¿Cuántas veces a la semana evitas hacer algo porque simplemente "no tienes motivación"? Descubre por qué esa es la peor excusa para usar.
Soy la peor persona cuando se trata de mantenerme motivado. Puedo sentirme realmente entusiasmado por algo y mantenerlo durante tal vez una semana antes de rendirme porque me falta la motivación para continuar, sin importar lo importante que sea el tema para mí.
Eres como yo Si es así, no estás solo. La mayoría de las personas generalmente solo hacen las cosas cuando están motivadas para hacerlo. Siempre tienen una fuerza impulsora que los empuja a completar proyectos, alcanzar objetivos y trabajar en general.
¿Por qué creo que el concepto de motivación es ridículo?
Un día, me estaba desplazando a través de mi feed de Twitter, como cada dos días, cuando algo me llamó la atención. Era solo una imagen compartida por una cuenta de fitness, pero contenía un mensaje poderoso. Fueron solo palabras y se habló sobre cómo la motivación es inútil. Así es como mi percepción de la motivación cambió de esa imagen, y por qué debería verlo de manera diferente también.
Los problemas con la motivación.
Antes de ver esa imagen que lo cambió todo, pensé que la motivación era el factor que impulsaba todo, y si no me sentía motivado, no debía haberlo deseado lo suficiente. Es por eso que es una mentalidad equivocada.
1. La motivación no es confiable
La motivación realmente no es una emoción constante. Viene y va a su antojo y nunca se queda cuando más lo necesita. Es como un amigo que solo está ahí para ti durante los buenos momentos y te abandona en el momento en que más los necesitas.
La motivación no es confiable de esta manera. Claro, puede aparecer, pero casi nunca es en el momento en que más lo necesitas. ¿Dónde está a las 5 de la mañana cuando necesitas hacer ejercicio? ¿Dónde está al final de un largo día cuando todavía tienes mucho que hacer? No siempre tendrá que presionarlo cuando quiera completar tareas y avanzar en su vida.
2. La motivación es fugaz
Así como no es confiable, es fugaz. Llega un minuto y desaparece al siguiente, y realmente afecta su capacidad de continuar haciendo algo, incluso si está en el medio, cuando ya no tiene motivación para hacer lo que debe hacerse.
La motivación es complicada de esta manera porque, inicialmente, puedes tener toda la motivación del mundo para hacer algo. Sin embargo, nunca se queda el tiempo suficiente para completar la tarea en cuestión. Ahí es donde este sistema tiene fallas.
3. La motivación no siempre está ahí, pero tus objetivos son
Otro problema con la motivación es que, tal como lo mencioné anteriormente, desaparece. Sin embargo, lo único que siempre es constante son tus objetivos. La motivación no se queda contigo hasta que se logran.
¿Por qué deberías deshacerte de la motivación y hacerlo todo tú mismo?
Después de ese día, la motivación adquirió un significado completamente diferente para mí. Elegí centrarme en estas razones para perseguir mis objetivos.
1. Perseverar sin motivación te hace más fuerte
Salir de la cama a las 5 de la mañana de un lunes por la mañana, deslizarse atontado en su atuendo de entrenamiento y llegar al gimnasio cuando no tiene motivación para hacerlo es lo que lo hace una persona más fuerte.
Levantarse y hacer ejercicio es fácil cuando tiene la motivación para hacerlo. Fácil no te hace más fuerte. Impulsa tus objetivos, incluso cuando no tienes motivación para ayudarte, eso te hará una persona más dura.
2. Los hábitos y las rutinas son más confiables que la motivación.
Olvídate de la motivación, ¿qué pasa con los hábitos? Creo que la gente olvida cuán fuerte puede ser la fuerza impulsora de un hábito. ¿Por qué te cepillas los dientes todas las mañanas? Probablemente no sea porque quieras una boca sana.
No Es porque lo has estado haciendo desde que tenías la edad suficiente para sostener un cepillo de dientes. Es un hábito. Uno de los efectos secundarios es que tiene una boca sana y limpia. Hacer hábitos es más confiable que esperar que su motivación surja.
Despertarse a las 5 am todos los días de la semana e ir al gimnasio será fácil cuando sea parte de su rutina diaria. Te acostumbrarás a despertarte a esa hora todos los días. Te acostumbrarás a hacer ejercicio todas las mañanas a la misma hora. Hacer algo de rutina lo hace confiable.
3. Obligarse a hacer algo cuando no desea impulsar su éxito
Lo irónico de la motivación es que no siempre está ahí cuando quieres tener éxito, pero en el momento en que tienes algo de éxito, tienes más motivación. Es como un círculo interminable, pero la motivación no es la fuerza impulsora de ese éxito.
Cuando te obligas a levantarte y hacer algo, especialmente cuando es lo último que quieres hacer, se logra un verdadero éxito. Pronto te darás cuenta de que hacer algo cuando no tienes motivación para hacerlo te dará más éxito que esperar a que esa molesta motivación se active.
Nunca más podré ver el concepto de motivación de la misma manera. Si está luchando por sentirse realizado y tener éxito en sus objetivos, este es el poderoso mensaje de motivación que necesita escuchar.
