Es natural querer gritar cuando cumpla 35 años o encuentre su primer cabello gris. A diferencia de los hombres, las mujeres rara vez se ven mejor con la edad. Hábitos de vida saludable a alguien? Aquí hay algunos consejos sobre cómo lucir más joven que tu edad.
A veces parece que la Madre Naturaleza está enojada con las mujeres. Tenemos que lidiar con las hormonas, el trabajo, el hogar, los niños y, sin embargo, encontrar el tiempo para lucir bien y, como si esto no fuera suficiente, sentirnos aún mejor. A medida que envejecemos, más esfuerzo tenemos que poner en la lucha contra la gravedad. ¿Qué sucede si le digo que puede verse más joven de lo que es sin usar cirugía plástica?
No voy a mentirte y decirte que milagrosamente puedes parecer más joven en una o dos semanas. Tienes que invertir algo de tiempo. Si tiene 30 años hoy y comienza a usar estos trucos y consejos, le garantizo que se verá 33 cuando cumpla 40.
1. Cuida tu piel
Desde que era niña, mi abuela me decía que cuidara mi piel. Ella era doctora, así que sabía de lo que estaba hablando. ¿Qué significa esto? Bueno, no uses ninguna crema facial antiarrugas hasta que cumplas 30 años, ni siquiera si no tienes arrugas. No use repique químico si tiene la tez normal. Siempre aplique SPF cuando esté en la playa. Lo que comes afecta tu piel. Hidrata, hidrata, hidrata.
Lo que olvidamos es que la piel es un órgano como cualquier otro. Usted cuida sus pulmones al no fumar, su hígado al no comer grasas o beber demasiado. Bueno, no olvides tu órgano más grande, tu piel.
2. Cabello y uñas
Un cabello y uñas de aspecto saludable se suman a su apariencia general. Si tu cabello es brillante, siempre recién teñido y cuidado, lucirás más joven. Trata tu cabello con aceite de almendras. He escrito algo sobre el cuidado del cabello en este sitio web para que pueda consultarlo.
Sus uñas pueden decir mucho sobre su salud general (www.webmd.com). Entonces, primero atiende a tu salud, luego a tu manicura. Tus pies y manos siempre deben estar ordenados. Es importante seguir la manicura francesa, el esmalte de uñas beige o rojo. No experimentes porque te verás francamente ridículo con esmalte de uñas de neón. Edad apropiada esmalte de uñas por favor, gracias.
3. Levantamiento de pesas
Con la edad, nuestros músculos pierden su tono. Necesitamos ayudarlos a combatir la gravedad. El levantamiento de pesas es la mejor manera de recuperar su fuerza. Como dice mi gurú del fitness, JNL dice: "Fuerte es el nuevo flaco". Tonifica tus músculos y tu cuerpo definitivamente se verá más joven. Eche un vistazo a cómo se ve JNL a la edad de 37 años (www.jennifernicolelee.com). También puedes hacer su entrenamiento. A los 34 años tengo el cuerpo de una chica universitaria de 20 y tantos años gracias a ella.
Los músculos fuertes mantendrán su cuerpo en su lugar. Tu trasero no colgará alrededor de tus rodillas, tus abdominales inspirarán envidia, todo tu cuerpo se verá y se sentirá más joven.
4. Come sano
Nuestras caderas almacenan más y más grasa a medida que envejecemos. Esto se debe a las hormonas. Agregue comida rápida, refrescos y una silla de oficina a eso y obtendrá un cuerpo femenino poco atractivo. Lo que comemos afecta nuestros órganos (esto incluye piel, cabello y uñas) al igual que afecta nuestro peso. No digo que debas renunciar a una buena copa de vino o un poco de chocolate negro. Estoy diciendo que debes comer alimentos saludables, sin grasas y bajos en carbohidratos la mayor parte del tiempo.
Además, sería una buena idea analizar su sangre y determinar qué tipos de alimentos debe evitar según su tipo de sangre. Este enfoque de una dieta ha dado algunos resultados sorprendentes.
No voy a seguir hablando sobre lo que es bueno para ti, si estás leyendo esto tienes la edad suficiente para saberlo.
5. Consejos de maquillaje
Hay un busto machista, todavía una gran broma sobre lo que Dios dijo cuando creó un hombre y una mujer. Dios creó a un hombre, lo miró y dijo: "Eres perfecto". Luego creó una mujer y la miró y dijo: "¿Qué puedo decirte? Tendrás que usar maquillaje".
El maquillaje correcto puede hacernos ver como una estrella de cine. Todos han visto películas que comienzan con y sin maquillaje. Básicamente, solo hay 2 consejos que debes usar al elegir el maquillaje: usa bases luminosas (no brillantes, estas son 2 cosas diferentes) y sombras de ojos en colores naturales. Debería verse naturalmente hermosa y sin esfuerzo elegante, no como si tuviera 16 años.
