La mayoría de las personas comen su camino hacia el bienestar. ¡Usted también puede abrirse camino hacia una piel hermosa y saludable con la fruta de kiwi tropical!
Si planea recurrir a la comida en busca de algunas soluciones de belleza, la fruta de kiwi debe ser la primera de su lista como uno de los mejores refrigerios refrescantes para su piel. ¿No lo crees? Estos son algunos de los mejores beneficios que puede obtener de esta fruta exótica.
# 1 rejuvenece la piel
Los kiwis son ricos en nutrientes y contienen una gran cantidad de nutrientes amigables para la piel, como las vitaminas A, C y E. Estos antioxidantes son promocionados como las tres principales vitaminas amigables para la piel y se encuentran en muchos suplementos y productos para el cuidado de la piel disponibles para las mujeres. Esto se debe a que las vitaminas A, C y E combaten los radicales libres y mantienen las células de la piel protegidas de la oxidación, lo que limita el daño que causa a las células. Estas vitaminas promueven la regeneración celular, el rejuvenecimiento y aumentan la apariencia de su piel para mantenerla joven, firme y tensa.
# 2 reduce los signos de envejecimiento
Además del beneficio número uno, uno de los mejores efectos de los antioxidantes es que acelera la regeneración celular. Por lo tanto, la ingesta regular y el uso de kiwi pueden retrasar los signos de daño y envejecimiento como manchas solares, líneas finas y arrugas.
# 3 promueve la desintoxicación
El kiwi también es una rica fuente de fibra dietética, que ayuda a eliminar las toxinas del colon y a desintoxicar el cuerpo, lo que resulta en una amplia gama de efectos, muchos de los cuales son visibles, como una piel mejor y más clara.
# 4 promueve la curación
Rico en vitamina C, la ingesta regular de kiwi combate la inflamación más rápido y promueve la producción más rápida de colágeno, ayudando a que los cortes y las abrasiones sanen de una manera más rápida. También contiene ácidos grasos omega-3, un compuesto que mantiene las membranas celulares sanas y previene una serie de enfermedades de la piel.
# 5 lucha contra el acné
La pulpa del kiwi contiene ácidos alfa hidroxílicos naturales. Cuando se aplica tópicamente, sus propiedades antiinflamatorias ayudan a combatir y eliminar las bacterias que causan infecciones, mientras que los AHA promueven el micropeeling para limpiar la piel.
# 6 aclara el tono de la piel
Los AHA y la vitamina C en la pulpa de kiwi pueden ayudar a aclarar las imperfecciones de la piel al exfoliar y quitar las microcapas de la piel, lo que promueve un tono de piel más uniforme. Esto se puede hacer aplicando pasta de kiwi a la piel todos los días antes de acostarse.
# 7 Otros efectos sobre la salud
Además de una piel hermosa, la ingesta regular de kiwi promueve funciones saludables en el cuerpo y reduce el riesgo de afecciones como asma y enfermedades respiratorias, degeneración macular, colesterol alto, enfermedades cardíacas y cáncer de colon. También puede ayudar a controlar los síntomas de la diabetes.
Como puede ver, los efectos de los kiwis van más allá de verse bien en la superficie. También puede ayudarlo a mantenerse saludable desde el interior para que brille. Todos sabemos que la mejor forma de belleza es tener un cuerpo sano.
Aprovechando al máximo la fruta de kiwi
La fruta de kiwi se puede usar para lograr una piel hermosa de dos maneras: se come o se aplica tópicamente a la piel.
Si decide comer la fruta, aquí hay algunas ideas para servir:
- Sírvelo como está: los kiwis son deliciosos por sí solos. Una de mis formas favoritas de hacerlo es enfriar la fruta sin pelar por un tiempo, pelarla y comerla mientras está fría.
- ¡Agregue rodajas de kiwi a las ensaladas verdes para obtener más vitaminas y minerales!
- Sirva el kiwi en rodajas con fresas. Los sabores se complementan muy bien cuando se sirven juntos.
- Agregue rodajas de kiwi al yogur.
Asegúrate de comerlo tan pronto como esté cortado. Esto se debe al contenido de ácido actínico y bromo en la fruta de kiwi, que ablanda la fruta y la hace demasiado suave y empapada con el tiempo. Las frutas también comienzan a perder lentamente nutrientes y antioxidantes importantes en el momento en que entran en contacto con el oxígeno.
Además de comer la fruta, también se puede usar en la piel. Puedes crear una pasta mezclando o machacando la pulpa de kiwi. Tome esta pasta una muesca más alta y cree un brillo agregando algunas gotas de jugo de limón fresco o cree un exfoliante suave agregando un poco de azúcar.
Los kiwis son una gran adición a cualquier dieta y rutina de cuidado de la piel. ¿Tiene recetas comestibles y tópicas que involucran kiwi? Compártelos con nosotros en los comentarios a continuación.
