Cómo hacer que todos tus pensamientos y emociones sean positivos

Cómo hacer que todos tus pensamientos y emociones sean positivos

¿Estás buscando formas de cambiar tu forma de ver la vida para que te concentres más en las cosas buenas que en las malas? ¿Tiende a mirar lo negativo pero le gustaría aprender a ser más positivo y optimista?

No se puede negar que puede ser muy difícil mantenerse positivo en este mundo que a veces le gusta ser tan negativo. Pero, el hecho de que otros promuevan la negatividad a diario no significa que usted también tenga que hacerlo. De hecho, si te concentras en difundir algunos pensamientos y emociones positivas, puede hacer que otros hagan lo mismo.

Entonces, ¿cómo te conviertes en un líder en esta transformación positiva no solo para ti, sino para el mundo en general?

Aquí hay algunos tips para ayudarte:


Permanecer en el momento presente

mujer joven en el parque junto a un árbol

Nada puede robarle una actitud positiva más que pasar todo su tiempo castigándose por errores pasados. Te regañas por las cosas que hiciste "mal" y te dices a ti mismo lo "estúpido" que eras. Cuando constantemente te estás menospreciando, no es de extrañar que no te sientas bien con la vida.

Lo mismo es cierto cuando pasas demasiado tiempo en el futuro. Si eres un inquieto que constantemente juega "¿Qué pasaría si?" Contigo mismo, como "¿Qué pasa si pierdo mi trabajo?" O "¿Qué pasa si nunca encuentro a alguien que me quiera?", Entonces también estás restando valor a cualquier cosa positiva. energía que puedas sentir.


Estás atrayendo las emociones negativas y cuando haces eso, no hay mucho espacio para que existan las positivas. Esencialmente, los apagas y pronto perecen, para que nunca más se sepa de ti.

Por lo tanto, la clave para mantenerse positivo es permanecer en el momento presente. Concéntrese en lo que está frente a usted en este momento y experimentará automáticamente la vida en un nivel mayor y más satisfactorio. Algunas citas de Eckhart Tolle podrían ayudarlo a estar más aquí y ahora.

Cuenta tus bendiciones

¿Cuándo fue la última vez que viste todas las cosas que son buenas en tu mundo en comparación con todas las cosas que no están yendo como quieres? Si no haces este pequeño paso todos los días, estás perdiendo una gran oportunidad para aumentar fácilmente tus sentimientos de satisfacción y felicidad en la vida.


Todos tienen algo por lo que estar agradecidos. Incluso si su trabajo no es exactamente lo que quiere, ¿le ayuda a pagar el alquiler o mantener la comida en la mesa? Tal vez su salud no sea la mejor, pero ¿se despertó esta mañana con un nuevo comienzo brillante para un nuevo día?

Haga una lista de todas las razones por las que debería estar agradecido. Incluya todo, desde la salud hasta el trabajo y la familia. Intenta no dejar nada afuera. Y no se centre solo en las cosas más importantes de la vida. Son las cosas pequeñas las que más importan. Además, cuando estás agradecido por todo lo que hacer tener, como puedes no ¿Te sientes positivo y animado?

Ayuda a otros

Dos chicas alegres gemelas en la calle

Cuando lo haces por otros sin esperar nada a cambio, te sientes tan bien que brilla en todas las áreas de tu bienestar. Aumenta tu confianza en ti mismo, te da una sensación de satisfacción y te enorgullece de quién eres.

Además, cuando ayudas a alguien menos afortunado que tú, es un gran recordatorio de que no tienes una vida tan mala. Refuerza que no importa cuán terrible creas que te van las cosas en este momento, siempre podría ser peor.

Aumente su positividad donando algo de tiempo en un refugio para personas sin hogar o un refugio para la violencia doméstica. Ayuda a promocionar a otros y criarlos ellos sentirse mejor y más positivo. ¡Lo que das en sentimientos y actitudes edificantes te volverá doble!

Tener fe

Tanto si eres religioso como si no, la fe es una fuerza increíble. Es la creencia de que estás destinado a hacer grandes cosas y que serás atendido mientras caminas en tu viaje por la vida.

Cuando tienes fe, es fácil relajarse y mantener la calma a pesar del caos en el mundo que te rodea. Usted sabe que las cosas funcionarán de la mejor manera, por lo que no se sentirá agitado y molesto.

Esto mantiene su cuerpo más saludable y el estrés puede afectarlo. Y, cuando se siente mejor físicamente, es más fácil sentirse mejor mentalmente.

Entonces, cuando te sientas abrumado por la vida, solo recuerda que estás exactamente donde debes estar en este momento. Todo sucede por una razón y, solo porque no entiendas las cosas en este momento, eso no significa que no sea parte de un plan maestro.

Confiar en ti mismo

niña adolescente feliz en camisa roja caminando

Muchas veces nos sentimos negativos porque no confiamos en nosotros mismos. Dejamos que nuestra voz interior de duda se apodere y nos diga que no somos lo suficientemente fuertes como para superar la vida. Nos escuchamos decir una y otra vez cómo vamos a fallar en lo que sea que estamos haciendo.

Es hora de aplastar esa voz interior y demostrar que está equivocada. Tú son fuerte. Si tiene alguna duda al respecto, piense en algo que sobrevivió y que no creía que pudiera. Deje que eso le dé el impulso y la motivación para superar lo que sea que esté luchando en este momento.

Cuando confías en ti mismo para superar situaciones y circunstancias difíciles, te sientes bien acerca de quién eres.Y, cuando te sientes bien acerca de quién eres, brilla en tus pensamientos y emociones. Vienes de una posición de poder y fuerza y ​​¿cómo puede eso no sentirse bien?

Una cosa para recordar ...

Aquí hay una cosa a tener en cuenta cuando se trata de ser positivo: es algo que requiere atención continua. No se puede declarar positivo hoy y esperar que sea así para siempre.

Tienes que comprometerte todos los días para ver lo bueno de la vida y vivirlo al máximo. Necesitas superar esas emociones negativas cuando sientes que entran y reemplazarlas por otras positivas.

Si luchas con este proceso de pensamiento ahora, no te preocupes. Es más fácil mantenerse positivo cuanto más trabajas en ello. Pronto, con suficiente práctica, se convertirá en una segunda naturaleza.

Usa tu tiempo y energía para concentrarte en las cosas buenas de la vida. ¿Qué tiene que perder aparte de todos los pensamientos y emociones negativas que pueden agotar su energía y conducir?

¿Cómo puedo transformar mis pensamientos negativos en positivos? La técnica de la transmutación (Febrero 2023)


Etiquetas: emociones cómo vivir una vida feliz consejos de autoayuda

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