Cómo recuperar la confianza después de ser engañado

Cómo recuperar la confianza después de ser engañado

Ser engañado es una de las peores cosas para su autoestima y tratar de mantener la confianza después de una traición NO es fácil. ¡Aquí está cómo hacerlo!

Es mucho más fácil tratar con alguien que menosprecia tu aspecto o sentir que no eres tan bueno como otra persona en comparación con tratar con alguien que amas y que te importa elegir a otra persona. Traicionaron su confianza y eso duele en un nivel más profundo que casi cualquier otra cosa.

Terminas sintiéndote herido y, lo que es peor, inseguro. Es extremadamente difícil volver de ser engañado ileso. Su autoestima también será la peor parte del daño.

Puede terminar siendo mucho más inseguro, su confianza se hará añicos e incluso tendrá dificultades para seguir adelante y confiar en alguien nuevo.


Permitir que su confianza disminuya hasta que se reduzca a nada también causará algunos problemas importantes en el resto de su vida. Dejarás de querer salir con amigos, estarás mucho más tranquilo en el trabajo y podrías tener muchos problemas en futuras relaciones.

Si desea evitar todo esto, deberá tomar medidas de inmediato. Así es como puede recuperar la confianza después de ser engañado.

Recuerda que NUNCA es tu culpa

mujer sentada en un banco y pensando


Esto podría ser lo más difícil de hacer, pero es lo más necesario. Cuando un compañero es infiel, tendemos a culparnos y preguntarnos qué hicimos mal o preguntarnos por qué no somos lo suficientemente buenos.

La verdad es que no es nuestra culpa en absoluto. Tu pareja es la que tiene el problema. Tienen problemas que los hicieron hacer trampa y debes recordar eso.

Podrías ser el socio perfecto y haber hecho todo bien, pero si tu pareja tuvo problemas importantes (lo que hacen si te engañaron), no es tu culpa.


En última instancia, esto te ayudará a ver que no hay nada que necesites cambiar. Cuando te des cuenta de que son ellos los que tienen el problema, podrás deshacerte de los pensamientos autocríticos y tu confianza se restablecerá.

Rodéate de personas que te aman

Su sistema de apoyo será la mayor ayuda para aprender a ganar confianza nuevamente después de ser engañado. Te aman y saben lo que vales.

Y eso significa que te ayudarán a recordarte lo increíble que eres realmente. Ábrete a ellos y pasa mucho tiempo con ellos.

Cuanto más tiempo pases con las personas que están allí para fortalecerte, mayor será tu autoestima. Asegúrate de escuchar sus elogios y recuerda que te aman. No importa lo que sucedió con la persona que te engañó, siempre pensarán en ti como la persona increíble que eres.

Así que sal con ellos y sal mucho. Incluso si quieres quedarte adentro y revolcarte en tu propia autocompasión, no lo hagas. Oblígate a levantarte e ir con tus amigos y familiares. Tu confianza te lo agradecerá.

Haz cosas que te hagan sentir bien

mujer corriendo en la naturaleza

No puedes dejar que esta traición descarrile tu vida. Debes seguir haciendo las cosas que amas y seguir persiguiendo tus pasiones. Si te dejas caer en una depresión y te niegas a hacer las cosas que amas, solo te sentirás peor y peor contigo mismo.

Tus pasatiempos no solo te brindan algo divertido que realmente disfrutas, sino que también te hacen sentir bien contigo mismo. Te hacen sentir inteligente, creativo y en control. Necesitas esas cosas si quieres ganar confianza nuevamente después de ser engañado.

Así que no dejes de hacer cosas divertidas. De hecho, sal y haz cosas aún más divertidas. Involucre a sus amigos y diviértase con ellos. Mantener tu estado de ánimo también te ayudará a mantener alta tu autoestima.

Concéntrate en sentirte bien

Cuando te sientas bien por dentro, te hará sentir bien por fuera. Eso puede sonar un poco cursi, pero también es muy cierto. No vayas al gimnasio con la intención de cambiar tu apariencia porque no crees que te ves bien. Eso solo hará que te sientas peor y peor cuanto menos progreses.

Entrena para que te sientas mejor. Coma alimentos saludables para que tenga más energía, lo que también lo pondrá de mejor humor. Mímate para que te sientas bonita y feliz y porque vales la pena.

Cuando haces cosas que son geniales para tu cuerpo y tu mente, tu confianza se restablecerá naturalmente. Pase más tiempo haciendo pequeñas cosas que hagan que su mente sea más pacífica y menos tiempo obsesionándose con cosas pequeñas que no puede cambiar sobre usted.

Centrarse en esas inseguridades solo empeorará las cosas.

Busque ayuda si la necesita

mujer hablando con un terapeuta

Ser engañado es serio. Puede ser muy difícil lidiar solo y, a veces, puede necesitar ayuda adicional. Esto puede ser de su sistema de soporte o incluso de un profesional. Sentarse y hablar con alguien acerca de la situación y cómo su autoestima se ha visto afectada puede ayudarlo a superar esos sentimientos.

También puede ayudarlo a ver cuán incorrecto es para usted culparse cuando claramente tienen el problema. Hablar en voz alta puede ayudarlo a comprender la profundidad de lo que sucedió y verá que no es su culpa de ninguna manera o forma.

A veces, ver a un profesional y contarle sobre sus dificultades con la confianza en uno mismo es la única forma de mejorarlo.No hay necesidad de sentirse avergonzado o menos de una gran persona solo porque necesita ayuda. Haz lo mejor para ti y tu vida.

Saber cómo ganar confianza nuevamente después de ser engañado es esencial si quieres tener una alta autoestima y seguir adelante con tu vida. Concéntrese en todo lo bueno que tiene y sus mejores cualidades y estará en camino a una mayor confianza.

¿Cómo restaurar la confianza después de una infidelidad? - Ps. José Agüero (Enero 2023)


Etiquetas: engañando

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