No me gustan los lunes, como todos los demás, pero con un poco de sentido del humor y mucho chocolate, puedes conquistar este atroz día de la semana y tal vez incluso te guste.
No eres el único que tiene una inminente sensación de temor el domingo como si ya sintieras el insoportable aburrimiento del lunes. A medida que tus ojos se secan mirando la pantalla de tu computadora, el tiempo se detiene y las cinco en punto parecen eones. lejos. ¿Qué pasa si te convertiste en el hada del lunes? Está bien. Como el hada de los dientes.
Si estás aburrido, no es culpa de nadie más, sino tuya. Aquí hay ocho formas de animar tus lunes para que te guste y te conviertas en el codiciado hada de los lunes. Con estos consejos, nunca más volverás a decir algo como "¡No me gustan los lunes!"
Chocolates ardientes al rescate
Fuente:Del mismo modo que un ejército no va a la batalla sin provisiones, no puede esperar pasar el lunes en su zona de guerra de máquinas copiadoras y reuniones de la junta sin un amplio y, quiero decir, una cantidad excesiva de frío ... duro ... chocolate. Si hay una cosa que sé, es que el chocolate puede ayudarte a superar cualquier cosa. Excepto a través de un desierto, esas cosas simplemente se derriten en todas partes donde hay calor.
No te estoy diciendo que traigas una barra Hershey o Snickers al trabajo. Como experto en chocolate, apenas lo considero una categoría de chocolate. Solo recomiendo de alto grado, estamos hablando más del 80% de chocolate crudo de cacao. Tal vez obtenga las versiones de sal marina o cayena picante. Estas cosas son personas potentes, y tenemos suerte de que no esté regulado más escrupulosamente.
Así que ve al comerciante Joes, suelta la friolera de dos dólares y obtén tus raciones. Tienes un lunes con el que lidiar.
Pon tu cara de moda
¿Eres una de esas personas que solo se visten el viernes por la noche y te sientes desaliñado en el trabajo? Hola, todos hemos estado allí. Nuestro alter ego, el bibliotecario, (sin ofender a los bibliotecarios, es solo un estereotipo que contiene poca agua, creo que las chicas son increíbles) sale al trabajo y de repente olvidamos que sabemos cómo mantenernos descarados. Dentro de lo razonable, por supuesto, no te estoy diciendo que vayas a trabajar mostrando un montón de escote y que te subas las faldas. Eso no es lo que buscamos.
Lo que digo es que debes vestirte como si fueras a tener un día fabuloso. Huele bien, deslumbra al hombre de UPS, y no te eches el pelo hacia atrás. Libera tu sensualidad interior el lunes y la oficina no sabrá qué lo golpeó. No más suéteres feos, arrugados y feos; Ponte las botas y actúa como se supone que debes disfrutar de tu vida, señoritas, ¡porque lo eres!
Eso nos lleva a la próxima orden en la agenda del proyecto "Demoler el caso de los lunes" ...
Toca esa música funky chico blanco
Fuente:Nada dice aburrido como la música de ascensor. Suavemente te adormece y antes de que te des cuenta, estás babeando con los ojos abiertos después de leer la misma oración en ese correo electrónico cinco veces seguidas. ¡Sube las mermeladas! Uno de mis compañeros de trabajo siempre sabía cómo cambiar el estado de ánimo en la oficina los viernes y ella hacía sonar la música. ¿Es ilegal? No. ¿Se ofende la gente? Probablemente lo harán. ¿Vale la pena? ¡Seguro!
Nada de esas cosas tontas de Joni Mitchell o Michael Buble que hacen que las personas solteras se sientan como una mota inútil de nada nadando sin rumbo en el abismo. Estamos hablando de un centelleo real, energizante y buen funk. No puede esperar ser optimista si se rodea de algo insípido para su gusto. Vuelve a tu ritmo, Stella, y toca tus jams favoritos.
Lunes por la noche planes emocionantes
El viejo adagio dice: si siempre hacemos lo que siempre hemos hecho, siempre obtendremos lo que siempre hemos conseguido. Así que los lunes por la noche, planifique algo que realmente espere. Tal vez sea una noche de juegos con las damas o un club de lectura. Seamos honestos, los clubes de lectura son una pésima excusa para reunirse, beber vino y cotillear de todos modos, ¿verdad?
