Khloe Kardashian Dieta y Fitness Secretos

Khloe Kardashian Dieta y Fitness Secretos

Ser miembro del Kardashian Klan no es tarea fácil. Con todas las cámaras y un escrutinio constante, las chicas siempre están debajo, verse bien es, literalmente, parte de la descripción del trabajo.

De todas las chicas, Khloe es quizás la que más habla sobre los regímenes de dieta y ejercicio que sigue, y a menudo se la ve alentando a su madre y hermanas a que la acompañen a clases de acondicionamiento físico en el programa.

Trabajo duro

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Sin embargo, las cosas no siempre han sido fáciles. En las entrevistas, a menudo describe un momento en que era más joven y sentía que no encajaba en la escuela como las hermanas mayores Kim y Kourtney, y realmente luchó con su apariencia, especialmente el aumento de peso.

Creo que es por eso que, de todas las hermanas, Khloe se identifica más con nosotras, ya que ella ha pasado por luchas similares que todos atravesamos en algún momento de nuestras vidas, pero ha logrado cambiar las cosas por sí misma y ahora mira —Y lo más importante se siente— fabuloso.


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Por supuesto, nada viene sin trabajo duro y Khloe definitivamente se esfuerza no solo en el gimnasio, sino también con su dieta y estilo de vida.

En su libro más reciente, "Strong Looks Better Naked", Khloe revela cómo se puso en forma por primera vez mientras estaba casada con Lamar, y cómo la ayudó en los momentos difíciles de su vida, haciéndola mucho más fuerte, positiva y extrovertida. persona.

"Parece fuerte mejor desnudo"

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Ella le da crédito al entrenador Gunnar Peterson, quien también ha trabajado con las hermanas Kim y Kendall, por poner en marcha su régimen de acondicionamiento físico al establecer sus objetivos específicos.


Khloe declara cómo traería fotos de celebridades cuyos cuerpos admiraba y preguntó si Gunnar alteraría su rutina para lograr ese aspecto particular.

Sin embargo, afirma que se trata de lo que su cuerpo puede hacer y acepta que es posible que no pueda obtenerlo exactamente como ellos, pero definitivamente lo suficientemente cerca como para que esté satisfecho con los resultados y note un gran cambio.

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A lo largo de su libro, y como hemos visto en el programa, está claro que el ejercicio es un gran estímulo para la salud mental de Khloe, ya que es físico mientras escribe: "Una cosa que la gente puede no saber sobre mí es que soy muy apasionada. Cuando algo me molesta, lo siento de inmediato, y mi reacción inmediata es saltar como una leona. Pero en el gimnasio, pronto descubrí que podía tomarme un momento, frenar mis inclinaciones naturales y guardar mi ferocidad para hacer ejercicio. Siento una tremenda sensación de alivio tan pronto como cruzo esas puertas.


Su entrenamiento

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Khloe realiza una variedad de entrenamientos diferentes para una lista de reproducción que incluye a Nicki Minaj, Kayne West y Beyonce. Le encantan los ejercicios cardiovasculares, el boxeo, el entrenamiento con pesas, la natación y los ejercicios generales de alta intensidad, ya que afirma que es adicta al sudor, ya que le hace sentir que está liberando las toxinas y que ha logrado algo. Sin embargo, a ella también le encanta una caminata suave en Hollywood Hills, donde Kim y Kylie se unen a ella.

Su dieta

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Naturalmente, la comida también juega un papel importante en cómo mantiene su aspecto. Khloe ha pedido consejo al nutricionista Dr. Philip Goglia después de caer en un período de malos hábitos alimenticios; Se le aconsejó evitar los carbohidratos después de las 4 p.m., así como los alimentos que contienen gluten, levadura y productos lácteos.

Khloe afirma que no cree en las dietas de moda, especialmente las que lo alientan a hacer cualquier forma de restricción calórica extrema. Lo que es refrescante es que si Khloe quiere pastel, se comerá ese pastel, pero no todo el tiempo, lo cual es una manera realista de tratarte a ti mismo en ocasiones sin castigarte por eso, en lo que Khloe es un gran creyente.

Khloe tiene una estricta dieta diaria que incluye comenzar la mañana con un gran vaso de agua antes del café de la mañana. Anteriormente, ella bebía refrescos en lugar de agua, pero pronto se dio cuenta de los increíbles beneficios de agregar más agua a su rutina.

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Agrega melón por la tarde para darle un pequeño giro, una receta que Kim rápidamente robó después de probarlo durante el embarazo de Saint. El agua es increíble para ayudar a eliminar las toxinas, razón por la cual Khloe la ama tanto, sin mencionar que no contiene azúcar que se almacena como grasa a menos que la quememos.

A lo largo del día, Khloe ha establecido horarios de comida y consumirá platos como ensalada de pollo china para el almuerzo y muchos refrigerios saludables durante todo el día.

Al igual que con su régimen de ejercicio, Khloe cree en disfrutar la comida que comes, incluso si es saludable y no una bolsa de papas fritas (¡lo que ella dice que solía comer bolsas solo porque disfrutaba el sonido del crujido!).

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A medida que se puso más en forma y recibió los increíbles beneficios mentales y físicos, se sintió más motivada y afirma que la motivación es clave para mantener cualquier rutina. Se ha dicho que Khloe solía tener días de descanso durante el fin de semana, pero que el lunes le resultaba demasiado difícil, por lo que ahora hace ejercicio todos los días, pero a su propio ritmo.

Si bien los Kardashian han tenido una buena cantidad de controversia a lo largo de los años, digamos que Khloe es una mujer fuerte que trabaja duro para mantener su salud, cuerpo y bienestar.

La dieta y el ejercicio son extremadamente importantes para ella en formas que van mucho más allá de los beneficios físicos, ya que ella atribuye sus entrenamientos a ayudarla en los momentos buenos y difíciles. Khloe es solo un ejemplo de que nada viene sin trabajo duro y determinación, pero, en última instancia, si te quedas con él, te llevará al éxito.

Todas las fotos utilizadas son de la página oficial de Facebook de Khloe.

Sigue la rutina de ejercicios de Khloé Kadashian | Un Nuevo Día | Telemundo (Febrero 2024)


Etiquetas: consejos de dieta diversión fitness

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