¿Podría la limpieza principal ser el boleto para la pérdida de peso verdadera y final? ¡Sigue leyendo para averiguarlo!
Con la creciente fama de The Master Cleanse (la elección de limpieza de colon de celebridades de Hollywood en este momento), muchas mujeres se preguntan si deberían considerar limpiar sus propios intestinos. Se apresuran a la tienda y llenan sus carros con limones, jarabe de arce y pimienta de cayena (los tres ingredientes en la limpieza) con la esperanza de que ellos también puedan encontrar la felicidad en este brebaje.
La pregunta se convierte en: ¿Es The Master Cleanse? De Verdad ¿El boleto para la pérdida de peso verdadera y final? Es algo tú ¿Debería considerar? ¿Se encargará de todo lo que te aqueja a ti y a tu cuerpo, como proclaman muchos de sus usuarios?
Echemos un vistazo y veamos.
Lo que es
FuenteEl Master Cleanse, también llamado la "Dieta de la Limonada", es promocionado por celebridades famosas como Gwyneth Paltrow y Beyonce. También tienen una cita del Dr. Wayne Dyer en su sitio web que se jacta de sus efectos positivos. ¿Entonces, qué es esto exactamente?
Es esencialmente un ayuno de jugo de 10 días que, según su sitio web, "proporciona una cantidad saludable de calorías y nutrientes específicamente adecuados para la pérdida de peso y la limpieza, al tiempo que descansa el sistema digestivo y permite que el cuerpo sane naturalmente". una mezcla de dos cucharadas de jugo recién exprimido de un limón, dos cucharadas de jarabe de arce y una décima parte de una cucharadita de pimienta de cayena en polvo con 8 onzas de agua pura y beber 6-12 vasos de esto durante todo el día.
También quieren que tome un té laxante antes de acostarse y comience el primer o segundo día con una "Descarga de agua salada". Esta es otra mezcla de dos cucharaditas de sal marina no yodada y un litro de agua tibia que está diseñada para que vayas al baño de 3 a 7 veces. (Sin embargo, advierten que es difícil bajarlo, por lo que es posible que desee remendarlo para no volver a tirarlo).
Usted puede hacer su "Facilidad" de 3 días que le permite eliminar lentamente los alimentos de su dieta, o simplemente puede comenzar de inmediato y comenzar la limpieza. También tienen una opción de "eliminación fácil" de 3 días para acostumbrar a su cuerpo a consumir alimentos reales nuevamente.
¿Todavía estás interesado en el proceso y crees que podría ser para ti? Primero, querrá saber qué piensan algunos expertos en salud para que pueda tomar una decisión informada e inteligente.
De los expertos en salud
Aunque The Master Cleanse acaba de salir al público recientemente, esta limpieza ha existido durante más de 50 años. Por lo tanto, muchos profesionales en el campo han tenido tiempo suficiente para evaluar (sin juego de palabras) lo que piensan de seguir este rápido.
Los sitios de confianza como WebMD advierten que lo llaman "peligroso para su salud". Continúan diciendo que "los nutricionistas señalan que el plan Master Cleanse Diet carece de todos los nutrientes esenciales: calorías, vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos, fibra y grasa".
Admiten que perderá peso cuando siga el plan, pero solo porque su ingesta calórica es muy baja: alrededor de 650 calorías por día. Además, cuando limpia su colon de esta manera, se deshace de las bacterias buenas que realmente están saludable para tu cuerpo, junto con lo malo, lo cual no es una consecuencia deseable.
U.S.News Health está de acuerdo. Afirman que "si estás sano, probar Master Cleanse una vez probablemente no te hará daño". Sin embargo, también advierten que podrías estar preparándote para futuros problemas de salud, como deficiencias de vitaminas y minerales, una respuesta inmune deficiente y potencialmente incluso complicaciones cardíacas y renales.
De acuerdo, muchos profesionales no son verdaderos defensores de The Master Cleanse, pero ¿qué piensan los que lo han probado? ¿Cuáles son los resultados que obtuvieron y son? ellos a favor o en contra?
De los que lo han probado
FuenteEn una publicación publicada en el sitio web de Vogue, Jeffrey Steingarten escribe una historia divertida sobre su experiencia con esta famosa dieta y limpieza. Es bastante franco sobre el hecho de que tenía sus aspectos positivos y negativos.
En el lado positivo, su piel estaba más clara que nunca (incluso causando una mancha roja que había tenido que desaparecer durante bastante tiempo), tenía un gran sentido del gusto y el olfato, y ahora requiere menos sal en sus comidas. Sin embargo, algunos de los aspectos negativos incluyeron recuperar casi todo el peso que perdió (después de solo tres días), dolores de cabeza, incapacidad para concentrarse y problemas para funcionar en general.
Pero sí señaló que su esposa todavía lo estaba haciendo y estaba experimentando excelentes resultados. Además, admitió que tal vez hizo trampa de vez en cuando, lo que pudo haber tenido algún efecto en su éxito general (o falta de él).
Otras personas reportan resultados mixtos también. Muchos de ellos se refieren al aumento de energía que sienten, pero la mayoría dice que es solo inicialmente. Después de solo un par de días sin comida, se sintieron débiles y letárgicos. (Aparentemente, también puede hacer que su lengua se ponga blanca, ya que parece ser un efecto secundario común).
Por supuesto, aquellos que se quedaron en la limpieza según las indicaciones perdieron una cantidad decente de peso. Pero, muchas personas informaron haber recuperado todo de inmediato.Expresaron su frustración por soportar diez días de beber el jugo solo para tener que volver al punto de partida. Algunos de ellos incluso recuperaron más de lo que perdieron.
También hubo la molestia abdominal que muchos de ellos experimentaron debido a los continuos descansos en el baño. Los hizo sentir más ligeros, pero también los hizo irritables y de mal humor.
Poniéndolo en conjunto
Hay algunos atributos positivos para The Master Cleanse y muchos negativos. La mayoría de los revisores informaron ambos, aunque todavía hay algunos defensores que juran que todo fue bueno.
Si todavía lo está considerando, siempre es bueno obtener primero la autorización de su médico solo para asegurarse de que no causará más daño que bien. Y escucha a tu cuerpo. Si lo prueba y algo no se siente bien, tal vez debería reconsiderarlo.
Entonces, ahí lo tienes. Ahora depende de usted, ya que la elección es suya.