Tal vez planee una cita de yoga con su pareja, seguida de una película romántica para tener el estado de ánimo correcto. En pocas palabras, necesitas algo deslumbrantemente divertido CADA lunes por la noche para pasar el lunes.
Personalmente, me encantan los eventos en vivo. Soy un fanático de una buena actuación teatral. Me emociono e inspiro, como cuando me gradué de la universidad. ¿Recuerda eso? Bueno, el teatro no tiene que costar un brazo y una pierna, si no vas a los espectáculos comercializados. Las universidades ofrecen grandes ofertas en juegos y generalmente tendrás una gran cantidad para elegir. Y también te hace pensar en otra cosa.
Piense en esto como su recompensa por dar lo mejor de sí en su lunes y ser el faro de un excelente estado de ánimo en la oficina. También por renunciar a su temor a este peligroso día de la semana y abrazar la frontera desconocida de lo que las culturas antiguas originales llamaban ... Moonday ... un día de misterio, exploración, música funky y, por supuesto, sensualidad.
Puedes decirle oficialmente a la gente que no odias los lunes porque dejaste de creer en ellos hace mucho tiempo. Simplemente estás siguiendo las tradiciones históricas de las culturas antiguas y celebrando las maravillas del universo. Y cuando te miren extrañamente, ofréceles un poco de chocolate.
Aquí hay grandes comienzos
¿Toma café malo en la mañana y deja que el desayuno sea una ocurrencia tardía o incluso tal vez se lo salte? Moonday es un día de celebración. Una celebración tiene comida, y eso significa buena comida. Eso significa que te mereces un desayuno hecho para campeones. No puede esperar superar su caso del lunes corriendo en un tanque vacío o una minúscula taza de yogur azucarado Yoplait, la mitad de los cuales se derramó en su camisa de camino al trabajo.
Deléitese por la mañana y traiga refrigerios al trabajo para que pueda comer cada dos horas. Si sientes que estás en una prisión los lunes, mueres de hambre y te vas a los lobos, no es culpa tuya sino tuya. Olvidaste tratarte como una reina y preparar un festín para que puedas pastar gentilmente durante todo el día, manteniendo tus niveles de azúcar altos y tu palabra B a raya.
Hipoglucemia mucho?
Aquí está mi explicación científica de por qué la gente teme los lunes. Cuando estamos en casa, los fines de semana, podemos comer cuando tenemos hambre porque tenemos acceso a nuestro refrigerador. También tenemos dominio sobre nuestro tiempo. Sin embargo, creo que nuestros cuerpos entran en shock los lunes cuando de repente vamos, a menudo seis horas seguidas, sin comer y me pregunto por qué estamos cansados.
No estamos diseñados para comer grandes cantidades de carbohidratos y luego esperar seis horas antes de nuestra próxima comida. ¿Por qué Estados Unidos se ha adaptado a estos hábitos tontos? Nos dan una tremenda calma energética y breves explosiones de energía. Quiero que pienses en ti mismo como un corredor de larga distancia, no como un velocista.
Sí, estamos hablando del equilibrio trabajo-vida; un poco de preparación ayuda mucho. Cambia las cosas también. No te quedes ahí sentado durante diez horas seguidas y no tomes tu descanso para almorzar; que genera depresión y problemas de salud.
Mantenga un poco de mantequilla de nuez, verduras picadas y frutas y, si tiene un exprimidor, traiga también un poco de jugo. En lugar de café, que solo funciona temporalmente, puedes darle a tu cuerpo los nutrientes que necesita para funcionar de manera óptima y ¡patearemos el trasero el lunes!
Toma descansos elásticos
Fuente:Haga que su sangre fluya configurando un recordatorio en su teléfono por cada veinte minutos para levantarse y estirarse. No puedes ser asombroso cuando la sangre se está coagulando en el centro de tu cuerpo. Su oxígeno dejará de llegar lentamente a su cerebro y sus pies se quedarán dormidos, eso no suena natural, ¿verdad? Pues no lo es.
Cuanto antes se dé cuenta de que estar sentado, las posiciones sedentarias y no moverse, es tan antinatural que ni siquiera es tan natural, antes comenzará a implementar formas de contrarrestar este estado depresivo con pausas elásticas.
