Si bien es comprensible que ciertos eventos puedan desempeñar un papel importante en su vida cotidiana, cuando son lo único que tiene en mente, tiende a quedarse atascado donde está y no puede progresar.
A veces es difícil superar una ruptura o la muerte de un ser querido. O alguien te hace mal y parece que no puedes olvidarlo y seguir adelante. El problema es que cuanto más piensas en este tipo de cosas, más grandes se vuelven. En última instancia, terminan siendo tan grandes que no se puede ver a su alrededor.
Dejas de hacer cosas que te traen alegría porque simplemente no tienes la energía. O tal vez te hayas convencido de que no tienes tiempo para divertirte un poco (porque deberías pasar tu tiempo obsesionado). Sin embargo, simplemente seguir los movimientos de la vida no es vivir; solo está sobreviviendo. A veces es apenas eso.
Bueno, si estás listo para comenzar a romper la montaña de obsesión que se encuentra frente a ti para que puedas ver el resto del mundo en toda su belleza nuevamente, aquí hay algunos pasos para ayudarte a hacer exactamente eso:
Paso 1: descubre por qué no lo dejarás pasar
Para pasar de un evento o acontecimiento importante, primero debes averiguar lo que no puedes dejar pasar. ¿Qué tiene ese evento en particular que te parece no resuelto?
Tal vez tuviste una pelea con un padre que ahora lamentas porque han fallecido sin llegar a decir que lo sientes. O tal vez su relación a largo plazo ha terminado y le está costando dejarlo ir porque tiene muchas preguntas sin responder. Necesitas identificar qué es específicamente sobre ese evento en particular que te emociona tanto que ahora se ha vuelto más grande que la vida misma.
Este podría ser un paso difícil porque implica una autointrospección importante. Tienes que ser completamente y honesto sobre lo que más te molesta, lo que a veces significa admitir cosas que no te ponen en la mejor luz.
No se preocupe por eso porque es solo para su uso. Nadie más necesita saber si estás molesto por razones de vanidad o por razones que te hacen parecer egoísta. Esto es solo para su conocimiento y es 100% necesario si desea comenzar a seguir adelante con su vida.
Paso # 2: Evalúa si puedes cambiar la situación
Una vez que sepa qué es lo que está en el centro de su obsesión (por qué simplemente no lo dejará ir), el siguiente paso es evaluar si puede o no cambiar su situación actual. ¿Hay algo que pueda hacer que lo haga sentir mejor y "arreglar" las cosas?
Por ejemplo, si su novio rompió las cosas con usted y no lo han aceptado, ¿pueden ustedes dos sentarse como dos adultos y discutir el tema para que puedan llegar a un punto de resolución? O, si hay alguna inquietud médica en su mente, ¿es posible hacerse algunas pruebas para encontrar algunas respuestas de una vez por todas para que pueda dejar de preocuparse por eso?
Paso # 3: Cambia lo que puedas
Si hay algo que puede hacer que le dará tranquilidad, entonces prepárese para hacerlo. Has gastado suficiente tiempo y energía pensando, preocupándote y obsesionándote, ahora todo se trata de la acción.
En el caso de una relación rota, por ejemplo, si usted y su ex pueden tener una discusión pacífica y honesta, organícela. A veces es más fácil ser franco y decir lo que tienes en mente cuando termina la relación y no eres tan protector con los sentimientos heridos. (Por supuesto, se recomienda el tacto si realmente quieres seguir adelante, ya que tirar piedras e intentar lastimar a la otra persona no los lleva a ninguna parte).
O, si hay alguna otra situación que se haya apoderado de su mundo, debe preguntar qué puede hacer para mejorar las cosas. Si la respuesta es "nada" debido a cualquier razón, continúe con el paso número cuatro.
Paso 4: acepta lo que no se puede cambiar
Algunas cosas no se pueden deshacer. Si alguien ha muerto, por ejemplo, no hay forma de hacer las paces. E, incluso si quiere hablar con alguien que lo ha lastimado, también requiere su voluntad, que a menudo no se da libremente.
Por lo tanto, si su problema o situación no tiene una solución plausible, no tiene más remedio que dejarlo pasar si desea tener alguna oportunidad de vivir en paz y satisfacción. Si continúas aferrándote a lo que sucedió y lo repasas una y otra vez en tu mente, solo lo harás más y más grande hasta que finalmente te destruya y nada valga la pena.
Por supuesto, no es fácil aceptar algo que se siente mal o duele. Y eso no significa que tenga que estar de acuerdo con él, apoyarlo o aprobarlo. Solo significa que lo reconoce por lo que es; Nada más y nada menos.
Paso 5: sigue adelante
Una vez que siga los cuatro pasos anteriores, se encontrará en una mejor posición para seguir adelante y comenzar a dejar lo que sucedió en el pasado. Es hora de recuperar el control de tu vida.
Dejar ir es difícil porque significa admitir que cierta parte de tu vida ha terminado. Eso puede ser una realización aterradora.También es difícil porque a veces involucra cosas que no entiendes o que no puedes comprender completamente de una manera que hace que todo esté bien.
Pero, aunque llevará algo de tiempo y energía, al final vale la pena. Comenzarás a ver la vida como colorida en vez de en blanco y negro; como amoroso y afectuoso en lugar de doloroso y doloroso.
Asi que, cómo ¿sigues adelante? Empiezas a hacer las cosas que disfrutas de nuevo. Te involucras en actividades que te distraen de tus comportamientos obsesivos y te rodeas de personas que solo quieren lo mejor para ti y te hacen sonreír.
Tomas la decisión consciente de aprender de tus errores y enfocarte más en lo que está por delante que en lo que existe detrás. Te dices a ti mismo que latay será, haz mañana mejor que hoy.
Las obsesiones pueden llevarte de rodillas si las dejas. Es hora de no dejarlos.
