Krav Maga: una forma divertida de ponerse en forma y evitar ser golpeado

Krav Maga: una forma divertida de ponerse en forma y evitar ser golpeado

Lamentablemente, una gran cantidad de mujeres han sido víctimas de un ataque físico o, al menos, han sido testigos de uno. Una de las formas de obtener empoderamiento y ayudar a prevenir estos eventos no deseados es aprender una técnica de defensa personal y usarla como arma contra el atacante.

¿Te imaginas combinar esto con un entrenamiento fabuloso para arrancar?

¿Y si te contamos que Jennifer Lopez y Angelina Jolie son fanáticas?

Emocionante, ¿verdad?


Krav Maga (traducción libre del hebreo es "combate de contacto") es un sistema ecléctico de autodefensa desarrollado por soldados israelíes, que combina técnicas de boxeo, muay thai, jiu-jitsu, lucha y lucha, así como la lucha callejera real.

Si bien puede parecer bastante rudo y sin bromas al principio, y ciertamente son esas cosas, este poderoso sistema se centra en situaciones de la vida real y contraataques brutales, neutralización de amenazas y maniobras defensivas y ofensivas simultáneas.

¿Por qué funciona para las damas?

instructor de artes marciales haciendo ejercicio con niña


Según las estadísticas policiales del campus solo en los EE. UU., El 25% de las mujeres experimentarán una agresión sexual violenta antes de graduarse de la universidad. Esa es una de cada cuatro mujeres.

En realidad, el número es probablemente más alto, ya que muchos de estos casos no se informan.

La violencia doméstica es otra forma de violencia contra la mujer que, trágicamente, no es algo que pueda desintegrarse.


En el drama de 2002 "Enough", una mujer maltratada, interpretada de manera convincente por Jennifer Lopez, aprende Krav Maga y se defiende con éxito contra su monstruoso esposo. López elogió la técnica de defensa que aprendió a los efectos de la película.

Si bien las habilidades se pueden adquirir con bastante rapidez, los expertos dicen que una mujer promedio necesitará estar entrenando durante 9-12 meses para estar preparada eficientemente para el contra-combate.

Sí, lo leiste bien.

Puedes estar listo para el combate.

Piensa en la confianza que viene con eso.

Lo que necesitas saber

Krav Maga no se basa en la fuerza física, por lo tanto, no necesita preocuparse si tiene una construcción más pequeña y no tiene mucha fuerza en la parte superior del cuerpo.

Este sistema se basa en la tumultuosa experiencia de la nación judía, una nación que, desafortunadamente, conoce muy bien la violencia. Como muchas mujeres se ven a sí mismas como víctimas débiles, indefensas y potenciales, Krav Maga está diseñada para ese individuo "pequeño e indefenso" que está harto y no lo soportará más.

Esto no es boxeo ni lucha, no es ese tipo de pelea. Emplea un enfoque ajustado y centrado, que implica un solo estallido de energía contra tu oponente, que probablemente será mucho más grande y más fuerte. El objetivo es resolver ese problema atacando las áreas estratégicas del cuerpo que son más vulnerables y salir de la situación. Y rápido.

El elemento de valor de choque también está presente. El oponente no esperará que su "víctima" pueda defenderse y, una vez que contraataque, será tomado por sorpresa. Ahí es cuando ocurre el ataque principal, idealmente deshabilitándolos por completo.

Ventajas añadidas

hermosa chica boxer con vendaje blanco en las manos

Espera que tu cuerpo se sienta más fuerte que nunca. Su resistencia seguramente aumentará considerablemente, ya que los entrenamientos rigurosos desarrollan resistencia y desarrollan fuerza.

Junto con su fuerza física, las técnicas de Krav Maga aumentarán su mentalidad y lo armarán psicológicamente, donde su actitud por sí sola puede ser un arma suficiente para defenderse de un atacante potencial.

Este estilo de combate fue diseñado para ser recogido rápidamente y utilizado con movimientos instintivos del cuerpo.

El primer paso es encontrar un instructor de Krav Maga cerca de usted y hacer el movimiento.

Un movimiento hacia el empoderamiento.

Siempre consulte a su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.

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Etiquetas: Artes marciales

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