Algunas oficinas han contratado maestros de yoga y han designado salas de estiramiento. Me contrataron para ir a las oficinas a enseñar a abogados y contadores solo yoga básico. Están muy agradecidos porque sus hombros están rígidos, su circulación es prácticamente nula y su energía es más baja que al final del día.
No tengas miedo, el yogui está aquí. No tienes que ser un maestro yogui para estirarte. Cualquiera puede hacerlo y ayuda a tu energía. Respire profundamente para que sus niveles de oxígeno vuelvan a la normalidad y haga que su columna se mueva.
Hay muchos bolsillos de energía almacenados en su columna vertebral que se liberan cuando gira y arquea.
Su cerebro funcionará mejor si equilibra su día con descansos, buena comida, estiramientos y buena música. Trátese bien y su cuerpo responderá bien, trátese mal y obtendrá esa chica de blues del lunes.
Ve a caminar, adorador del sol
Dígale a su jefe que adoptó una nueva religión llamada adoración al sol, que requiere que mire al sol al menos cada tres horas. Suena tonto, pero en serio, recuerde que el trastorno de afectividad estacional proviene de la falta de luz solar.
No es de extrañar que todos nos deprimamos después de ocho horas adentro los lunes. A nuestro cuerpo no le gusta. Somos animales, nuestros instintos nos dicen que necesitamos salir y deambular y jugar. Así que sal y deja de poner excusas.
Concéntrese en lo que puede hacer por los demás.
Fuente:¿Alguna vez te has sorprendido centrándote en las cosas que no te gustan de las personas con las que trabajas? Efectivamente, esto solo nos hace más miserables, empeora la situación. Lo llamo la mentalidad de víctima. Es como pensar: Bueno, sería feliz en mi trabajo si no fuera por tal y tal. O pasamos todo el día evitando a alguien que nos irrita y echando humo por lo que hicieron o dijeron.
Esta no es forma de vivir, y los pioneros se revolcarían en sus tumbas si supieran que las personas se han vuelto complacientes y miserables en los trabajos en la tierra que arriesgaron sus vidas para buscar. La tierra de la libertad no debe ser una tierra de prisión, ya sea mental o física.
Primero, cambie su enfoque pensando en cómo podría mejorar el día de otra persona en el trabajo. Tal vez, todos los lunes, debería tener como objetivo hacer algo bueno por alguien. Ya sea que traiga una bolsa de ropa que no usa y deje que las mujeres lo revisen, o que prepare algo para la oficina, hacer algo amable puede cambiar su perspectiva y alegrar la energía de todo el lugar. La miseria ama la compañía, pero las sonrisas son contagiosas.
Si es tan horrible, establece un nuevo objetivo profesional
Si intentas todas estas cosas y sigues temiendo los lunes, tal vez sea porque realmente no crees en lo que estás haciendo. Si no cree o no se conecta con los objetivos de la empresa, seguramente será difícil motivarse. Haga una lista de lo que es importante para usted. ¿Qué quieres aportar al mundo? ¿Qué enciende tu fuego interior? Y luego, haga un plan de acción con los pasos a seguir para llegar allí.
¿Necesitas más entrenamiento? ¿Hay un departamento diferente en su empresa actual que satisfaga sus necesidades? No tengas miedo de hablar por ti mismo en el trabajo. Si no está satisfecho con su trabajo, el jefe no lo sabrá a menos que usted lo diga. No son lectores de la mente.
Cuando estás haciendo un trabajo gratificante en el que realmente crees, eso te da energía. Se convierte en una pasión antes de un trabajo. Se siente bien contribuir al bien mayor. Uno de los mejores trabajos en los que había trabajado consistía en fregar inodoros y, para ser sincero, me sentí orgulloso. Sabía que mi trabajo estaba haciendo el día de otra persona un poco más feliz. A veces son las pequeñas cosas, como un baño limpio, lo que realmente importa.
Recuerde, nosotros decidimos sobre nuestros propios destinos. Solo temeremos nuestros lunes si aceptamos esa realidad. ¡Elige hacer tus lunes fantásticos y dale la vuelta a ese barco! Si este artículo le resultó útil, o al menos divertido, compártelo entre sus amigos y vea mis otros artículos que ofrecen consejos para una vida feliz y saludable como una reina.
