Cómo mantenerse positivo en un mundo negativo

Cómo mantenerse positivo en un mundo negativo
¿Cómo haces tu día sonriendo cuando hay tantas cosas negativas a tu alrededor? Sigue leyendo para averiguarlo.

No puedes encender la televisión o la radio sin escuchar toda la miseria y la desgracia que existe en este mundo. Las personas son robadas, agredidas y algunas veces asesinadas. Hay accidentes automovilísticos, terremotos, bombardeos, tiroteos masivos y muchos otros eventos trágicos importantes de todas las formas y tamaños.

Este mundo prospera en la negatividad; se alimenta de eso. Es lo que se discute alrededor del enfriador de agua en el trabajo. Es de lo que se habla alrededor de la mesa de la cena en casa. Desafortunadamente, es lo que mantiene a las personas pegadas a la TV durante horas y horas, con la esperanza de conocer algunos detalles nuevos y devastadores en el momento de su lanzamiento.

Si bien es genial estar al tanto de los acontecimientos actuales, la negatividad puede consumirlo si lo permite. Puede convertirse en el aire que respira, el agua que bebe y los sueños que llenan su sueño pacífico. Y, si toma suficiente, puede tener consecuencias físicas: dolores de cabeza, tensión, fatiga y pérdida de apetito. Es agotador.


Pero, no tiene que seguir a todos los demás y convertirse en uno con las tragedias que existen en otros lugares. Tú lata manténgase positivo en un mundo que ama tanto ser negativo y, así es como:

Limite su exposición a medios negativos

Bastante pensativa joven sentada en el café leer revista con una taza de té

Ciertamente, quiere ver o leer las noticias para saber lo que está sucediendo en su área local y en el mundo en general, pero eso no significa que deba involucrarse durante horas y horas solo para obtener un detalle del momento Es lanzado. Honestamente, si captas la edición vespertina de su transmisión o lees uno o dos artículos, estás seguro de obtener información más que suficiente sobre el evento y lo que ocurrió.


Y tenga cuidado con las vías que utiliza para obtener su información de "ruptura". Trate de elegir los que se basen en hechos y solo proporcione los detalles que necesita en comparación con los que se deleitan en difundir imágenes de personas en dolor y agonía. Es genial obtener una imagen precisa de lo que está sucediendo, pero en algún momento tienes que poder pasar de esas fotos y lidiar con el evento.

(Esto es especialmente importante si tienes niños pequeños. No necesitan ver imágenes gráficas y escuchar detalles íntimos ya que sus pequeñas mentes no pueden comprenderlos como un adulto).

Las redes sociales no son una exclusión de esta regla. De hecho, es probablemente uno de los más grande delincuentes Sus canales de noticias de Facebook y las transmisiones de Twitter se inundan rápidamente con imágenes, citas y pensamientos que pueden ser extremadamente negativos sobre lo que esté sucediendo.


Realmente no hay forma de evitar lo que otros eligen mostrar en sus publicaciones, pero no tiene que mantener la negatividad con la suya. Puedes decidir no publicar nada, o puedes asegurarte de que los tuyos sean positivos, optimistas y esperanzados. Elija ser el que muestre fortaleza y convicción cuando otros solo quieran compartir dolor y dolor.

Rodéate de personas positivas

Ya sabes el viejo dicho que la miseria ama la compañía, ¿Derecha? Bueno, si estás constantemente rodeado de personas miserables y negativas, indudablemente retomarás sus mismas actitudes, sentimientos y creencias. Por el contrario, si pasa la mayor parte de su tiempo con personas positivas y optimistas que miran el mundo de una manera diferente, entonces eso es en lo que tenderá a convertirse también.

Esto no es exactamente fácil, ya que no siempre puedes evitar a algunas personas (como la familia) ni quieres descartar a todos tus amigos y comenzar de nuevo. Pero, quizás desee reducir su exposición a personas tóxicas que le quitan la positividad. Tómelos en pequeñas dosis para no sobrecargar su propio cuerpo y mente con sus pensamientos y actitudes negativas.

También puede declarar ciertos temas fuera de límite. Cambia el tema cuando los mencionen o diles directamente que prefieres no enfocarte en algo tan negativo como que estás tratando de no sentirte mal. Si realmente se preocupan por usted, honrarán su solicitud y pasarán a algo más positivo y menos estresante.

Céntrate en tus bendiciones

En lugar de mirar todo lo que está mal en este mundo, concéntrate en todo lo que está bien. Mira las cosas maravillosas que suceden día tras día. Puede tomar un poco más de esfuerzo, ya que es probable que no sean tan negativas para ti, pero no obstante están ahí.

Si goza de buena salud y no tiene problemas médicos importantes, agradezca eso. Tal vez su trabajo no le está generando millones de dólares, pero está pagando las facturas, luego regocíjese en ese hecho. Tal vez su familia tenga fallas y no sea perfecta, pero si siempre la apoyan y se unen cuando la necesita, entonces esté feliz por eso.

Las cosas no tienen que ser perfectas para ser maravillosas. Y, cuanto más te enfocas en las bendiciones en tu vida, más se multiplican. Empiezas a ver el mundo desde una perspectiva diferente, por lo que, en lugar de apresurarte a señalar cuándo algo sale mal, te vuelves más rápido al señalar lo que está bien y qué se siente mucho mejor.

Practica la amabilidad

Dos amigos sonrientes que muestran pizarras blancas

Es difícil ser pesimista y sentirse deprimido cuando haces sonreír a otras personas. Comprométete a difundir más felicidad en este mundo y es el regalo que te devuelve. Sonríen, tú sonríes y continúa dando vueltas y vueltas.

Tampoco tiene que ser un gran acto de amabilidad. Puede ser algo tan simple como abrir una puerta para alguien que está detrás de usted o recoger algo que se le cayó. Tal vez dejas que alguien vaya delante de ti en un proceso de pago porque tienen menos artículos o compras un café para la persona detrás de ti en el camino.

Cuando haces una pequeña cosa por otra persona, los alienta a pagarla también. Pueden decidir hacer algo por alguien que se cruza en su camino, quien decide hacer algo por alguien en su camino. Antes de que te des cuenta, creaste una ola de buenas acciones y ¿cómo puedes ser negativo cuando eso sucede?

Ayuda a los necesitados

Junto con la difusión de la amabilidad simple, ayuda a alguien que ha caído en tiempos difíciles. Cuando tomas algo de tu tiempo, dinero o ambos para ayudar a un miembro de la sociedad, caminas un poco más alto y te sientes un poco mejor contigo mismo. Ayuda a fomentar la positividad en ti tanto como lo hace; y les recuerda que alguien por ahí todavía se preocupa por ellos y quiere verlos triunfar.

Por lo tanto, reserva una cierta cantidad de tu tiempo o presupuesto (si puedes) para promover la vida de otra persona. Done tiempo con una organización o encuentre un vecino o amigo que pueda necesitar ayuda pero que aún no lo haya pedido. Todo lo que haces (por pequeño que parezca) hace la diferencia.

No tienes que ser negativo solo porque otros eligen serlo. De hecho, puedes cambiar el mundo tú mismo practicando un poco más de positividad en tu propia vida. Usted puede ser el único guijarro que ondula a través del agua y hace que sucedan grandes cosas. ¿Qué tan genial es ese pensamiento?

"Técnicas para cambiar tu chip de negativo a positivo" Por el Placer de Vivir Dr. César Lozano (Febrero 2021)


Etiquetas: felicidad consejos de vida positividad consejos prácticos de vida

Artículos Relacionados