Es común sentirse decepcionado en una relación, especialmente cuando establece altas expectativas. Aquí le mostramos cómo levantarse después de una ruptura y seguir adelante.
Cuando experimentas desilusión tras desilusión en tu relación, puede ser tentador encerrarte y renunciar al amor.
Debes saber que no todas las relaciones funcionarán. Pero estas son experiencias de las que puedes aprender, por lo que no siempre debes verlo como algo malo.
Pones tanto esfuerzo en tus relaciones y parece que no vas a recuperar nada. Te hace cuestionar todo lo que pensabas sobre el amor.
¿Es todo dar y recibir? No, las relaciones son una calle de doble sentido. Si constantemente te sientes decepcionado, entonces tómalo como una señal de que la relación probablemente no sea adecuada para ti.
Sin embargo, algunas malas experiencias no deberían evitar que desees encontrar el amor. Hay alguien por ahí que satisfará sus expectativas, en lugar de decepcionarlo siempre.
Aquí le mostramos cómo recuperarse después de una ruptura y otra decepción en la relación.
Reconoce lo que quieres
Antes de entrar en una relación, asegúrese de saber lo que quiere de ella. ¿Estás buscando una relación casual o algo serio? Identificar lo que quiere ahora evitará futuras decepciones.
Si no está seguro de lo que está buscando, tal vez necesite ir a algunas citas. A medida que comienza a socializar con todo tipo de personas, comenzará a reconocer las cualidades que busca en una persona y las cosas específicas que debe evitar.
Además, al conocer a más personas, no sentirá que se está estableciendo cuando conozca a alguien que se destaca por encima del resto.
Es poco probable que conozcas al amor de tu vida en una primera cita, así que no esperes chispas instantáneas y fuegos artificiales, ya que esto solo conducirá a la decepción.
Sin embargo, cuantas más personas conozca, más probabilidades tendrá de comprender mejor lo que busca en una pareja.
No te culpes
Es muy fácil culparte por cosas que están fuera de tu control, pero no puedes cambiar la forma en que te sientes. Cuando te sientas triste después de otra decepción en una relación, haz algo amable por ti mismo.
Date un capricho con algo que siempre has querido. Toma un baño largo y relajante y despeja tu cabeza de todas tus preocupaciones. Libera todos esos sentimientos de ira, resentimiento, tristeza, miedo, déjalo ir en lugar de reprimirlo.
Estar dispuesto a comprometerse en el futuro
Aunque no debería bajar sus estándares, debería considerar acortar su lista de expectativas. Algunos rasgos y cualidades son esenciales, pero otros, sin duda, se pueden dejar de lado.
Las relaciones tienen que ver con dar y recibir, lo que significa que a veces hay que comprometerse. Sin embargo, eso no incluye cambiar quién eres para beneficiar a otra persona.
Alguien que te ama nunca esperaría que cambiaras por ellos, y tampoco debes esperar que cambien. Tienes que aceptarlos por lo que son, incluidos sus defectos.
Si eso es algo que no puedes ver en el pasado, entonces prepárate para una gran decepción.
Nunca debes permanecer en una relación solo para tratar de hacer que las cosas funcionen. No importa cuánto creas que puedes cambiar a alguien y adaptarlo al tipo de pareja que estás buscando, no es realista y solo te estás haciendo daño en el proceso. Nunca hay una buena razón para permanecer en una relación infeliz.
Comunica tus necesidades
Si tiene dificultades para comunicar sus necesidades a los demás, entonces es algo en lo que realmente necesita trabajar. Tu pareja no siempre puede leer tu mente, así que no esperes que lo sepan todo.
Cuando tiene necesidades que no se satisfacen, la decepción se instala en su estómago y comienza a sentirse resentido. Reprimir los sentimientos es lo peor que puedes hacer. En lugar de culpar a su pareja por no darse cuenta de lo que quiere, comience a abrirse a ellos.
En definitiva, quieres más de ellos. Y no te están dando lo que necesitas. Si desea una relación saludable, debe dar a conocer sus necesidades. Sea específico sobre cómo se siente y qué espera de la relación, ya que esta es la única forma en que puede esperar que las cosas progresen.
Por supuesto, comunicar sus necesidades no significa que se cumplirán. Sin embargo, si se trata de una relación sana, su pareja estará dispuesta a comprometerse si eso significa hacerlo feliz.
Si no está dispuesto a satisfacer sus necesidades, eso es una señal de alerta. Nunca debes sacrificar tu felicidad por alguien que no te está dando nada a cambio.
¿Cómo levantarse después de una ruptura? No se asiente
Si la única razón por la que te quedas en la relación es porque odias la idea de encontrar a alguien nuevo y comenzar de nuevo, entonces estás estableciéndote. Te has sentido cómodo con esta persona, por lo que en lugar de terminar la relación, decides seguir intentando que funcione.
Nunca serás verdaderamente feliz en tu relación si no tienes sentimientos fuertes por ellos.Tiene que haber una chispa o algún tipo de atracción inicial, y si no está allí, no es probable que crezca con el tiempo.
Cuestionar tu felicidad es una señal de que no quieres continuar la relación. Y si las cosas no se sienten bien, sabe que es mejor alejarse más temprano que tarde.
Aléjate para siempre
No te culpes por la relación que no funciona. Si constantemente te sientes decepcionado o decepcionado, esa es una buena razón para irte. Entonces, en lugar de pensar en razones para quedarse, considere las razones por las que debe alejarse.
Sabes en tu corazón si va a funcionar o si es una relación que no va a ninguna parte. Si algo se siente mal, nunca lo ignores. Escucha esa voz: te está guiando en la dirección correcta.
Mantén a tus amigos cerca
Cuando una relación te hace sentir poco apreciado y decepcionado, recurres a tus amigos para que te ayuden.
Es importante que no alejes a tus amigos para enfocarse en una relación que quizás ni siquiera funcione. Las rupturas son difíciles, pero cuando también pierdes a tus amigos cercanos como resultado de esto, será mucho más difícil lidiar con ellas.
Si todavía tienes buenos amigos en tu vida, asegúrate de que no vayan a ninguna parte. Ellos son los que siempre están ahí para recogerte y hacerte sentir amado, pase lo que pase.
Ellos son los que mantienen el ánimo en alto cuando atraviesas tiempos difíciles. Siempre los necesitará, especialmente cuando sus otras relaciones están teniendo dificultades.
Mira hacia el futuro
Tome la decisión de mirar hacia adelante en lugar de mirar hacia atrás a todo lo que salió mal. Claro, las cosas pueden no estar yendo bien en este momento, pero eso no significa que su futuro no esté lleno de oportunidades increíbles.
Las decepciones en las relaciones pueden hacer que te sientas desanimado, pero no deberían evitar que te sientas esperanzado con respecto a tu futuro.
