Mientras tiene en mente el próximo premio, ya sea un nuevo trabajo, un nuevo interés amoroso o simplemente un nuevo par de zapatos, esté agradecido por todas las cosas buenas que ya tiene en la vida. Si puede hacer eso, ¡agregará felicidad a su lista de "personas que tienen" al instante!
¿Recuerdas la última vez que sentiste que tu vida era alegre y llena de pasión? Si la respuesta es no, y cree que sus días no son más que una rutina mundana, es hora de una llamada de atención. De hecho, la mayoría de nosotros estamos mimados con estilos de vida relativamente cómodos, sin que nos demos cuenta.
Solo piense en sus abuelos y en sus abuelos. Lo más probable es que trabajaron mucho más duro que usted, con recursos limitados y prácticamente sin lujos. Lo creas o no, la vida en ese entonces no era una agonía. Nuestros antepasados todavía encontraron alegría y pasión por la vida en lo que más importa: una familia amorosa y un progreso general gradual para las generaciones venideras, incluidos nosotros. El sentimiento de humilde gratitud se cultivó en diferentes culturas y sistemas religiosos de todo el mundo.
Eso es lo que necesitamos: ¡el cambio de perspectiva que despierta! Una vez que reconocemos la importancia de todas las cosas que damos por sentado, nuestros niveles de felicidad se dispararán. El secreto que muestra cómo ser feliz con lo que tienes es valorar estas cosas como recursos preciosos que te ayudarán a alcanzar más y prosperar más.
Rutina diaria de gratitud
También necesitamos entender que sentirse feliz con lo que tiene se convierte en ser agradecido. Como todos los grandes cambios, adoptar una mentalidad de gratitud requiere trabajo y práctica diarios.
Comience tan pronto como abra los ojos por la mañana. Si te resulta más fácil o más familiar, agradece a Dios por tu vida, tu salud y el hecho de que te despertaste y recibiste otro día de vida como regalo. De lo contrario, gracias a la naturaleza o al universo. Solo asegúrate de que tu gratitud sea sincera.
Funcionará como magia, porque la gratitud se siente bien, es reconfortante y envía buenas vibraciones a más del 90 por ciento de su mente que está subconsciente. Es simple: cuanto más aprecies a todas las personas buenas y amorosas que te rodean, más contactos harás en el futuro. Si está agradecido por su trabajo, no importa cuán mal pagado esté, atraerá mejores y mejores ofertas de trabajo en los próximos años. La simple práctica de sentir y expresar gratitud revela cómo ser feliz con lo que tienes.
Definitivamente no es un cliché
Ah, sí, son las pequeñas cosas las que construyen la felicidad: un abrazo, una sonrisa, una taza de café, la luz del sol e incluso un episodio de tu programa de televisión favorito. ¿Cómo se sentiría sin estas pequeñas gemas? Nos sostienen hasta que sucede algo realmente grande, como obtener un ascenso o conocer a un alma gemela. Así que no seas perezoso para practicar decir gracias por cada momento de bondad.
Por ejemplo, disfruto mis paseos matutinos al trabajo. De vez en cuando noto una fachada o un techo al que no había prestado atención antes. Entonces espontáneamente pienso: "¡Guau, qué genial es realmente este lugar!", Y aprendo a apreciar dónde estoy. También me siento agradecido por mi increíble pareja, todos los días, y realmente no necesito un recordatorio para eso. La gratitud viene naturalmente cuando la nutres. A medida que pasa el tiempo, mi relación mejora y mejora, sin esfuerzo.
Felicidad para tu generación
Cada generación tiene sus refuerzos especiales de felicidad y diferentes cosas pequeñas para celebrar. Si eres una madre que se queda en casa, puedes descubrir cómo hacer más felices a tus hijos mientras disfrutas de cada minuto precioso que pasas con ellos.
¡Definitivamente hay algo que haría que los pequeños salten de alegría! Tal vez hay un deporte sin descubrir o un nuevo pasatiempo como tener mascotas, unirse a un campamento de exploradores y tocar un instrumento. Puede cambiar el mundo de los niños para mejor si los ayuda a conocer a un solo compañero amigable del vecindario para jugar.
Las mujeres de mediana edad tienen un mundo completamente nuevo de oportunidades para la exploración y el autodesarrollo una vez que los niños abandonan el nido familiar. Si eres uno, considera inscribirte en un curso en tu campo de interés que no solo desarrolle una nueva habilidad, sino que te ayude a conocer nuevos amigos para aportar nuevas perspectivas a tu vida. Por ejemplo, el yoga o el pilates también mejorarían su bienestar, mientras que un curso de diseño web podría brindarle nuevas oportunidades profesionales.
Este es el período más fructífero de la vida en el que tienes suficiente sabiduría y experiencia para finalmente comenzar a cosechar todos los beneficios de la vida. Con sus hijos independientes, de repente hay un aumento en el presupuesto, ¡lo cual es perfecto para viajar! Te sentirás tan renovado cuando veas todos los lugares nuevos, culturas exóticas y conozcas nuevas personas emocionantes.
Si finalmente está jubilado y no sabe qué hacer con los largos días por venir, piense en todos los buenos libros que nunca tuvo tiempo de leer y en todas las películas épicas que dijo que vería algún día. . Además, las mascotas traerán mucha alegría, mientras que un perro te hará salir a pasear saludablemente. Mantener su movilidad y flexibilidad es un gran factor de felicidad ahora.
Recompénsese con un curso terapéutico de qi gong y traiga a su pareja o vecino para compartir la nueva experiencia. Como regalo especial, reserve un viaje de sus sueños con una agencia especializada en turismo para personas mayores. De esta manera, conocerá nuevos amigos y disfrutará de asistencia médica en el camino si es necesario.
¡El trabajo de caridad trae alegría!
Si todavía te preguntas cómo ser feliz con lo que tienes, tengo un último consejo. Abre los ojos y busca una buena causa que te atraiga especialmente. Use lo que ya tiene: un poco de tiempo y buena voluntad para hacer de su comunidad un lugar mejor y ayudar a otras personas a ser felices. ¿Por qué? Esto también te hará una mujer feliz.
Hace años, me uní a una ONG que protege a los animales callejeros de la ciudad, proporcionándoles atención veterinaria, comida, refugio y, en muchos casos, nuevos hogares amorosos. Me hace realmente feliz ver a cada uno de los perros y gatos salvados. Este intenso sentimiento de alegría me motiva a hacer todas las otras cosas en mi vida, para poder invertir más en esta causa.
Esto es solo un ejemplo. Debes seguir tus propios talentos e intereses. Tal vez sería excelente para enseñar a un grupo local de desempleados a desarrollar una habilidad de la que puedan vivir, como la artesanía o la cocina. O puede comenzar una campaña y organizar a sus vecinos para hacer una lluvia de ideas sobre sugerencias para mejorar su área, y luego pedir fondos a las autoridades locales.
El voluntariado se siente inherentemente bien, dando sentido y satisfacción a nuestras vidas. La felicidad es lo que sigue.
