¿Sueñas con el día en que puedas mirarte en el espejo y realmente te guste lo que ves? ¿Qué pasa si da un paso más y descubre que le encantó la imagen que lo mira? No es el tipo de amor falso donde tratas de convencerte de que realmente eres una persona decente, sino el amor que es verdadero y genuino y que se siente desde el fondo de tu corazón. ¿Es eso posible?
La mayoría de nosotros nos hemos vuelto tan eficientes en odiarnos a nosotros mismos, que amar o incluso amar quienes somos parece un sueño lejano, un espejismo que existe solo para burlarse de nosotros y volvernos locos. Pero, tan seguramente como Cenicienta conoció a su Príncipe Azul, tú también puedes mirar tu reflejo y enamorarte de lo que ves. ¿Cómo?
Sigue estas sencillas pautas y te enamorarás más de ti cada día que pase:
Acepta que estás exactamente donde debes estar en este momento
Eso significa que todos sus "errores" y "fracasos" pasados no deben considerarse negativos o malos. De hecho, fueron necesarios para ubicarlo en este lugar particular de su vida, que es exactamente donde necesita estar en este momento para continuar avanzando.
Esto significa que puedes dejar de castigarte por cosas que hiciste o no hiciste ayer, el año pasado o hace décadas. Toma lo que sucedió, aprende de él y luego déjalo ir.
La parte emocionante de esta noción (más allá de dejar caer todo el equipaje que probablemente lo ha estado agobiando) es que las grandes cosas ciertamente yacen en su futuro. Te estás preparando para que sucedan cosas maravillosas; Te espera una vida de oportunidades.
Sepa que no le debe a nadie más una explicación de quién es usted
¿Alguna vez ha hablado con alguien y siente que necesita justificar sus pensamientos o sentimientos? ¿Te gusta defender tus razones o acciones?
Aquí está la cosa: no debes nadie Una explicación de cómo piensas, qué crees o quién eres. El único al que tienes que responder es a ti mismo (y un espíritu superior, si esa es tu creencia).
Para conquistar esto, debes tener la actitud de una madre cuya única explicación para su hijo es "porque yo lo dije". Te sientes de la manera en que lo haces. Fin de la discusión.
Aprecia tus propias fortalezas individuales
Todos tenemos debilidades o cosas que preferimos cambiar sobre nosotros mismos. Sin embargo, el problema surge cuando pasas más tiempo pensando en las áreas en las que necesitas mejorar que en las áreas que ya dominaste o en las que sobresaliste.
No puedes amarte a ti mismo si constantemente estás criticando tus defectos. Entonces, es hora de dejar de lado el abuso que le estás dando a tu ser interior y convertirte en un entrenador y animador que promueve y honra los maravillosos rasgos y habilidades que posees.
Siéntate y haz una lista de todas las cosas que te gustan de ti. (Ahora no es el momento de ser modesto). Sea honesto acerca de las grandes cualidades que siente que tiene y asegúrese de incluir las que otros le han felicitado. Cuando te sientas mal acerca de quién eres, retira la lista y recuerda lo fantástico que eres realmente.
Apreciar las fortalezas de otras personas por lo que son
Con demasiada frecuencia, no solo apreciamos las cosas buenas que vemos en otras personas. Los idolatramos y los colocamos en un pedestal muy por encima de donde estamos. Nos comparamos con ellos y deseamos ser más como ellos, haciéndonos sentir deficientes.
Es por eso que debes apreciar a otras personas por las fortalezas que poseen de una manera que no te involucra en absoluto. No están allí para comparar con quienes somos. Son humanos como nosotros, lo que significa que también tienen fallas. El hecho de que actualmente no los vea no significa que no existan.
Cuando notas que admiras a alguien más te hace sentir mal contigo mismo, debes ponerlo en perspectiva. Recuerda que son buenos en algunas cosas y que eres bueno en otras. De hecho, a decir verdad, probablemente te admiren por ciertas cosas tanto como tú las admiras a ellas.
Saca la emoción
Los incidentes, acciones y situaciones no tienen sentido en sí mismos. Nosotros les damos el significado, a menudo creado por las correlaciones que hacemos con eventos pasados o entendimientos.
Entonces, por ejemplo, extraer un diente puede ser algo aterrador para una persona que haya tenido una mala experiencia dental en el pasado, mientras que otra persona puede esperarlo porque la última vez que le extrajeron un diente experimentó un gran alivio. Es el mismo evento con dos sentimientos y emociones muy diferentes.
Cuando te sientas mal por ti mismo, por algo que hiciste o no hiciste, saca la emoción. Solo míralo como una serie de hechos reales que ocurrieron. Nada más y nada menos.Cuanta más energía negativa le des, menos espacio tendrás para la energía positiva que deseas.
La práctica hace la perfección
No puedes despertarte un día y decir que te amarás a ti mismo, que suceda y que no pienses nunca más en ello. Es algo que necesita atención y cuidado constantes. Esencialmente, tendrá que fomentar la relación que tiene con usted de manera regular, al igual que fomentaría la relación que comparte con cualquier otra persona que sea importante para usted.
Trabaja en darte amor a ti mismo todos los días. Establece rituales para recordarte que eres la primera prioridad en tu propia vida. Después de todo, si no lo tienes, todo lo demás se vuelve irrelevante, ¿verdad?
Haga una lista de las cosas que quiere decirse cada mañana. Dite a ti mismo que eres fuerte, hermosa, delgada e inteligente. Hazte saber que puedes sobrevivir a cualquier cosa y que eliges ser vencedor sobre ser una víctima.
Algunos lo llaman una profecía autocumplida, que lo que crees se cumplirá. Probablemente haya mucha verdad en eso, ya que tu mente solo reconoce aquello en lo que le das importancia.
Por ejemplo, ¿cuántas veces has visitado un lugar del que nunca has oído hablar solo para escuchar el nombre varias veces después? ¿Es que el nombre nunca se mencionó antes o simplemente que no estabas abierto para escucharlo? Esto último tiene mucho más sentido. Entonces, abre tu mente al amor propio y llévalo como el aire que respiras.
Amarte a ti mismo no es una tarea fácil, especialmente si has pasado décadas diciéndote a ti mismo que eres estúpido, que no vales nada o que no mereces grandes cosas. Pero, tampoco es imposible. Tú lata Mírate en el espejo y ama lo que ves siempre que estés dispuesto a intentarlo.
Comprométete a aprender a amarte a ti mismo a partir de hoy. Esta es una relación que te alegrará de haber tomado el tiempo para cultivar, porque va a estar contigo para siempre.
