Es un pasatiempo imprescindible si realmente quieres ser feliz y tener una mente sana!
